تتكون مرحلة عبور الحاجز من ثلاث مراحل: هناك أنواع عديدة من الرياضات في عالم الرياضة، وقد استضافت هذه الرياضات السباقات الدولية والألعاب الأولمبية، وكلها تتطلب التوافق العضلي والبدني بالإضافة إلى إتقان المهارات. ومن هذه الألعاب كسر الحواجز ومن خلال هذا المقال موقع مرجعي; وسوف نتعرف على مفهوم السباق فوق العوائق، كما سيحتوي المقال على إجابة السؤال المطروح وبعض الأسئلة الأخرى.
سباق العوائق (عبور العقبات)
إحدى أنواع رياضات السباقات الميدانية، والتي يتغلب فيها المشاركون على هذه الحواجز أو الأسوار من خلال القفز فوقها. وتتكون معظم هذه السباقات من 10 أسوار (حواجز) وتكون المسافات بين الحواجز متباعدة بشكل كبير وتختلف على غرار سباقات القفز السريع، فمنها 100 م أو 110 م أو 400 م وجميع هذه السباقات تدخل ضمن الألعاب الأولمبية ويوجد منها خمسة ارتفاعات مختلفة للعوائق تتراوح من 42 بوصة إلى 30 بوصة.
تتكون مرحلة عبور الحاجز من ثلاث مراحل:
يعد عبور العوائق أثناء الجري من المهارات التي تتطلب التنسيق الكامل بين أعضاء وعضلات الجسم. تتكون مرحلة العائق من ثلاث مراحل:(1)
- المرحلة الأولى: نقطة الدعم الأولى، ضع قدم نقطة الدعم في الخطوة الأخيرة قبل الحاجز.
- المرحلة الثانية: الطيران لعبور الحاجز
- المرحلة الثالثة: المرساة الثانية نهاية عبور الحاجز.
أنظر أيضا: 10 أفكار لألعاب جماعية ومسابقات للأطفال
تبدأ مرحلة الدوران الأولى عند عبور العوائق، عندما يتم وضع قدم الدوران أمام العائق في نهاية الخطوة الأخيرة
المرحلة الأولى من أداء مهارة عبور الحاجز هي مرحلة التثبيت الأولية. تبدأ هذه المرحلة بوضع القدم المرساة الأولى أمام الحاجز، بينما يتم رفع الساق الأخرى أثناء ثنيها من مفصل الركبة، ويتم وضع القدم المرساة على الأرض ومما سبق نستنتج أن:
- البيان صحيح.
وبهذا؛ وينتهي هذا المقال حيث تم تقديم الجواب تتكون مرحلة عبور الحاجز من ثلاث مراحل: كما نلقي الضوء على مفهوم رياضة عبور الحواجز.
