في مهارة الاستلام من الجانب بالساعدين، تكون القدمان في خطوة للأمام، ومتباعدتين بمقدار عرض الكتفين، مع ثني الركبتينتعد اللياقة البدنية بشكل عام، ومهارات اللعب بشكل خاص، من أهم مكونات الرياضة الصحية متعلق ب من خلال الجمع بين التفكير واللياقة البدنية لتوفير المهارات الصحيحة، بما في ذلك مهارة الاستلام المهمة في لعبة الرياضات الجماعية، في مقالتنا اليوم موقع مرجعي سنجيب على هذا السؤال ونتعرف أكثر على ماهيته المهارات البدنية للاعبين وكيفية تحسين مهارات الاستلام.
المهارات البدنية للاعبين
تشكل المهارات البدنية أساس النشاط الذي يؤديه اللاعبون في أي نوع من الألعاب، حيث تجمع بين النشاط البدني من جهة والتفكير السريع في طريقة رد الفعل من جهة أخرى. يرتبط التفكير ارتباطًا مباشرًا بالنشاط البدني، وليس كل من يتمتع بلياقة بدنية عالية يستطيع أن يكون لاعبًا. بل إن الجمع بين اللياقة والمهارة والتفكير هو ما يجعل أي شخص لاعبًا ممتازًا. تختلف القدرات البدنية للاعبين باختلاف مراكز اللعب، ويجب أن يعكس التدريب ذلك في اللعبة، ففي كرة القدم على سبيل المثال سنجد أن حارس المرمى لديه متطلبات لياقة بدنية محددة للغاية. ويجب عليه تدريب اللياقة البدنية لحارس المرمى على القوة الانفجارية والمرونة، ويرتبط ذلك برد الفعل على الكرة المفاجئة والمفاجئة التي يتلقاها من حارس المرمى. الخصم، وكذلك الأمر بالنسبة لبقية اللاعبين في مراكزهم.(1)
أنظر أيضا: حالة الجهاز التنفسي ليست مؤشرا صحيا رخيصا للمرضى الذين يعانون من أمراض عرضية أو بدون أعراض.
في مهارة الاستلام من الجانب بالساعدين، تكون القدمان في خطوة للأمام، ومتباعدتين بمقدار عرض الكتفين، مع ثني الركبتين
وكما رأينا من قبل فإن المهارة البدنية في اللعب تحتاج إلى جهد كبير، خاصة في الرد، ومن حيث المقارنة بين ما ذكرناه وهذا السؤال، فإن العبارة المذكورة في نص السؤال هي:(1)
مهارة الاستلام هي رد فعل الجسم، استجابة للكرة الموجهة نحو اللاعب، ويرتبط رد الفعل بالتفاصيل المحيطة باللعبة ومستوى الاستعداد البدني للاعب، ويرتبط ذلك بقوة اللعب. رد الفعل السريع من خلال تحليل اتجاه الكرة ووضعية استلامها بشكل صحيح، وهذا ما يميز اللاعب صاحب الخبرة الذي يستطيع استخدام مهاراته البدنية بشكل صحيح، واللاعب الذي يتمتع بلياقة بدنية ولكن لا يمتلك المهارة.
أنظر أيضا: يختلف معدل ضربات القلب لدى الرياضي الذي يتمتع بلياقة بدنية عالية
تحسين مهارات الاستقبال
مفاتيح الاستقبال الناجح هي وضع الجسم بشكل صحيح على خط طيران الكرة، وإخراج جزء من الجسم لملاقاة الكرة، بغض النظر عما إذا كان الاستقبال في الأجزاء العلوية مثل ارتفاع الكرة، أو إذا كانت هي كرة عرضية يمكن استقبالها بالأطراف السفلية من الجسم، وكيفية الاسترخاء أو سحب الجزء من الجسم الذي يتم فيه الاتصال بالكرة لزيادة زخم الكرة أو سرعة القتل، ومن أهم ما يتطلبه ذلك نكون:(1)
- تحديد الأطراف التي يجب على اللاعب استخدامها لتلقيها.
- حدد مكان وضع الكرة بعد استلامها واستحواذك عليها بشكل صحيح.
- تحديد موضع الجسم وجزء الجسم بشكل صحيح لضرب الكرة.
- كيفية الحصول على السرعة والقوة من الكرة عندما تلمسها، حتى لا تهرب مرة أخرى.
- كيفية إرسال الكرة إلى الموقع المطلوب للقيام بالخطوة التالية.
وبهذا نصل إلى نهاية مقالتنا بعنوان في مهارة الاستلام من الجانب بالساعدين، تكون القدمان في خطوة للأمام، ومتباعدتين بمقدار عرض الكتفين، مع ثني الركبتين وبذلك، أجبنا على هذا السؤال وتعلمنا المزيد عن ماهيته المهارات البدنية للاعبين وكيفية تحسين مهارات الاستلام.
(علامات للترجمة)المهارات البدنية للاعبين (ر)تحسين مهارات الاستلام (ت)في مهارة الاستلام بالساعدين من الجانب تكون القدمين في خطوة للأمام، ومتباعدتين بمقدار عرض الكتفين، مع ثني الركبتين
