كيف يمكنك تحضير عصير البنجر والجزر والتفاح؟ وهو مشروب غني بالقيم الغذائية العالية. كما يعتبر من المشروبات المنعشة خاصة في فصل الصيف، حيث يساعد على توفير البرودة والانتعاش للجسم وتخفيف درجات الحرارة المرتفعة. كما أنه يساعد على إخراج السموم المتراكمة من الجسم، كما ينصح الأطباء إذا كنت تستهلك هذا المشروب بشكل مستمر، نقدمه لك من خلال: موقع مرجعي طرق مختلفة لتحضيرها بسهولة.
فوائد عصير الشمندر والجزر والتفاح
يساعد شرب عصير البنجر على التخلص من الأمراض التي يمكن أن تصيب الإنسان، وخاصة تلك المتعلقة بمناعة الجسم. وأبرز هذه الفوائد هي كما يلي:
- الحماية من الإصابة بأمراض القلب المزمنة كالسكتة الدماغية وتصلب الشرايين.
- علاج فقر الدم في وقت قصير، حيث يساعد العصير على امتصاص الحديد بشكل أسرع وبالتالي زيادة نسبة الحديد في الجسم.
- علاج الالتهابات التي تصيب الأوعية الدموية دون الحاجة إلى تناول الأدوية.
- القضاء على قرحة المعدة لاحتوائه على نسبة عالية من مضادات الأكسدة الطبيعية التي تساعد في التخلص من قرحة المعدة مع الاستمرار في تناوله.
- التقليل من الإصابة بمرض الزهايمر.
- إمداد الجسم بالطاقة والحيوية.
- يحمي الأجنة من التشوهات والعيوب الخلقية، ولهذا ينصح النساء الحوامل بتناول المشروب مرة واحدة يومياً.
- الحماية من الأورام السرطانية، وخاصة تلك التي تصيب الصدر والبنكرياس.
فوائد عصير الشمندر والجزر للبشرة
إذا أردت تغيير نظامك الغذائي، فلا يوجد أفضل من مشروب الشمندر والجزر والتفاح، الذي سيحافظ على نضارة وجمال بشرتك. ومن أبرز الفوائد للبشرة ما يلي:
- إزالة البقع والأصباغ.
- يوحد ويخفف لون البشرة.
- التخلص من حب الشباب والمسام الكبيرة في الوجه.
- يخفي الهالات السوداء حول العينين ويساعد أيضًا على تقليل أكياس الوجه.
- تخلصي من الالتهابات الجلدية، حتى تصبح بشرتك وردية ومشرقة.
- تقليل معدل الشيخوخة.
أنظر أيضا: طريقة تحضير القهوة العربية بخلطة القصيم
تجربتي مع عصير الشمندر والبرتقال
وتحدثت إحدى السيدات عن تجربتها مع علاج النحافة التي أثرت سلباً على كافة وظائف الجسم.
- أعاني من النحافة وكان وزني 55 كيلو فقط. استخدمت الكثير من الوصفات الطبيعية ولم تنجح. كما لجأت إلى تناول الأدوية الكيميائية ولم تجدي نفعاً حتى أخبرني أحد أصدقائي بشرب الشمندر والجزر والجزر. عصير تفاح يوميا، والحكمة صنعته وتناولته مرة واحدة يوميا في الصباح وبعد شهر زاد وزني 6 كيلو فقط، وأخيرا أنصحك بشرب هذا المشروب السحري للتخلص من مشكلة عصير التفاح النحافة الجسم دون أية مضاعفات.
كيف يمكنك تحضير عصير البنجر والجزر والتفاح؟
إذا كنت ترغب في تحضير مشروب الديتوكس لتنظيم الأكل الصحي وإخراج السموم من الجسم، قم بتحضير المكونات التالية اللازمة لتحضير المشروب:
- كوبين من الماء البارد.
- 3 جزر.
- ثمرة التفاح.
- كوب من البنجر.
- اثنين من البنجر.
خطوات التحضير
اتبع الخطوات التالية لتحضير عصير الشمندر:
- أحضري قدراً وضعيه على النار ثم أضيفي كمية من كل من (البنجر البنجر الجزر التفاح) واتركيها على نار هادئة حتى تنضج المكونات.
- ارفعي القدر عن النار، ثم صفي الخليط من الماء.
- أحضري الخلاط الكهربائي، ثم أضيفي كمية التفاح والجزر والبنجر والبنجر بعد تقشيرها، ثم أضيفي الماء واضربي المكونات على أعلى سرعة حتى يتجانس الخليط.
- تصفية الخليط بالمصفاة، وسكبه في أكواب التقديم، وتقديمه بارداً.
أنظر أيضا: طريقة تحضير القهوة الفرنسية بالبندق بنكهة التوفي والشوكولاتة
وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالتنا بعد أن تعرفنا عليها كيف يمكنك تحضير عصير البنجر والجزر والتفاح؟ وبالطريقة الأسهل والأسرع، تعرفنا أيضًا على أهم الفوائد الصحية التي يمكنك الاستفادة منها من تناوله، وذكرنا أيضًا فوائده لنضارة ونضارة البشرة.
