فوائد قهوة الشعير للرحم كثيرة، إذ كان يستخدم في اليونان منذ عام 400 قبل الميلاد. وقد شهد هذا المشروب انتشار الشعير على يد أبقراط المعروف بأبي الطب الحديث. وذكر أن قهوة الشعير تحتوي على فوائد عديدة للنساء، وخاصة لصحة الرحم، وسنذكر ذلك خلال هذا المقال في الموقع. المرجع وسنذكر أيضًا الكمية الصحيحة التي يجب أن تشربها المرأة يوميًا.
ما هي قهوة الشعير؟
تعتبر قهوة الشعير من المشروبات الصحية التي تقدم العديد من الفوائد الصحية للإنسان بشكل عام وأيضاً لرحم المرأة بشكل خاص. وهو أيضًا مشروب غير كحولي يتم تحضيره عن طريق نقع حبوب الشعير القديمة بعد تحميصها وطحنها.(1)
فوائد قهوة الشعير للرحم
وغالباً ما تستخدم قهوة الشعير لما تحمله من فوائد، بالإضافة إلى كونها مشروباً غير مكلف وذو مذاق مميز. ومن أهم فوائد قهوة الشعير للرحم ما يلي:
- تساعد قهوة الشعير على التخفيف من متلازمة المبيض المتعدد الكيسات وتوفر العديد من الفوائد الأخرى لصحة رحم المرأة، حيث أنها غنية بالألياف والعناصر الغذائية مثل البروتينات والعديد من الفيتامينات وخاصة فيتامين ب بنسبة كبيرة. كما أنه يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة. الحديد والزنك والنحاس والمغنيسيوم، وجميع هذه الفيتامينات والمعادن تساعد في ارتفاع نسبة السكر في الدم، وهذا بدوره يقلل من أعراض متلازمة المبيض المتعدد الكيسات. كما أن له تأثير إيجابي على الإنتاج المنتظم لمستويات هرمون التستوستيرون.
- تساعد قهوة الشعير على علاج الخلل الهرموني الذي يسبب العديد من مشاكل الرحم مثل اضطرابات الدورة الشهرية.
- تساهم قهوة الشعير في علاج العقم.
- تساعد قهوة الشعير على علاج المستويات العالية من الأندروجينات. الأندروجينات هي مجموعة من الهرمونات المختلفة وتوجد بنسب مختلفة عند الرجال والنساء، ولكنها مسؤولة عند النساء عن تنظيم الرغبة الجنسية ونمو الشعر كما أنها مسؤولة عن حجم الثدي.
- تعالج قهوة الشعير الاضطراب الأيضي المسؤول عن القدرة الإنجابية.
تجربتي مع قهوة الشعير
وبعد الأبحاث والدراسات التي أجريت على قهوة الشعير والتي أظهرت الفوائد العديدة التي توفرها قهوة الشعير لصحة رحم المرأة، أصبحت قهوة الشعير تستخدم بالفعل من قبل العديد من النساء، وشاركت إحدى هؤلاء النساء تجربتها مع قهوة الشعير حيث قالت أنها تعاني من مشاكل في الدورة الشهرية بسبب خلل هرموني. فقدت وزنها عن طريق شرب قهوة الشعير أثناء الدورة الشهرية، وبعد فترة قصيرة من الاستمرار في شرب قهوة الشعير، لاحظت هذه المرأة انخفاضًا في الألم. المرتبطة بالدورة الشهرية وتحسن حالتها المزاجية خلال هذه الفترة وتوازنها الهرموني، مما يجعل دورتها الشهرية منتظمة دون الحاجة إلى تدخل طبي.
وشاركت امرأة أخرى تدعى علي تجربتها الخاصة مع قهوة الشعير، وقالت إنها تعرضت لتأخر الحمل بسبب تباطؤ المبيض، وهو ما يصيب الكثير من النساء. وكانت تشرب بانتظام قهوة الشعير التي تملأ الجسم بالأملاح والسموم التي قد تسبب تأخر الحمل. كما أنه يساعد على عمل المبيضين.
فوائد قهوة الشعير للصحة العامة
من أكثر ما يميز قهوة الشعير أنها خالية من الكافيين، بالإضافة إلى الفوائد العديدة التي توفرها لصحة رحم المرأة وأيضاً للصحة العامة، مثل الفوائد التالية:(1)(2)(3)
- تعمل قهوة الشعير على تنشيط العصارة المعدية التي تقوم بعملية الهضم.
- يقلل من الانتفاخ في المعدة.
- تساعد قهوة الشعير على علاج الإمساك، وذلك من خلال السماح للطعام بالمرور عبر المعدة دون التسبب في الإمساك.
- قهوة الشعير تخفض مستويات السكر في الدم.
- تعتبر قهوة الشعير عاملاً فعالاً مضاداً للالتهابات.
- تساعد قهوة الشعير الغدد الصماء على العمل بانتظام، مما يساهم في توازن الهرمونات.
- يعمل على تحسين الحالة المزاجية.
