تعد القوة العضلية عاملاً مهمًا للفوز في الألعاب الرياضية التالية: ويعتمد ذلك على العضلات وقدرتها على التحمل، لأن جسم الإنسان يحتوي على مجموعة كبيرة من العضلات التي تضمن قيام الجسم بالوظائف الأساسية التي يحتاجها كل فرد، مثل الرقص والسباحة والجري والقفز وركوب الخيل. الدراجة، من بين العديد من الأنشطة البدنية الأخرى التي تعتمد بشكل مباشر على القوة العضلية، وفي مقالنا اليوم عبر موقع مرجعي سنجيب على هذا السؤال ونتعرف أكثر على مفهوم القوة العضلية.
ما هي القوة العضلية؟
القوة العضلية تعني قدرة العضلة أو المجموعة العضلية على أداء النشاط الرياضي المطلوب منها بشكل متكرر على مدى فترة طويلة من الزمن. ويسمى هذا أيضًا بالتحمل العضلي أيضًا لصحة العضلات نفسها ولياقة بدنية عالية وصحة القلب وتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض. بالإضافة إلى القدرة على ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، فإننا كبشر نمارس التمارين الرياضية اليومية بشكل روتيني أثناء أداء المهام اليومية مثل المشي إلى العمل أو صعود الدرج حتى نصل إلى الأرض التي نعيش فيها. كل هذه الأنشطة وغيرها تعتمد على قوة العضلات وقدرتها على التحمل.(1)
أنظر أيضا: يتم تعريف اللياقة القلبية التنفسية بأنها قدرة القلب على ضخ الدم المحمل بالأكسجين إلى العضلات العاملة
تعد قوة العضلات عاملاً مهمًا للفوز في الألعاب الرياضية التالية
يعتبر التحمل العضلي بشكل عام مهمًا جدًا للرياضيين الذين يشاركون في الرياضات المختلفة، خاصة تلك التي تتطلب أنماطًا حركية مختلفة وتتضمن أحداث تحمل طويلة. وهذا يسمح للرياضيين بتكرار آلاف الانقباضات العضلية في عضلاتهم دون تعب مفرط. ويمكن القول أنه كلما زادت قوة التحمل للعضلات، زادت قوة التحمل. سمح لها ذلك بالعمل بجدية أكبر قبل أن يبدأ التعب، وهذا سمح لها بالركض لفترات أطول حتى يصل إلى خط النهاية. خلال هذه الفترة تنقبض وتتمدد عضلات الفخذ والركبتين والساق أكثر من ألف مرة، ويعتبر ذلك قدرة تحمل عضلي عالية، وهناك أمثلة كثيرة على ذلك، لكن الرياضات الرئيسية التي تعتمد على القوة العضلية هي:(1)
- السباحة والجري
وبهذا نصل إلى نهاية مقالتنا بعنوان تعد قوة العضلات عاملاً مهمًا للفوز في الألعاب الرياضية التالية وبهذا نكون قد أجبنا على هذا السؤال وتعرفنا أكثر على مفهوم القوة العضلية والتحمل العضلي.
