أسباب الرهاب الاجتماعي عند المراهقين ويجب تحديد أسباب متعددة ورئيسية لكل شخص حتى تتم عملية السيطرة على الحالة بسهولة وفي الوقت المناسب، حيث أن الرهاب الاجتماعي ليس إلا اضطراب نفسي، حسب ما أقره الأطباء النفسيون، ومن خلال الي: الموضوع سيحظى باهتمام أكبر لأن تجاهله قد يسبب مضاعفات خطيرة.
ما المقصود بالرهاب الاجتماعي؟
هي حالة سلوكية أو نفسية تصيب الإنسان بغض النظر عن عمره. إنه يمثل الخوف أو القلق بشأن الأشياء التي ليس لها أي مبرر. أو يقدم عملاً لمجموعة، مثل إلقاء خطاب. كلمة للحاضرين في المكان . وعلى الرغم من أن هذا النوع من الرهاب يمكن أن يؤثر على الأفراد في مختلف المراحل العمرية، إلا أن المجموعة الأكثر عرضة له هم الأشخاص الذين يعانون من التوتر.(1)
أسباب الرهاب الاجتماعي عند المراهقين
هناك عدد من الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الشخص باضطراب القلق الاجتماعي، وخاصة المراهقين، وهذه الأسباب هي كما يلي:
- الخجل الشديد من كل شيء، حتى لو كان تافهاً، وليس له حاجة إليه.
- الخوف المفرط من الأطفال والترهيب من قبل المجتمع وعدم القدرة على منحهم الفرصة للتفاعل مع بقية المجتمع بمفردهم.
- – قلة الثقة بالنفس، والشعور بالضعف، وعدم المواجهة. يحدث هذا للمراهقين لعدة أسباب.
- عادات وتقاليد خاطئة تحد من اندماج الطفل أو المراهق، بالإضافة إلى تقليص دوره والحد من حديثه مع كبار السن.
- يتعرض المراهق للعنف بشكل أو بآخر منذ الصغر ويستمر بذلك حتى وصوله إلى مرحلة المراهقة.
- تعرض المراهق لصدمات نفسية وعاطفية.
- تربية الطفل بطريقة خاطئة، منذ سن الرضاعة، ومنعه من التحدث أو النقاش مع الآخرين، والحد من التعبير عن آرائه.
أنظر أيضا: أعراض الفصام لدى المراهقين
الأعراض الجسدية لاضطراب القلق الاجتماعي لدى المراهقين
عندما يتعرض الشخص لاضطراب القلق الاجتماعي فمن الواضح أنه سيظهر عليه عدد من الأعراض المختلفة، ومن الأفضل أن يكون الوالدان على علم بهذه الأعراض، ومن أهمها ما يلي:
- يتغير لون الوجه ويصبح أحمر اللون، مع الشعور برعشة شديدة في اليدين.
- الشعور بألم شديد وتنميل في جميع الأطراف.
- عدم انتظام ضربات القلب والخفقان الشديد.
- شعور بالجفاف الشديد في الحلق.
- الشعور بالاختناق والتنفس السريع.
- – حاجة ملحة على غير العادة للتبول.
- التعرق الشديد.
الأعراض السلوكية للرهاب الاجتماعي
هناك بعض السلوكيات التي يظهرها الأشخاص والتي تشير إلى اضطراب القلق الاجتماعي، وهذه السلوكيات هي كما يلي:(2)
- تجنب التعامل مع المواقف التي تنشأ في المدرسة أو العمل أو أي مكان آخر.
- الشعور بالخوف عند التعامل مع مندوب مبيعات في مكان ما.
- عدم المشاركة في الأنشطة أو البدء بالحديث مع الآخرين خوفاً من الإحراج الشديد.
- الشعور بالرعشة أثناء التعامل مع الآخرين.
- عدم القدرة على التواصل البصري بين الشخص الذي يعاني من اضطراب القلق الاجتماعي والآخرين.
- رفض حضور المناسبات الاجتماعية أو الحفلات.
- تجنب المواقف الصادمة خوفاً من التعرض لانتقادات من أحد.
الأعراض النفسية للرهاب الاجتماعي
ومن المهم جدًا أن نقول إن هناك بعض الأعراض النفسية لاضطراب القلق الاجتماعي التي يمكن ملاحظتها بسهولة، ومنها ما يلي:
- الشعور بالقلق عند مقابلة أشخاص جدد وعدم الرغبة في التحدث معهم.
- – الشعور بعدم الراحة عندما تكون بين مجموعة من الناس.
- الشعور بالقلق الشديد قبل التحدث أمام الآخرين.
- – الشعور بالدونية وضعف الذات والشعور بالنقص.
- الخوف المستمر من أن يلاحظ الآخرون سلوك الخوف والقلق.
- الشعور بالانزعاج الشديد بسبب الوضع الاجتماعي القائم.
- والشعور الدائم بالارتباك والتوتر.
- القلق بشأن مظهر الآخرين ورؤية نفسك بشكل غير لائق.
- الشعور بالخوف الشديد عند التواجد في مجموعة أو التعرض لمواقف تتطلب التفاعل مع الآخرين.
أنظر أيضا: الأطعمة التي تزيد الطول لدى المراهقين مضمونة
مضاعفات اضطراب القلق الاجتماعي
ويحتاج الناس إلى التعرف على أسباب الرهاب الاجتماعي لدى المراهقين للوصول إلى حلول جذرية قبل ظهور المضاعفات، وهي:
- تضيع العديد من الفرص الذهبية بسبب الخوف من التعامل مع الآخرين ورفض الاختلاط بالآخرين.