- يساعد على فقدان الوزن.
- يساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي لاحتوائه على فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين ب، وفيتامين هـ، والفوسفور، واليود، والبوتاسيوم.
- يساعد الكلى على القيام بعملها.
- تقاوم الالتهابات، وقد أثبتت الأبحاث أن شرب قهوة الشعير بانتظام يقلل من الإصابة بالأنفلونزا والتهاب المفاصل والروماتيزم ويخفف آلامها.
- تساهم قهوة الشعير في تحسين صحة الجلد والأظافر والشعر لاحتوائها على السيليكون والليسين المسؤولان عن إنتاج الكولاجين الذي يحسن صحة الجلد والأظافر والشعر ويقوي العظام أيضًا.
هذه هي فوائد قهوة الشعير العديدة، حيث تحتوي على العديد من العناصر والفيتامينات المهمة لصحة الإنسان، مثل الفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين هـ وفيتامين ب والبوتاسيوم وغيرها من الفيتامينات والعناصر.
هل من الآمن شرب قهوة الشعير أثناء الحمل؟
من الآمن للحامل تناول قهوة الشعير، ولكن ليس بكميات كبيرة. وذلك لأن تناول كميات كبيرة من قهوة الشعير يمكن أن يجعل المرأة ضعيفة، خاصة إذا كانت المرأة لديها جهاز مناعة ضعيف أو تعاني من حساسية الغلوتين. وفي هذه الحالة يمكن للمرأة أن تشرب ماء الشعير بدلاً من قهوة الشعير، لأن ماء الشعير يساعد على تقليل عسر الهضم ويمنع احتباس الماء في الجسم ويساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم لدى المرأة الحامل.(4)
لماذا تتناول النساء قهوة الشعير أثناء الحمل؟
وقد أجرت بعض الدراسات العديد من الدراسات حول فوائد قهوة الشعير للحامل. وقد أوضحت هذه الدراسات الفوائد التي تقدمها قهوة الشعير للحامل على النحو التالي:
- تساهم في علاج مشاكل الجهاز الهضمي، وذلك لأن قهوة الشعير تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية التي تسهل حركة الأمعاء وبالتالي تساعد أيضاً في علاج الإمساك والبواسير.
- تساهم قهوة الشعير في علاج عيوب الأنبوب العصبي لأن قهوة الشعير تحتوي على حمض الفوليك وهو حمض مهم وضروري للحامل حيث يساعد في علاج عيوب الأنبوب العصبي لدى الجنين. وقد أظهرت الأبحاث أن 100 جرام من الشعير تحتوي على 200 جرام من حمض الفوليك.
- تعمل قهوة الشعير للحامل على طرد السوائل الزائدة في الجسم، وذلك لأن الشعير يدر البول، وهذا عامل قوي في طرد السوائل الزائدة من الجسم ومنع احتباس الماء في الجسم، وخاصة الماء المحتجز في الساقين والوجه. النساء الحوامل، وهذا ما أثبته الباحثون.
- أثبتت الدراسات والأبحاث التي أجريت في الصين أن قهوة الشعير تحتوي على عوامل مضادة للالتهابات. كما أنه يساعد في تخفيف حرقة المعدة المصاحبة للحامل ويعمل على طرد كافة السموم من الجسم.
- تحارب قهوة الشعير أمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك لاحتوائها على الألياف القابلة للذوبان التي تخفض نسبة الكولسترول في الدم، وهو العامل الأهم في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
- يعتبر الشعير عاملاً مهماً في خفض مستويات السكر في الدم، لذلك تعتبر قهوة الشعير مشروباً آمناً جداً للحوامل المصابات بسكري الحمل.(4)
هل هناك آثار جانبية لشرب قهوة الشعير أثناء الحمل؟
تعتبر قهوة الشعير من المشروبات الآمنة جداً أثناء الحمل ونادرا جداً ما يكون لها آثار جانبية لأن الشعير يحتوي على فوائد عديدة لرحم المرأة أثناء الحمل وغيره مثل تخفيف تقلصات المعدة ومنع انتفاخ البطن لاحتوائه أيضاً على الغلوتين فمن الأفضل عدم شربها. القهوة إذا كانت المرأة تعاني من حساسية القمح أو لا تستطيع تحمل الغلوتين. ومن الأفضل أيضًا عدم تناول الشعير النيئ أو الشعير المنبت إذا كانت المرأة تعاني من ضعف في جهاز المناعة.(4)
سنذكرها في نهاية هذا المقال فوائد قهوة الشعير للرحم وفوائد قهوة الشعير للصحة العامة. للتعرف على كافة الفوائد التي توفرها قهوة الشعير بفضل الفيتامينات والعناصر الموجودة في قهوة الشعير، بالإضافة إلى قدرتها على طرد السموم من الجسم وتقوية الجهاز الهضمي وغيرها الكثير. الفوائد المذكورة في هذه المقالة.
(وسومللترجمة)تجربتي مع قهوة الشعير
