أفضل فيتامين للشعر والأظافر من الصيدلية لعلاج المشاكل التي يواجهها الشعر تعتبر مشكلة ضعف الشعر والأظافر من أكثر المشاكل التي تواجه النساء، لذا يحاولن دائماً إيجاد الحل المناسب الذي يمكنه علاج هذه المشكلة والتغلب عليها، وفي هذا الموضوع عن طريق: موقع مرجعي وسنخبرك بأهم الفيتامينات التي يمكنها علاج هذه المشاكل.
أسباب ضعف الشعر والأظافر
كما ذكرنا سابقاً، تعتبر مشكلة ضعف الشعر والأظافر من أصعب المشاكل التي تواجه المرأة، وذلك نتيجة لعدة أسباب مختلفة. ومن أهمها نقص الفيتامينات في الجسم مما يؤدي إلى ضعف الأظافر والشعر، ومن أهمها ما يلي:
- التصرف غير السليم عند تصفيف الشعر باستخدام الأربطة المطاطية وربطها بإحكام.
- -تقدم السن، مما يزيد من معدل تساقط الشعر.
- وجود عوامل ومشاكل وراثية كالصلع والتي تنتقل وراثياً للأطفال.
- البلوغ وانقطاع الطمث عند النساء.
- حدوث اضطرابات في عمل الغدة الدرقية في الجسم وإفرازاتها الهرمونية.
- التعرض لمرض الثعلبة البقعية، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل حاد.
- الأمراض الجلدية في الرأس.
- تناول بعض الأدوية التي من آثارها الجانبية تساقط الشعر. وتشمل هذه الأدوية تلك التي تعالج مشاكل ضغط الدم، والاكتئاب والتوتر، وأدوية القلب، والسرطان.
- المعاناة من أمراض المناعة مثل فقر الدم والأنيميا.
- اتباع نظام غذائي خاطئ لا يحتوي على البروتينات أو الحديد، والتي تعتبر من المواد الأساسية لنمو الشعر.
- نقص الفيتامينات في الجسم، مما يؤدي إلى ضرورة استخدام أفضل فيتامينات الشعر والأظافر من الصيدلية للتغلب على هذه المشكلة.
- الحالة النفسية السيئة، حيث أن تأثيره أكبر على الشعر والأظافر.
- الإفراط في استخدام طلاء الأظافر أو العض المستمر.
- تعرض الأظافر بشكل مستمر للرطوبة، مثلاً عند غسل الأطباق.
أفضل فيتامين للشعر والأظافر من الصيدلية
من المشاكل التي تسبب القلق لدى النساء والتي تعاني منها باستمرار هو ضعف الشعر والأظافر. لذلك تبحث النساء دائمًا عن الحل المناسب الذي يمكنه علاج هذه المشاكل التي تعاني من نقص الفيتامينات في الجسم، لذلك سنقدم لكِ أفضل فيتامين للشعر والأظافر من الصيدلية مثل:
- حبوب بيرفكتيل: تساعد هذه الحبوب على التخلص من الأكسدة، وتحسين قوة وكثافة خصلات الشعر، وحمايتها من التساقط، والأظافر من النمو، وحماية خصلات الشعر من الضعف والقشرة.
- بيوتين فورت 5000 كبسولة: بفضل المكونات التي يحتوي عليها فهو قادر على استعادة الحيوية الطبيعية للشعر والمظهر اللامع للأظافر. كما أنه قادر على تقليل تساقط الشعر ومحاربة القشرة والجفاف.
- حبوب بانتوجار: تحتوي هذه الحبوب على مادة الكيراتين التي تساعد على تغذية خصلات الشعر والأظافر. تحتوي على السيستين الذي يساعد على تكوين البروتينات التي يتكون منها الشعر والأظافر ويزيد من قوتها.
- كبسولات فيتامين ه: تساعد هذه الحبوب على منع الأكسدة وزيادة قوة وصحة الشعر ومنع ومكافحة تساقط الشعر وجفافه وتقصفه.
- تركيبة فيتامين عالية الفعالية: يساعد تناول هذه الحبوب على تحسين تدفق الدم إلى فروة الرأس، وتغذية بصيلات الشعر وخصلاته، وتقويتها من الجذور إلى الأطراف.
