علاج حرقة المعدة بالاعشاب الطبيعية, يواجه الكثير من الأشخاص أعراض حرقة المعدة في أوقات مختلفة ولأسباب مختلفة، والتي ترتبط بشكل مباشر وأساسي بنمط الحياة ونوع النظام الغذائي وقوة الجهاز المناعي في كل منهم، بالإضافة إلى اتباع العادات السلوكية السيئة مثل التدخين وغيرها من الأمور المختلفة. العوامل، وأحياناً تكون مصحوبة باضطرابات في الجهاز الهضمي، مثل عسر الهضم. وقد يكون عرضيًا أو مزمنًا بسبب مرض في المعدة أو الجهاز الهضمي. الحموضة تنتج عن إفراز أحماض في غدد المعدة بكميات تزيد عن المقادير المعتادة مما يسبب آلام في الصدر والحلق والبلعوم والفم موقع مرجعي هذه المقالة لمزيد من المعلومات حول حرقة المعدة وما هي الأعشاب المفيدة في علاجها.
أسباب حرقة المعدة
في بعض الأحيان ترتخي العضلة العاصرة التي تربط المريء والمعدة، والتي تسمى علميا بفتحة القلب، ويضعف عملها، مما يؤدي إلى تدفق أحماض المعدة إلى المريء، مما يسبب الشعور بالحرقة والحرقة في المريء ليست خطيرة. فهي تضع الشخص في حالة مزاجية صعبة وتبدأ في الشعور بعدم الراحة لعدة أشهر، ومن الأسباب الرئيسية لهذا الاسترخاء العضلي:(1)
- السمنة والسمنة الزائدة.
- تعدد مكونات وأنواع الطعام في وجبة واحدة.
- تناول وجبات كبيرة حتى تمتلئ المعدة بالطعام.
- اتخاذ وضعيات غير صحيحة بعد تناول الوجبة مباشرة، مثل الاستلقاء.
- النوم بعد الأكل
- تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من البهارات والدهون، وتناول الأطعمة التي تحفز إنتاج أحماض المعدة، مثل الشوكولاتة والثوم والبصل والفلفل الحار والأطعمة ذات الطعم الحامض مثل الطماطم والحمضيات.
- كما أن الإفراط في تناول القهوة والشاي أو المشروبات الغازية والمشروبات الكحولية يسبب زيادة في إنتاج الأحماض في المعدة، مما يحفز المعدة على التخلص من بعض هذه الأحماض بحيث تقوم المعدة بدفعها إلى المريء.
- يؤدي استخدام بعض أنواع الأدوية إلى حدوث اضطرابات وتهيج في المعدة أو المريء، مثل الأدوية المضادة للالتهابات. ولذلك ينصح بعدم تناوله على معدة فارغة.
- التدخين لأن النيكوتين الموجود في السجائر والشيشة يضعف العضلة العاصرة السفلية للمريء.
أنظر أيضا: علاج بكتيريا المعدة بالثوم والزبادي
أعراض حرقة المعدة
تسبب حرقة المعدة بعض الأعراض، ومن أكثرها شيوعًا:(1)
- ألم شديد في الصدر وأسفل البطن وسخونة في المعدة.
- التهاب الحلق واللثة والحنجرة.
- حموضة ومرارة في الفم، وطعم سيء.
- عادة الغثيان والتجشؤ.
- صعوبة في البلع، يصاحبها ألم.
- انتفاخ في البطن ويسبب الإمساك أيضاً.
- المزاج السيئ هو الأعراض الأكثر شيوعا.
أنظر أيضا: هل يمكن علاج بكتيريا المعدة بالثوم؟ وما هي طريقة استخدامه وتحذيرات استخدامه؟
علاج حرقة المعدة بالأعشاب الطبيعية
يفضل الكثير من الأشخاص اللجوء إلى الطرق الطبيعية في علاج العديد من الأمراض، لذا سنقدم بعض الأمثلة على الأعشاب الطبيعية التي تساعدنا في التخلص من حرقة المعدة وتقليل التعرض لها:
- البابونج: تناول كوب يومي من منقوع البابونج الدافئ يهدئ اضطرابات المعدة والمريء، ويطرد الغازات بشكل أسرع، ويقلل التوتر لدى الشخص المصاب.
