المجموعة الغذائية التي تأتي من الحبوب والفواكه هي. تعتبر العناصر الغذائية من أهم مكونات الغذاء التي تشكل تركيبه. تمد هذه العناصر الجسم وخلاياه بكافة المواد التي تساعدها على النمو بشكل متكامل، وتمده بالطاقة اللازمة للقيام بأنشطته الحيوية. كما أنه يوفر جميع العناصر الغذائية الأساسية لعملية التمثيل الغذائي. وعلى موقع مرجعيوفي السطور التالية من هذا المقال سنتحدث عن الفيتامينات وأنواعها.
المجموعة الغذائية التي تأتي من الحبوب والفواكه هي
يحتاج الجسم إلى العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تمده بالطاقة اللازمة للقيام بجميع العمليات الحيوية والتمثيل الغذائي. ولذلك يجب على الأفراد تناول الأطعمة الصحية التي تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية، بما في ذلك الكربوهيدرات والبروتينات والفيتامينات والدهون الصحية والأملاح المعدنية. ستجد أدناه الإجابة الصحيحة على السؤال السابق:
ما هي الفيتامينات؟
الفيتامينات هي عناصر غذائية طبيعية وضرورية. هناك حاجة إليها بكميات صغيرة وتلعب دورًا مهمًا في:(1)
- نمو وتطور الخلايا.
- الحفاظ على صحة العظام والأنسجة.
- الأداء الجيد للجهاز المناعي.
- يساهم في أداء الوظائف البيولوجية المختلفة.
ما هي أنواع الفيتامينات؟
يمكن تصنيف الفيتامينات إلى نوعين مختلفين، وهما:
| مقارنة | الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون | الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء |
| تخزين | مخزنة في الخلايا الدهنية | ولا يتم تخزينه في خلايا الجسم ويتم إخراجه عن طريق البول |
| امتصاص | يذوب في الدهون | يذوبون في الماء |
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى خاتمة مقالتنا بعنوان: المجموعة الغذائية التي تأتي من الحبوب والفواكه هي. حيث تعرفنا على الفيتامينات وأنواعها.
(علامات للترجمة)المجموعة الغذائية التي تأتي من الحبوب والفواكه هي (ر) ما هي الفيتامينات
