ما هي نسبة الماء في دم الإنسان؟؟ الماء هو أساس الحياة. لقد خلق الله من الماء كل شيء حي. تحتاج النباتات إلى الماء لتعيش، ويحتاج الإنسان أيضًا إلى الماء للحفاظ على الحياة والنمو. ومن العجيب أن الله عز وجل جعل كوكبنا الذي نعيش عليه، الأرض، ثلاثة أرباعها ماء وربعها يابسة، للتأكيد على أهمية الماء، وب… . موقع مرجعي وسنتحدث عن الماء وأهميته ونسبته في كل عضو من أعضاء جسم الإنسان.
ما هو الماء
قال الله تعالى: {ولقد خلقنا من الماء كل دابة فهل يكفرون؟}(1)لقد جعل الله تعالى الماء أساس الحياة على الأرض لفوائده الكثيرة. لا يمكن للكائنات الحية أن تعيش بدون ماء. ويتساءل الكثير من الناس كيف يمتلك هذا السائل الشفاف، الذي ليس له طعم ولا لون ولا رائحة، كل هذه الفوائد ويصبح سر الحياة على الأرض. كما يغطي حوالي 71% من مساحة السطح ويعتبر مذيباً عاماً للعديد من العناصر والمركبات بالإضافة إلى خواصه الكيميائية والفيزيائية. كما أنه يلعب دوراً أساسياً في عمليات التمثيل الضوئي للنباتات، ويتميز الماء بوجود ثلاث حالات فيزيائية، وهي:
- حالة صلبة.
- الحالة السائلة.
- الحالة الغازية.
أنظر أيضا: شرب الكثير من الماء يجعل البشرة الدهنية تبدو أشبه بالبشرة الجافة
ما هي نسبة الماء في دم الإنسان؟
الماء موجود في جميع خلايا جسم الإنسان، بما في ذلك الدم. وتختلف نسبة تواجده في دم الإنسان باختلاف عمره، وهي كالآتي:(2)(3)
- 70%-90% في البشر البالغين.
- 65%-70% في جسم الشخص الأكبر سناً.
- 85% – 90% من إجمالي جسم الأطفال حديثي الولادة، وعندما يبلغون سنة واحدة، تبدأ نسبة الماء في دمهم بالتناقص.
- أكثر من 90% من وزن الجنين.
- 60% من جسم الرجل.
- 55% من جسم المرأة.
أنظر أيضا: وعند دراسة تأثير كمية الماء على نمو النبات تظهر نسبة نموه
نسبة الماء في أعضاء جسم الإنسان
تحتوي عضلات وأنسجة الإنسان على نسبة معينة من الماء، لكن هذه النسبة لا توجد في الأنسجة الدهنية وغير الدهنية. نعلم أن جسم المرأة يحتوي على دهون أكثر من جسم الرجل، فنسبة الماء في جسمها أقل من جسم الرجل، وبشكل عام نسبة الماء في جسم الرجل هي الأشخاص الذين تحتوي أنسجتهم على خلايا دهنية أقل من غيرهم. ، بغض النظر عن أعمارهم. كما يتواجد الماء بنسب مختلفة في جميع أعضاء الجسم، وهي:
- العظام 31%.
- الجلد 64%.
- المخ والقلب 73%.
- العضلات والكلى 79%.
- الرئتين 83%.
- تبلغ نسبة الجسم الزجاجي للعين حوالي 99%.
- وتتكون العضلات والأعضاء الداخلية للجسم مما يقارب 75%.
- فكر في 75٪.
- مينا الأسنان حوالي 1.8%
أنظر أيضا: يشكل الماء أكبر نسبة من المكونات الموجودة في خلايا الإنسان، إذ يضم 70 منها
أهمية الماء لجسم الإنسان
للماء أهمية كبيرة وله فوائد عديدة لجسم الإنسان.
- امتصاص العناصر الغذائية من الأمعاء إلى الدم.