- السباق هو السوق: يؤدي شرب العرقسوس إلى زيادة سماكة الغشاء المخاطي المحيط بالجدار الداخلي للمريء، وهذا يساعد في التخلص من حرقة المعدة.
- جذور الزنجبيل: استخدم أجدادنا جذور الزنجبيل لعلاج العديد من الأمراض، وتحضير أدوية لمكافحة حرقة المعدة، على أن يتم استخدامها بكميات قليلة.
- الشمر: تتمتع بذور الشمر بخصائص عديدة حيث تساعد على طرد الغازات وعلاج الانتفاخ. كما تستخدم بذور الشمر والشمر الأخضر لعلاج التشنجات والالتهابات والإمساك. يعتبر الشمر بشكل عام داعماً لجهاز المناعة لدى الإنسان، وذلك لاحتوائه على الفيتامينات المهمة للجسم مثل فيتامين أ، بالإضافة إلى الزنك والكالسيوم.
- بلسم الليمون: وتسمى هذه العشبة أيضا الكركم المخزني والكركم. ينمو بلسم الليمون بشكل طبيعي في الجزء الجنوبي من القارة الأوروبية وحول البحر الأبيض المتوسط. تحتوي الأوراق على زيوت طيارة، لذا ينصح بسكبها مع الماء الساخن في وعاء مغلق حتى لا تفقد فوائدها مع البخار المتصاعد. يساعد على التخلص من التوتر والقلق ويحسن المزاج.
- يانسون: من الشائع جدًا أن يستخدم الناس اليانسون لأنه معروف بأنه يساعد في عملية الهضم وتهدئة المعدة وعلاج الإمساك. بالإضافة إلى أنه طارد للغازات ومرخي للعضلات ومهدئ للأعصاب ومسكن ومقوي عام لمناعة الجسم.
- كمون: يعتبر الكمون من التوابل الهامة ويدخل في معظم الأطعمة، وخاصة في المطبخ الهندي. كما أنه من أكثر الأعشاب استخداماً في الطب القديم لاحتوائه على مضادات الأكسدة التي تمنح الجسم مناعة قوية. يستخدم الكمون لحرقة المعدة، فهو ملين ومطهر للمعدة والأمعاء، وطارد للغازات ومسكن.
نباتات تساعد في علاج حرقة المعدة
بالإضافة إلى علاج حرقة المعدة بالأعشاب، هناك بعض النباتات التي تساعد على إزالة حرقة المعدة والحد منها، ومنها:
- العقوب: وهو نبات شوكي يكثر في بلاد الشام. ويتميز بطعمه اللطيف ويساعد على التخلص من الانتفاخ ويطرد غازات المعدة ويخفض نسبة الكولسترول ويخفض الوزن ويحتوي على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات.
- بطيخ: يحتوي البطيخ على نسبة عالية من الألياف، مما يساعد في الحفاظ على الجهاز الهضمي وتسهيل عملية الهضم. كما أنه يحتوي على عوامل مضادة للالتهابات.
أنظر أيضا: تجربتي مع بالون المعدة أفضل الأنواع وأهم الحالات قبل العملية
علاج حرقة المعدة عند النساء الحوامل
يفرز جسم المرأة هرمون البروجسترون في الرحم، وخلال فترة الحمل يعمل هذا الهرمون على استرخاء صمام المعدة، مما يبعد الأحماض عن المريء. بالإضافة إلى ذلك فإن كبر حجم الرحم يشكل ضغطاً على المعدة، فتدخل أحماض المعدة إلى المريء، وكل ذلك يسبب حرقة المعدة لدى الحامل، ويمكن للمرأة خلال هذه الفترة القيام بما يلي:(2)
- تناولي التوابل الطبيعية مثل الكمون التي تعالج غثيان الصباح المصاحب لحرقة المعدة أثناء الحمل.
- شرب الكثير من السوائل.
- زيادة عدد الوجبات إلى خمس أو ست وجبات، بكميات قليلة في الوجبة الواحدة.
- النوم والاستلقاء بشكل صحيح وصحي.
- لا تشرب المشروبات الغازية والكحول أثناء الحمل.
