جدول أيام التبويض بعد الدورة 2025

يعد جدول أيام التبويض بعد الدورة الشهرية، ومن الأمور التي قد ترغب المرأة المتزوجة في معرفتها، خاصة في ظل ما تعرفه، أن فرصة الحمل تكون أكبر خلال فترة الإباضة عنها في الأوقات الأخرى، وأن هذا موقع مرجعيفي هذا المقال نعطي تعريف بأيام التبويض، تليها بلدان أيام التبويض، وذلك بحسب مجموعة أطوال مختلفة للدورة الشهرية المنتظمة، ونتحدث عن حساب فترة الخصوبة ودقة جدول يوم التبويض. ، إلى جانب ذكر مجموعة من العلامات التي قد تدل على اقتراب موعد الإباضة.

ما هي أيام الإباضة؟

الإباضة هي جزء من الدورة الشهرية الأنثوية وتحدث عندما يتم إطلاق البويضة من المبيض. ومن الممكن أن يتم تخصيب هذه البويضة بعد خروجها من المبيض بالحيوان المنوي في الرحم؛ ليتم زرعها وبالتالي تتحول إلى حمل. بشكل عام، تحدث الإباضة في الأيام الأربعة التي تسبق أو بعد منتصف الدورة الشهرية. تبدأ عملية الإباضة عندما يفرز الجسم الهرمون المنبه للجريب (FSH)، الذي يساعد البويضة على النضوج؛ يتم بعد ذلك تحضيرها للإطلاق، وعندما تنضج البويضة، يفرز الجسم دفعة من الهرمون اللوتيني (LH)، الذي يعمل على تحفيز إطلاق البويضة بحيث تحدث الإباضة خلال 28 إلى 36 ساعة بعد حدوث موجة LH .(1)

بالنسبة للنساء اللواتي تتراوح مدة الدورة الشهرية بين: 28 إلى 32 يومًا، يمكن أن تحدث الإباضة بين؛ اليوم 11 واليوم 21، مع التنبيه على أن ذلك لن يحدث إلا في أحد هذه الأيام وسيستمر من 12 إلى 24 ساعة فقط، وهي الفترة التي تكون فيها البويضة متاحة للتخصيب، ويختلف وقت الإباضة من امرأة واحدة إلى آخر؛ وذلك لأن مدة الدورة الشهرية لكل امرأة تختلف.(2)

أنظر أيضا: كم عدد أيام التبويض عند المرأة وكيف يتم حسابها؟

جدول أيام التبويض بعد الدورة الشهرية

تبدأ الدورة الشهرية من اليوم الأول لنزول دم الحيض وتستمر حتى اليوم الأول لنزول دم الحيض التالي. تصل الخصوبة إلى ذروتها في وقت الإباضة، والتي تحدث عادةً قبل حوالي 12 إلى 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية التالية. هي اللحظة التي تزداد فيها فرصة الحمل(3)على الرغم من أن الإباضة تحدث عادة في منتصف الدورة الشهرية، إلا أن توقيتها يختلف باختلاف طول الدورة وانتظامها.(4)ويوضح الجدول التالي موعد التبويض حسب طول الدورة الشهرية والتي تتراوح من 22 يوما إلى 36 يوما مع مراعاة انتظام الدورة:(5)

هكذا تحسبين فترة خصوبتك

تُعرف النافذة الخصبة بأنها أيام الدورة الشهرية التي يمكن فيها حدوث الحمل، وتعتمد على طول الدورة الشهرية، والتي تختلف من امرأة لأخرى، وتمثل يوم الإباضة والأيام الخمسة السابقة للحيض. خلال هذه الفترة تكون فرصة الحمل أكبر، في حين أن الأيام الثلاثة التي تسبقها والتي تشمل الإباضة تمثل الأيام الأكثر خصوبة، حيث يحمل الجماع خلالها أكبر فرصة للحمل، بينما يحدث الجماع في الفترة التي قبلها أو بعدها. فترة الخصوبة ليست كذلك. لا توجد فرصة لحدوث الحمل فعلياً، ولحساب فترة الخصوبة لا بد أولاً من معرفة يوم الإباضة، والذي بدوره يعتمد على طول الدورة الشهرية وانتظامها، كما في السابق. هو مبين.(6)

دقة جدول أيام التبويض بعد الدورة الشهرية

في الواقع، لا يوجد مخطط إباضة أو تقويم إباضة أو حاسبة إباضة دقيقة تمامًا؛ بحكم التعريف، فهي جميعها تعتمد على المتوسطات، وحتى لو رسمت المرأة رسمًا بيانيًا لتتبع فترة نزيف الحيض، فستجد أن طول الدورة الشهرية وموعد الإباضة سيختلفان من دورة إلى أخرى. والأمر الجيد هو أنه عند تحديد موعد الإباضة، لا تحتاج المرأة إلى أي أدوات تساعدها على تحديد نطاق واسع من أيام الخصوبة المحتملة، وطالما كانت المرأة تمارس الجنس بانتظام خلال فترة الخصوبة، – فلا تتردد في استخدامها بعضها على كلا الجانبين يضيف أيامًا حتى لا تقلق بشأن ما تخبرها به حاسبة الإباضة.(7)

أنظر أيضا: علامات تلقيح البويضة من اليوم الأول والفرق بين شكوى الحمل والدورة الشهرية

العلامات التي تشير إلى الإباضة

معرفة علامات الإباضة يساعد المرأة على متابعة فترة خصوبتها. فيما يلي بعض العلامات التي تشير إلى الإباضة:(4)

• التغيرات في سائل عنق الرحم: عندما تقترب المرأة من موعد الإباضة، يفرز جسمها هرمون الاستروجين بكميات أكبر، مما يسبب زيادة في إفراز سائل عنق الرحم. عندما تكون المرأة في فترة الخصوبة، يوجد سائل عنق الرحم في المهبل؛ رطب وشفاف وأكثر سلاسة وقابلية للتمدد وله قوام مشابه لبياض البيض الخام.
• التغير في درجة حرارة الجسم أثناء الراحة: خلال فترة الإباضة، قد ترتفع درجة حرارة الجسم أثناء الراحة قليلاً بسبب إفراز هرمون البروجسترون. لذا فإن مراقبة درجة الحرارة يمكن أن تكون مفيدة في تتبع الإباضة. للحصول على قراءة أكثر دقة، من الضروري قياس درجة الحرارة في أسرع وقت ممكن. عندما تستيقظ من نومك .
• زيادة الرغبة الجنسية: لدى بعض النساء دافع جنسي أعلى أثناء الإباضة.
• الألم عند لمس الثدي: وتختلف شدة هذا الألم من خفيف إلى شديد.
• آلام التبويض: تشعر بعض النساء بألم في أسفل البطن في أحد جانبي الجسم أثناء فترة الإباضة.

أنظر أيضا: هل آلام التبويض المستمرة تشير إلى الحمل؟

وقد تناولت هذه المقالة تعريف أيام الإباضة في السطور السابقة، وقد أدرجت ذلك أيضًا جدول أيام التبويض بعد الدورة الشهرية وفيه الذي قام على انتظام الدورة الشهرية، اشتمل على دورات الحيض التي تراوحت مدتها بين؛ من 22 إلى 36 يومًا، بالإضافة إلى إدراج عمود لفترة الخصوبة، وطريقة الحساب موضحة لاحقًا. كما تحدث المقال عن دقة الجدول وأشار إلى بعض علامات الإباضة.