- يمنح النعومة والمرونة للبشرة والجسم.
- امتصاص الصدمات في العين والحبل الشوكي والكيس الأمنيوسي المحيط بالجنين أثناء الحمل.
- تكوين اللعاب.
- الحفاظ على درجة حرارة الجسم متوازنة؛ لأنها تخفض درجة حرارة الجسم أثناء النشاط البدني أو عند ارتفاع درجة الحرارة، مما يسبب خروج الماء على شكل عرق.
- تشكيل الدموع.
- طرد السموم من الجسم عن طريق العرق والبول.
- الوقاية من الصداع ونوبات الصداع النصفي بشكل عام.
- تحفيز الدورة الدموية في الجسم بشكل فعال.
- الحفاظ على حيوية الجسم وطاقته.
- تعزيز فقدان الوزن لأن شرب الماء قبل الأكل يساعد على تقليل كمية الطعام المتناول لأن المعدة مليئة بالماء.
- الحفاظ على رطوبة ونعومة الجلد.
- تقوية جهاز المناعة في الجسم.
- تحسين وظائف الكلى.
- تحسين المزاج.
أنظر أيضا: يتكون الماء من الهيدروجين والأكسجين. كيف يمكنني تصنيف الماء؟
أضرار انخفاض مستوى الماء على جسم الإنسان
هناك بعض الدراسات التي تم تجربتها على بعض الأشخاص لملاحظة آثار نقص الماء في جسمهم على صحتهم الجسدية والنفسية، والتي كشفت فيما بعد أن الإنسان لا يستطيع العيش بدون ماء لأكثر من ثمانية إلى عشرة أيام إذا كان عمره 5 سنوات. من نسبة الماء في جسمه، تبدأ العضلات بالتمزق، وفقدان 7% من الماء يمكن أن يتسبب في فقدان الإنسان للوعي. لكن إذا تفاقم الأمر ووصلت نسبة الخسارة إلى 20% فإن هذا الشخص سيفقد وعيه حتما ويموت، وهناك العديد من المشاكل الصحية التي يؤدي إليها انخفاض نسبة الماء. الماء في جسم الإنسان هو:
- حدوث حصوات الكلى أو الفشل الكلوي.
- السمنة المرضية.
- تحدث تشنجات عضلية.
- ضغط دم مرتفع
- التهاب المفاصل.
- يسبب قرحة المعدة.
- عدم التوازن الكيميائي في الجسم.
خلل في كمية المعادن والفيتامينات في الجسم. - – اضطراب في معدل ضربات القلب.
- الإصابة بالتشنجات.
- تحدث الصدمات.
- فقدان الوعي.
- الشيخوخة المبكرة.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- متلازمة القولون المتهيّج.
- ألم في البطن.
- انخفاض الشهية.
أنظر أيضا: الماء مذيب عالمي للعديد من المواد
أعراض نقص الماء في جسم الإنسان
نظراً لأهمية الماء للإنسان وفوائده الكثيرة لجسمه، خاصة أن الإنسان بدون الماء لا يستطيع أن يعيش، ونقص الماء قليل في جسمه يجعله عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض التي تدل على نقص الماء عند الإنسان الجسم الذي يجب على الفرد معرفته لتجنب الكوارث الناجمة عنه، ومنها:
- انخفاض التبول: يتبول الشخص السليم أكثر من ثلاث مرات في اليوم. تشير كثرة التبول إلى النسبة الطبيعية للماء في جسمه. ولذلك فإن تناول مرتين إلى ثلاث مرات فقط في اليوم يدل على نقص الماء في الجسم، ولذلك يجب شرب كمية كافية من الماء لضمان حسن أداء الكلى.
- صداع: يعد الشعور بالصداع علامة مهمة على نقص الماء في جسم الإنسان، لأن انخفاض نسبة الماء يؤدي إلى الإصابة بالصداع والصداع، خاصة أنه يزداد مع زيادة ممارسة الرياضة.
