يتم تنفيذ اللفة المنحنية للأمام أثناء الوقوف والذراعين أمام الجسم. الجمباز نشاط بدني مميز وممتع يعلم ممارسيه كيفية التأرجح والقفز والدوران وأداء العديد من الحركات الفنية الأخرى. كما تعمل هذه الرياضة على توفير المرونة واللياقة البدنية والرشاقة، بالإضافة إلى زيادة قدرة الجسم على التحكم في حركاته وتوازنه. للاستفادة من المزيد من المعلومات، سنلحق بالركب موقع مرجعي عن الجمباز، وبعض الأفكار المتعلقة به.
يتم تنفيذ اللفة المنحنية للأمام بالوقوف والذراعين أمام الجسم
وبشكل عام فإن الرياضة تعبر عن أداء الحركات المختلفة من خلال بذل مجهود بدني واكتساب المهارات الكافية لممارستها، في حين أن الالتزام بقواعد وقوانين كل نوع من أنواع الرياضة يختلف فيما بينها حسب أهدافها سواء كانت فقط بل هي. هواية أو بغرض اللياقة البدنية وكمال الأجسام أو ربما لأغراض تنافسية. كما أنه يختلف فيما يتعلق بالسلوك المتبع فيه، فردياً وجماعياً، ومن سياق ذلك نستنتج أن التعبير هو:
أنظر أيضا: معلومات عن السباحة
تعريف الجمباز
في اللغة الإنجليزية يطلق عليه الجمباز. يعود أصل كلمة جمباز إلى اللغة اليونانية حيث تعني التدريب عارياً. وهي رياضة يتم ممارستها بشكل فردي ومستقل على جهاز جمباز خاص. كما أنه يختلف عن الأنواع الأخرى من الأجهزة التي يقوم الأفراد بالحركات عليها. كما تأتي هذه الأجهزة بأنواع مختلفة، منها:(1)
- معدات المنافسة للرجال: ويشمل ستة أنواع من المعدات: حصان الحلق، الحلق، حصيرة الأرضية، المتوازي، طاولة القبو وجهاز السحب.
- معدات المنافسة للسيدات: أما بالنسبة للنساء فهناك نوعان من الجمباز: هو الجمباز الإيقاعي أو الجمباز الفني.
أنظر أيضا: ما هي الجمباز؟
فوائد الجمباز
تتطلب رياضة الجمباز الكثير من المرونة والقوة في نفس الوقت، كما أنها تتطلب السرعة والمهارة في أداء الحركات المختلفة، ولذا فهي تمنح جسمنا الكثير من الفوائد الصحية، حيث تعمل على تقوية الجهاز العضلي بشكل كامل وفعال، و كما أنه يساهم في تقليل حدوث الالتهابات وآلام العضلات. بالإضافة إلى دوره في تحسين قوة العظام وزيادة مرونة العضلات والحفاظ على وزن مثالي للجسم على المدى الطويل. (2)
أنظر أيضا: فوائد ممارسة الرياضة للجسم والعقل
وضعية الجمباز
يمكن لممارسي الجمباز الاختيار من بين أحد الأشكال الخمسة الأساسية لهذه الرياضة. هناك خمسة أنماط عالمية معترف بها، وهي: (3)
- الجمباز البهلوانية
- عرابي الجمباز
- الجمباز الإيقاعي
- الجمباز الفني
- الجمباز القفز
وفي الختام وصلنا إلى نهاية مقالتنا حيث وضحنا هل هو بيان أم لا يتم تنفيذ اللفة المنحنية للأمام بالوقوف والذراعين أمام الجسم صح أم خطأ، فقد ذكرنا نبذة تعريفية عن رياضة الجمباز، وأدرجنا بعض فوائدها الصحية لجسم الإنسان عند ممارستها، بالإضافة إلى التعرف على الأشكال الأساسية لهذه الرياضة.