- وفي بعض الحالات يتأخر التحصيل العلمي للمراهق حتى لو كان يتمتع بذكاء كبير.
- زيادة الشعور بالوحدة، خاصة أثناء التجمعات، لعدم بناء العلاقات أو الصداقات مع الآخرين.
- تذبذب الثقة بالنفس والشعور بالرفض من قبل المحيطين بالمراهق؛ مما يجعله يشعر بالنقص، خاصة عند أداء المهارات الاجتماعية.
- وتؤدي الحالة إلى الإدمان بسبب زيادة الشعور بالوحدة، سواء كان ذلك الإدمان على المخدرات أو الإنترنت أو مشاهدة التلفاز أو غيرها من مظاهر الإدمان.
المراهقون هم الأكثر عرضة للإصابة بالقلق الاجتماعي
هناك فئة من المراهقين أكثر عرضة للإصابة بالقلق الاجتماعي من غيرهم، وغالباً ما تحدث هذه المشكلة بعد التعرض لعوامل الخطر التي تؤدي إلى ضعف الثقة بالنفس. يجب على الأهل أن يكونوا على دراية بكل ما يحدث مع أبنائهم المراهقين للسيطرة على أي مشكلة تظهر، حتى لو بدت وكأنها مشكلة. العوامل الرئيسية التي تجعل المراهق عرضة لاضطراب القلق الاجتماعي بسيطة:
خصائص المراهق
هناك من المراهقين الذين يتصفون بالخجل المفرط، بالإضافة إلى شعورهم الدائم بالقلق والميل للبقاء بمفردهم، منذ الطفولة وحتى المراهقة. ولذلك فإن هؤلاء الأشخاص هم أكثر عرضة للرهاب الاجتماعي، كما أن الميل نحو العزلة أو الرغبة في الانسحاب بشكل مفرط من الذات هو أحد الأسباب الرئيسية للرهاب الاجتماعي لدى المراهقين.
البيئة المحيطة
تعتبر البيئة من أكثر الأمور التي تؤثر على المراهق خلال فترة المراهقة، وتسمى أيضاً بمرحلة تكوين الشخصية. وذلك لأن بعض المراهقين غالباً ما يتعرضون للإقصاء والتنمر، مما يزيد من احتمالية تعرضهم لاضطراب القلق الاجتماعي وينتج عنه فقدان الثقة بالنفس والرغبة في البقاء بمفردهم طوال الوقت خوفاً من التعرض لمواقف محرجة.
أسلوب الأبوة والأمومة الخاطئ
تتعلق هذه المشكلة بالأهل وطريقة تعاملهم مع أبنائهم المراهقين حيث أنهم قد يتعاملون بعناية شديدة واهتمام دائم بالمراهق مما يؤدي إلى خوفه من تجربة أشياء جديدة أو اختراع أي شيء حتى لو كان الطفل موهوباً، وتنتج هذه المشكلة فيه عدم الرغبة في القيام بأي عمل. يحتاج إلى التفاعل مع الآخرين.
مع مشاكل صحية أو إعاقات
ولأن المراهقين الذين يعانون من أي إعاقة، سواء في الجسم أو في النطق، يشعرون دائمًا بالرفض من المجتمع، مما يؤثر عليهم سلبًا ويؤثر على ثقتهم بأنفسهم، لذلك يتم تصنيفهم ضمن المراهقين الأكثر تعرضًا للرهاب الاجتماعي. لأنه في أغلب الأحيان يبتعدون تماماً عن أماكن التجمعات.(3)
أنظر أيضا: تجربتي في زيادة طول ابني
كيفية التغلب على القلق الاجتماعي
التغلب على هذه المشكلة يكمن في الإيمان القوي بأن الفرد يعاني من مشكلة حقيقية تحتاج إلى حل والتغلب عليها، حيث يبدأ المراهق في معرفة أسباب الرهاب الاجتماعي لدى المراهقين. ثم عليه أن يتبع ما يلي:
- ابحث عن الأنشطة التطوعية وشارك فيها في أماكن قريبة من المراهق.
- لا تفكر أبدًا في الأفكار السلبية وركز فقط على الجوانب الإيجابية.
- لا تنتظر أن يتم قبول المراهق من قبل الآخرين حتى يتمكن من تقييم وجوده بالنسبة لهم.
- ويمكن زيادة الشعور بالثقة بالنفس من خلال القيام ببعض التصرفات البسيطة مثل إلقاء السلام على مجموعة من الأشخاص.
- معرفة الأشياء التي تسبب القلق لدى المراهق والحديث عنها كثيراً حتى يعتاد عليها ويذهب قلقه.
- قم بتمارين ستساعدك لاحقاً على التحدث أمام الآخرين دون خوف. يمكن أداء هذه التمارين أمام الأشخاص المقربين من المراهق أو أمام المرآة.
- القيام ببعض التصرفات التي عادة ما يتجنبها المراهق ومكافأة نفسه على ذلك.
- يجب على المراهق أن يتقبل نفسه أولا قبل أن يتقبله الآخرون.
أنظر أيضا: موضوع عن العنف وأسبابه وأضراره
لذلك تم التعرف عليه أسباب الرهاب الاجتماعي عند المراهقين المقصود بالرهاب الاجتماعي، وكذلك التعرف على أعراض الرهاب السلوكية والنفسية والجسدية ومعرفة مضاعفات الرهاب الاجتماعي، بالإضافة إلى ذكر المراهقين الأكثر عرضة للإصابة بالرهاب الاجتماعي.
(وسومللترجمة)أسباب الرهاب الاجتماعي لدى المراهقين