- التغذية لشعرك: تتمتع هذه الأقراص بقوة كبيرة لأنها تحتوي على مكونات كبيرة ومتنوعة، مثل الكالسيوم والبيوتين والزيت واليود وبروتين الصويا والفوسفور وحمض الفوليك، لتعزيز وتقوية نمو الشعر ومنع تساقطه وتوفير التغذية اللازمة له. الشعر.
- فيتامينات فيتا هير للشعر: هذه الفيتامينات قادرة على توفير التغذية اللازمة لاستعادة صحة الشعر. كما أنها تحميه من التساقط والتقصف والجفاف، وتمنحه الرطوبة واللمعان اللازمين، وتحارب ضعف الأظافر.
نصائح لتناول فيتامينات الشعر والأظافر
وإليكم بعض النصائح والإرشادات قبل تناول الفيتامينات التي تباع في الصيدليات لعلاج مشاكل الشعر والأظافر:
- بداية يجب التوضيح أن استخدام هذه الأنواع من الفيتامينات يجب أن يتم تحت إشراف طبيب متخصص.
- يتم تحديد جرعة هذه الفيتامينات من قبل الطبيب المعالج وتتراوح من قرص إلى ثلاثة أقراص يوميًا.
- تؤخذ هذه الجرعة يوميا بعد الطعام ويجب تناولها على معدة فارغة.
- يجب أن تؤخذ هذه الحبوب كاملة ولا ينبغي مضغها أو تذويبها في الماء أو العصائر.
- يتم استخدام هذه الفيتامينات لمدة تتراوح من 3 إلى 6 أشهر حسب ما يحدده الطبيب المعالج.
- ويجب أثناء عملية الفحص تحديد الأدوية التي يتم تناولها ليتمكن الطبيب من ذكر تفاعلها مع نوع الفيتامين الذي يصفه لعلاج الحالة.
أنظر أيضا: كيف تحمي شعرك وأظافرك من التقصف
أفضل الفيتامينات الطبيعية للشعر والأظافر
إلى جانب الفيتامينات الطبية المتوفرة في الصيدليات، هناك العديد من الفيتامينات الطبيعية التي تساعد في التغلب على مشاكل الشعر وتضفي عليه مظهراً جذاباً وقوياً، ومنها:
- فيتامين أ: يمنع الأكسدة ويحمي فروة الرأس من الجفاف ويمنح الشعر الصحة واللمعان. ويمكن الحصول على هذه العناصر من خلال تناول البطاطس والجزر والمشمش المجفف.
- فيتامين ب12: يساعد في تجديد الخلايا، مما يساعد في الحفاظ على صحة الشعر ولونه. كما أنه يحتوي على الحديد الذي يساعد في امتصاص حالات فقر الدم وأمراض الجهاز المناعي. ويمكن الحصول عليه من البيض والزبادي.
- فيتامين ج: يساعد في إنتاج الكولاجين الذي يوفر فوائد مهمة جداً للجسم والشعر.
- فيتامين ج و ج: يحارب هذا الفيتامين علامات الشيب المبكر وظهور الشعر الأبيض ويمكن الحصول عليه من مصادر طبيعية مثل الجوافة والجريب فروت والفراولة والبرتقال.
- فيتامين هـ: يعتبر هذا الفيتامين من أهم مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد على بناء خلايا الجسم وتعزز نمو الشعر بشكل كبير. ويمكن الحصول عليه من السبانخ والفول السوداني واللوز.
- أوميغا 3: ويمكن الحصول على هذا الحمض من سمك السلمون وبذر الكتان والمحار ويساعد في الحفاظ على صحة الشعر ويعطيه لمعاناً طبيعياً.
- النياسين: ويساعد هذا النوع من الفيتامينات على منح الشعر الحيوية واللمعان. كما أنه يقوي الأظافر ويحميها من التكسر. كما أنه يحارب هشاشة وتقصف وبهتان الشعر والأظافر. ويمكن الحصول على هذا العنصر من سمك التونة وشرائح الدجاج والأفوكادو.