- الجلد الجاف: نقص الماء من الجسم يجعل الجلد جافاً ولا يصبح الجلد ناعماً أو ليناً. يحافظ الماء على البشرة ناعمة ومشرقة ويبقيها رطبة.
- جفاف الفم: يؤدي انخفاض نسبة الماء في الجسم إلى انخفاض كمية اللعاب المفرز في الفم. كما أنه إذا تحول لون البول إلى اللون الداكن، فهذا مؤشر على نقص الماء في الجسم.
- الشعور بالدوار: تؤدي قلة نسبة الماء في الجسم إلى الشعور بالإرهاق والتعب الشديد، خاصة أن للماء فوائد عديدة في تنظيم التوازن في الجسم.
- الجفاف المزمن: يؤدي انخفاض مستويات الماء في الجسم إلى الإصابة بالتهابات المسالك البولية.
- الشيخوخة المبكرة: بسبب نقص الماء في الجسم، تظهر التجاعيد قبل الأوان عند الأفراد، ويرجع ذلك أساسًا إلى الجفاف الشديد للبشرة. ولذلك تعتبر الشيخوخة المبكرة علامة على نقص الماء في الجسم.
- ارتفاع الكولسترول: وكما نعلم أن الماء يساعد في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون الزائدة في الجسم، فإن ارتفاع نسبة الكولسترول في الجسم يدل على نقص الماء.
- التوتر والتوتر: نقص الماء في الجسم يجعل الإنسان معرضاً بشدة للضغط والتوتر.
- إمساك: يتبول الشخص الطبيعي ويتبرز عدة مرات في اليوم عادة، ولكن قلة السوائل والماء في جسمه تؤدي إلى الإمساك.
ما هي المياه التي يحتاجها الإنسان كل يوم؟
يحتاج الإنسان إلى كمية محددة من الماء لتعويض النقص الذي يفقده عن طريق التعرق والتبول والتنفس. ولذلك حددت المنظمات العلمية والطبية في الولايات المتحدة الأمريكية كمية المياه التي يجب أن يستهلكها الفرد يومياً هي كما يلي:
- وتبلغ كمية الماء التي يحتاجها الرجل يومياً 15.5 كوباً، أي ما يعادل 3.7 لتراً.
- وتبلغ كمية المياه التي تحتاجها المرأة يومياً 11.5 كوباً، أي ما يعادل 2.7 لتراً.
- كمية الماء التي يحتاجها الطفل حتى عمر سنة واحدة يومياً هي أربعة أكواب، أي ما يعادل 1.4 لتر من الماء، أي حوالي أربعة أكواب.
- أما المراهق فيحتاج إلى حوالي ستة أكواب من الماء يوميا، أي ما يعادل 1.6 لتر من الماء.
- يحتاج الشخص البالغ العادي إلى ثمانية أكواب من الماء يومياً، أو حوالي 1.5-2 لتر.
العوامل التي تؤثر على حاجة الإنسان للماء
هناك العديد من العوامل التي تؤثر على حاجة الإنسان للمياه، والتي تختلف من شخص لآخر. وتشمل هذه العوامل:
- درجة الحرارة مرة أخرى.
- النشاط البدني أو إذا كان الشخص رياضياً.
فمع ارتفاع درجة الحرارة أو أي نشاط بدني يتطلب مجهوداً يؤدي إلى التعرق وبالتالي تقل نسبة السوائل والماء في جسم الإنسان، مما يتطلب تعويض النقص عن طريق الإكثار من شرب الماء.
أنظر أيضا: وعند دراسة تأثير كمية الماء على نمو النبات تظهر نسبة نموه
وإلى هنا نصل إلى نهاية مقالتنا بعنوان: ما هي نسبة الماء في دم الإنسان؟ وقد ذكرنا نسبة الماء في جسم الإنسان وفي جميع أعضائه الحيوية، كما ذكرنا أهمية الماء.
(علامات للترجمة) أضرار قلة الماء في جسم الإنسان
