أسهل طريقة لفتح الرحم – 2025

ماذا اسهل طريقة لفتح الرحم؟ عادة ما تشعر الأم الحامل بالتوتر في الأشهر الأخيرة من الحمل، لذا تفضل البحث عن أسهل الطرق التي تساعدها على فتح الرحم وتسريع الولادة. موقع مرجعيوفي هذا المقال عدة طرق تندرج تحت هذا الموضوع، بالإضافة إلى التعريف بفتح الرحم، وذكر بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في تسريع المخاض، وختام المقال بذكر مراحل المخاض الثلاث، وما يميز كل منها مرحلة منه؛ وهذا يساعد الأم الحامل لأول مرة في الحصول على صورة كاملة عما ستشعر به أثناء الولادة.

فتح الرحم

يشير فتح الرحم إلى عملية توسيع عنق الرحم، ويصاحب هذا التوسيع عملية أخرى تسمى؛ محو عنق الرحم أو إنضاجه (بالإنجليزية: Cervical effacement)، وتحدث هاتان العمليتان؛ إحداث فتحة من الرحم إلى قناة الولادة بهدف السماح بولادة الطفل، وأما الولادة المهبلية فيلزم توسيع عنق الرحم بمقدار 10 سم واختفائه بنسبة 100%. ومع أن وجود الاتساع ضروري لتقدم المخاض، إلا أن وجوده ليس ضروريا. وهذا يعني بالضرورة أن المخاض الحقيقي قد بدأ، وفي بعض الحالات، يحدث اتساع لعدة سنتيمترات لدى بعض النساء قبل أسابيع قليلة من التاريخ المتوقع للولادة. ومن ناحية أخرى، عند الولادة، وفي بعض النساء الأخريات، يحدث التمدد بسرعة أكبر؛ في غضون ساعات قليلة يمرون بسرعة بمراحل الولادة.(1)

أنظر أيضا: إذا فتح الرحم 3سم متى تتم الولادة؟

اسهل طريقة لفتح الرحم

هناك مجموعة من الطرق التي تساعد على تسريع عملية فتح الرحم، والتي يمكن القيام بها في المنزل، دون اللجوء إلى الأدوية. بعض هذه الطرق مذكورة أدناه:(2)

كيفية التحرك لفتح الرحم

يمكن أن يساعد النهوض والتجول في تسريع عملية فتح الرحم، وذلك بسبب دوره في زيادة تدفق الدم. لذلك، فإن المشي في أرجاء الغرفة، أو القيام بحركات بسيطة في السرير أو من الكرسي، أو حتى تغيير الوضعية يمكن أن يعزز توسع الرحم.(2)إن الجمع بين التمارين والجاذبية يمكن أن يساعد الطفل على النزول إلى قناة الولادة. بالإضافة إلى ذلك، فإن الضغط الذي يمارسه رأس الطفل على عنق الرحم يمكن أن يساعد في توسيع عنق الرحم وانقباضه، كما يمكن أن يساعد في تحفيز الانقباضات مما يساعد الرحم على التوسع والانفتاح أكثر، وينصح بوجود شخص بجوار الحامل للسماح لها الأم تمشي وهي تفعل هذا.(3)ونظرًا لسهولة المشي، يمكن اعتبار هذه الطريقة أسهل طريقة لفتح الرحم.

كيف تستخدمين كرة الولادة لفتح الرحم؟

كرة الولادة عبارة عن كرة تمرين كبيرة قابلة للنفخ يمكنك الجلوس عليها مع مباعدة ساقيك. من الممكن أيضًا استخدام سرير أو كرسي. لإرخاء الجزء العلوي من الجسم، اجلسي متربعًا على كرة الولادة. يمكن أن يساعد الجلوس على الكرة أو التأرجح ذهابًا وإيابًا أو التحرك في دوائر في الحفاظ على استرخاء عضلات الحوض وراحتها أثناء الولادة.(2)(3)

انظر أيضا: كيف أعرف أن رأس الجنين موجود بالأسفل وأهم النصائح للاستعداد لعملية الولادة

طريقة الاسترخاء لفتح الرحم

من السهل أن تشعر الأم الحامل بالتوتر خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، ولكن تعلم الاسترخاء يمكن أن يكون له عدد من الفوائد. الإجهاد وتوتر العضلات يمكن أن يؤخر المخاض. ويحدث ذلك عن طريق تأخير توسع عنق الرحم، ومن الممكن أيضًا أن تمنع هذه المشاكل الطفل من الانهيار، لذا فإن ممارسة تمارين التنفس أو التأمل أو حتى خفت الأضواء يمكن أن تساعد في فتح الرحم. وقد استفادت العديد من النساء الحوامل من النهوض بهذا الأمر.(2)

الضحك لفتح الرحم

يمكن للضحك أن يبعد القلق والتوتر عن الأم الحامل، لذا فإن المزاح أو مشاهدة الأفلام المضحكة أو الكوميديا ​​الارتجالية يمكن أن يساعد في الحفاظ على معنويات الأم عالية قبل وأثناء المخاض، فحتى فترة قصيرة من الراحة يمكن أن تريح الجسم وتساعده على التوسع والانتعاش. الرحم المفتوح.(2)