أنظر أيضا: تجربتي مع زيت السمسم لنمو الشعر كانت رائعة مع هذه المكونات
التغذية الصحيحة لتطويل الشعر وتقوية الأظافر
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على تقوية الشعر ومكافحة المشاكل المختلفة المتعلقة بالشعر والأظافر، ومنها:
- رمان: أهم الفواكه التي تساعد في نمو الشعر وإعادة بناءه.
- الفراولة: وبما أنه يحتوي على فيتامين C والمنغنيز فهو مفيد جداً في تقوية المناعة وتحسين وتقوية نمو خصلات الشعر وتقويتها.
- الشجر العليق – أجهزة البلاك بيري: لأنه يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية والمعادن الصحية والفيتامينات التي تساعد على مقاومة الأكسدة وإصلاح الشعر المتقصف والتالف.
- ثمر الورد: وهي إحدى الفواكه الموجودة على أشجار الورد وتحتوي على كمية عالية جداً من المغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين C.
- كما ينصح بتناول الكثير من البيض والسبانخ والأسماك الزيتية والأفوكادو والمكسرات والبذور وفول الصويا واللحوم للتغلب على مشاكل الشعر والأظافر ومنحهما مظهر صحي وناعم ولامع.
أنظر أيضا: علاج لشيب الشعر يعيد لشعرك لونه الطبيعي بإذن الله بالأعشاب الطبيعية
طرق علاج مشكلة تساقط الشعر
إن استخدام أفضل فيتامين للشعر والأظافر من الصيدلية يمكن أن يساعد في علاج مشكلة تساقط الشعر، لكن في بعض الأحيان قد لا يكون كافيا، لذلك يلجأ الأطباء إلى استخدام طرق وأدوية أخرى يمكنهم من خلالها علاج مشاكل الشعر، وخاصة التغلب على تساقط الشعر. هذه الطرق هي:
- عمليات تجميل فروة الرأس.
- محاولة علاج الأمراض الالتهابية التي تصيب فروة الرأس باستخدام الأدوية مثل الكورتيزون والأنثرالين.
- إجراء عملية زراعة الشعر.
- تناول الأدوية التي تزيد من الدورة الدموية، مثل المينوكسيديل الذي يحفز فروة الرأس على نمو الشعر.
- يساعد فيناسترايد على مقاومة إنتاج هرمون DHT، الذي يزيد من معدل تساقط الشعر.
- عند اتباع نظام غذائي يجب أن يكون هذا النظام الغذائي متوازناً بحيث يتمكن من توفير جميع المواد والعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم، والتي تساعد على إعطاء الشعر المظهر اللامع والحيوي والحفاظ على صحته.
- علاج المشاكل الصحية التي يعاني منها الشخص، وخاصة فقر الدم وأي أمراض قد تسبب زيادة في تساقط الشعر.
- زيادة تناول العناصر الغذائية التي تزيد من وجود الفيتامينات في الجسم.
- يجب الحرص عند اختيار الشامبو والبلسم الذي يستخدم لغسل الشعر، بحيث لا يحتوي على الكثير من المواد الكيميائية التي تؤدي إلى إتلافه.
- تجنبي وضع طلاء الأظافر لفترات طويلة واستبداله بالزيوت الطبيعية التي تساعد على حماية الأظافر ومنحها مظهراً ناعماً وحيوياً.
أنظر أيضا: فوائد حمض الفوليك للشعر
الآثار الضارة لفيتامينات الشعر والأظافر
على الرغم من وجود العديد من الفيتامينات لعلاج مشاكل الشعر والأظافر، إلا أن تناول هذه الفيتامينات قد يكون له بعض الآثار الجانبية، ومنها:
- آلام وتشنجات في المعدة.
- الإمساك أو الإسهال.
- طعم سيئ في الفم مع طعم معدني.
أنظر أيضا: طريقة عمل بياض البيض للشعر بالتفصيل
في هذا الموضوع ناقشنا أفضل فيتامين للشعر والأظافر من الصيدلية فوائد استخدام هذه الفيتامينات، وبعض الآثار الجانبية التي تنتج عنها، وما هي الطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها الحصول على هذه الفيتامينات، وأهم العلاجات التي تساعد على حماية الشعر والأظافر من المشاكل المختلفة.