- لا تشرب المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
أنظر أيضا: علاج القلق والتوتر والقلق بالأعشاب
علاج الحموضة عند الأطفال بالأعشاب
الجهاز المناعي لدى الأطفال غير مكتمل، ولذلك، كإجراء احترازي، لا يمكن إعطاؤهم أنواعاً من الأعشاب لعلاج الحموضة. وبدلا من ذلك، من الضروري أن نعرف بالضبط ما هي مكونات كل عشبة وما مدى تأثيرها على الجهاز الهضمي، لتجنب أي عواقب. مضاعفات عند الطفل يفضل استشارة الطبيب أو طبيب الأعشاب، ويفضل اللجوء إلى بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي والتنظيم الغذائي المدروس، مثل:
- الابتعاد عن الأطعمة عالية الدهون.
- التقليل من تناول الشوكولاتة، خاصة إذا كنت تتعرض لحرقة المعدة.
- تقسيم الوجبات اليومية إلى أكثر من ثلاث وجبات أصغر.
- لا تشرب الصودا أو الآيس كريم أو المشروبات الباردة جدًا.
- ارتداء الملابس المناسبة للوقاية من البرد في الشتاء، وخاصةً القدمين.
أنظر أيضا: فوائد شرب الماء الدافئ لجسم الإنسان
أسباب حرقة المعدة بعد ممارسة الرياضة
يشعر بعض الأشخاص بحرقة طفيفة في بداية المريء من جهة المعدة بعد ممارسة أنواع معينة من التمارين الرياضية، وخاصة الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل غير منتظم، وذلك بسبب تدفق حمض المعدة إلى المريء، نتيجة اهتزاز السوائل بداخله. المعدة خلال هذه التمارين مثل الجري وتمارين البطن.
هل هناك تمارين تخفف حرقة المعدة؟
وبعد أن تعلمنا من هذا المقال أن حرقة المعدة تجعل المريض في حالة مزاجية سيئة طوال مدة حرقة المعدة، وباعتبار أن ممارسة الرياضة تخفف الضغط النفسي، وتقلل من آثار التوتر السلبية، وتخفض مستوياته، وتحسن اللياقة البدنية وتمنح الثقة بالنفس، ثم مارس الرياضة ستغير الحالة المزاجية السيئة بسبب حرقة المعدة، وإليكم بعض هذه التمارين:(3)
- للمشي: يحافظ على انتظام الدورة الدموية في الجسم، ويقلل من القلق والتوتر والاكتئاب، ويخفض نسبة الكولسترول والوزن.
- اليوغا: تمنح اليوغا الشعور بالسعادة وتسيطر على القلق والاكتئاب وتزيد من مستوى اللياقة البدنية.
- تمارين التنفس: يساعد على تخفيف التوتر.
أنظر أيضا: تجربتي في علاج قرح الرحم وأسبابها وأعراضها
نصائح للوقاية من حرقة المعدة
لتجنب أعراض حرقة المعدة، يجب اتباع عدة خطوات لحمايتنا من هذه الأعراض، مثل:(4)
- تجنب زيادة الوزن والحفاظ على الوزن المثالي.
- تناول وجبات خفيفة.
- الابتعاد عن المشروبات المنشطة والكحول.
- الحرص على وضعية الجلوس الصحية أثناء الأكل وبعد الأكل.
- الاعتماد على الوجبات النباتية والتقليل من الأطعمة الدهنية.
- تجنب النوم مباشرة بعد تناول الطعام.
- يمكنك تقليل التوتر عن طريق ممارسة الرياضة.
- شرب كوب من الحليب البارد مرتين على الأقل في الأسبوع.
- تجنب ارتداء الملابس الضيقة.
وإلى هنا نختتم هذا المقال الذي تحدثنا فيه عن: علاج حرقة المعدة بالاعشاب الطبيعية, وذكرنا فيه أسباب وأعراض حرقة المعدة وطرق علاجها بالأعشاب. وذكرنا بعض النباتات التي تساعد في علاجه. وقد ذكرنا على وجه الخصوص علاج الحموضة عند النساء الحوامل والأطفال، واختتمنا ببعض النصائح المهمة للوقاية من حرقة المعدة.