ممارسة الجنس لفتح الرحم

يمكن أن يلعب التحفيز الجنسي دورًا في استرخاء الجسم، ويحتوي السائل المنوي على هرمون يسمى البروستاجلاندين، والذي يمكن أن يساعد في تعزيز توسع الرحم وفتحه، ويمكن أن تحفز هزة الجماع تقلصات الرحم. ومع ذلك، لا تزال نتائج الأبحاث متضاربة حول ما إذا كان الجنس يلعب دورًا حقيقيًا في تحفيز المخاض، ولكن من الممكن تجربة ذلك إذا كان الحمل لا يشكل خطرًا كبيرًا.(2)(4)

أنظر أيضا: إذا كان الرحم مفتوحا 2 سم، متى يأتي المخاض والأشياء التي تساعد على فتح عنق الرحم؟

مشروبات لفتح الرحم للولادة

يلجأ الناس أحيانًا إلى استخدام المكملات العشبية في محاولة لتسريع عملية الولادة، لكن مراجعة حديثة لمئات المقالات أشارت إلى أن هناك القليل من الأدلة حول استخدام أي مكملات عشبية تقريبًا أثناء الحمل، بغض النظر عن سبب ذلك، بما في ذلك: السرعة حتى عملية الولادة(5)من أمثلة المشروبات التي يمكن أن تساعد في تسريع المخاض:(6)

• الكوتشو الأزرق والكوتشو الأسود: هما نوعان من الأعشاب التي تعمل بشكل تآزري؛ لتسريع المخاض، لا ينبغي استخدامها قبل الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل.
• شاي أوراق التوتيعد من أفضل الأعشاب التي تحفز انقباضات الرحم. يهيئ عضلات الرحم للولادة الفعالة، كما أن تأثيره القابض يساعد على إبطاء النزيف وطرد المشيمة.

تجدر الإشارة إلى أن المكملات العشبية يمكن أن تسبب آثارًا جانبية خطيرة، ولم يختبر الباحثون معظم هذه المكملات. ولذلك، لضمان السلامة للنساء الحوامل، يوصى بالحذر الشديد أثناء استخدامه.(5)

أنظر أيضا: تجربتي في فتح الرحم وتسريع الولادة

مراحل الولادة

ينقسم المخاض عادة إلى ثلاث مراحل، وإليكم بعض المعلومات عن كل مرحلة:(7)

المرحلة الأولى من الولادة

خلال المرحلة الأولى من المخاض، يتوسع عنق الرحم بالكامل ويتم فتح الرحم. في وقت مبكر من هذه المرحلة، قد لا تدرك الأم أنها بدأت المخاض إذا كانت الانقباضات خفيفة وغير منتظمة، وهي:(7)

• المرحلة الكامنة (باللغة الإنجليزية: المرحلة الكامنة): والتي تتميز بانقباضات قوية، عادةً على فترات تتراوح من 5 إلى 20 دقيقة، وخلال هذه المرحلة سيتم تحقيق اتساع عنق الرحم تقريباً؛ من 3 إلى 4 سم، بالإضافة إلى الذبول. تعتبر هذه المرحلة أخف وأطول مراحل المخاض وقد تدخل الأم الحامل إلى المستشفى خلال هذه المرحلة.
• المرحلة النشطة (باللغة الإنجليزية: المرحلة النشطة): بداية هذه المرحلة يتم التعرف عليها من خلال توسع عنق الرحم. ويبدأ ذلك عندما يصل التمدد إلى 4 سم، ويستمر حتى يصل إلى 10 سم. في هذه المرحلة، تزداد مدة الانقباضات وشدتها. والتردد، دائماً يحدث كل 3 إلى 4 دقائق، وفي معظم الحالات تكون هذه المرحلة أقصر من المرحلة الكامنة.

المرحلة الثانية من الولادة

تسمى هذه المرحلة عادة بمرحلة الدفع وتبدأ عندما يتوسع عنق الرحم بشكل كامل وينفتح الرحم، وتنتهي بولادة الطفل. في هذه المرحلة تصبح الأم عاملاً فعالاً في عملية الولادة. عن طريق دفع الطفل عبر القناة. الولادة: هذه المرحلة عادة ما تكون أقصر من المرحلة الأولى وتستمر ما بين نصف ساعة إلى ثلاث ساعات خلال فترة الحمل الأول.(7)

أنظر أيضا: ما هو بضع الفرج ولماذا يتم استخدامه أثناء المخاض؟

المرحلة الثالثة من المخاض

تبدأ هذه المرحلة من المخاض بعد ولادة الطفل وتتضمن مرور المشيمة خارج الرحم من خلال فتحة المهبل. يمكن أن يستمر لمدة تصل إلى نصف ساعة ويمثل المرحلة النهائية من المخاض.

وهذا واضح مما سبق اسهل طريقة لفتح الرحم, وهي تنطوي على المشي والحركة، أو الجلوس على الخصيتين، أو الاسترخاء، أو الضحك، أو ممارسة الجنس، بالإضافة إلى وجود بعض المشروبات التي يمكن أن تساعد في ذلك، خاصة شاي أوراق التوت، رغم أن الأبحاث لا تزال غير كافية، في من أجل دعم ذلك، أو رفضه، كما لوحظ خلال مراحل المخاض الثلاثة، والتي تنتهي بولادة المشيمة، في مرحلتها النهائية.