كيفية التخلص من غازات المعدة بسرعةيعاني الكثير من الأشخاص من غازات البطن والمعدة، والتي غالباً ما تكون مزعجة وتسبب عدم الراحة. في بعض الأحيان يصاحب غازات المعدة الشعور بألم وتشنجات في منطقة البطن، أو سماع أصوات صادرة من المعدة بسبب تراكم الهواء فيها. موقع مرجعي ونتعرف على أسباب الغازات في البطن وأفضل الطرق للتخلص منها نهائيا.
انتفاخ البطن
انتفاخ البطن أو تراكم الغازات في المعدة هي حالة تؤثر على الجهاز الهضمي بسبب العادات الغذائية غير الصحيحة، مثل تناول الطعام بسرعة كبيرة وعدم مضغ الطعام بشكل صحيح في الفم، أو بسبب الإفراط في تناول الوجبات الدهنية المشبعة بالدهون، مما يسبب مشاكل تسبب ضرراً بالجهاز الهضمي والمعدة. يذيب الطعام ومن ثم يسبب الانتفاخ ويزيد من تكوين الغازات في المعدة.
أسباب تكون الغازات في البطن
هناك العديد من الأسباب والعوامل التي تثير بشكل مباشر تكون الغازات والانتفاخ في البطن، ويمكن التعرف على أبرز هذه الأسباب على النحو التالي:(1)
ابتلاع الهواء
ابتلاع الهواء أثناء الأكل أمر طبيعي يحدث تلقائياً، لكن إذا زادت كمية الهواء الداخلة إلى المعدة أثناء الأكل، يصبح الأمر أكثر خطورة وتحدث مشكلة الانتفاخ والغازات، وما يصاحبها من أصوات وتقلصات غير مريحة. بالنسبة للشخص هناك عدد من العوامل التي تزيد من كمية الهواء الداخل إلى المعدة، مثل:
- تناول الطعام بسرعة وعدم المضغ بشكل صحيح.
- الإفراط في تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على الغازات الغازية.
- مضغ العلكة.
- التدخين، الذي يسحب الدخان والهواء المصاحب إلى المعدة والجهاز الهضمي.
- كثرة الضحك والكلام الزائد أثناء الأكل.
تناول الأطعمة التي تسبب الانتفاخ
هناك العديد من أنواع الأطعمة التي يمكن أن يؤدي الإفراط في تناولها إلى الانتفاخ والغازات، ومن هذه الأطعمة:
- البقوليات مثل الفول والعدس والفول.
- منتجات الألبان، وخاصة منتجات الألبان كاملة الدسم.
- المعجنات التي يتم فيها دمج الخميرة في المكونات.
- الحبوب الكاملة مثل القمح والشوفان.
- – بعض أنواع الخضار، مثل: الملفوف، والقرنبيط، والبروكلي.
- عصائر الفاكهة، التي تحتوي على كميات كبيرة من الفركتوز.
نمو البكتيريا
البكتيريا النافعة هي كائنات دقيقة تعيش بجميع مكوناتها في الجهاز الهضمي، مثل المعدة والأمعاء الغليظة والدقيقة. تساعد على تخمر الطعام وتسهيل امتصاصه والاستفادة من عناصره الأساسية، إلا أنها تكثر وتتكاثر بشكل غير طبيعي، مما قد يؤدي إلى تكوين غازات في الجهاز الهضمي، مما يسبب اضطراب المعدة وهذا من أسباب الإسهال والانتفاخ والإسهال. تشنجات.
متلازمة القولون المتهيّج
يعاني الكثير من الأشخاص من التهابات ومشاكل في القولون والقولون، ومتلازمة القولون العصبي، والتي تصيب أكثر من 15% من الأشخاص حول العالم. ومن الأعراض الجانبية لهذه المتلازمة الشعور بالانتفاخ المستمر والتشنجات والألم في المعدة وعلى جانبي البطن. متلازمة القولون العصبي، وهو التهاب في بطانة الأمعاء الغليظة، يسبب تكوين غازات متكررة ومتزايدة في المعدة، كما يسبب نوبات متكررة من الإسهال والإمساك.(2)
التهاب المرارة
تشمل أسباب الغازات والانتفاخات في البطن والجهاز الهضمي، مشاكل والتهابات تصيب المرارة، ثم ضعف الجسم في هضم الدهون وزيادة تقلصات المعدة.
قرحة المعدة
تبطن المعدة من الداخل ببطانة سميكة من مادة تشبه المخاط، وهي البطانة التي تحمي جدار المعدة من العصارات الهضمية القوية. في بعض الأحيان يحدث تآكل في هذه البطانة مما يسبب خلل في الجهاز الهضمي للمعدة والشعور بألم شديد عند تناول الطعام، وذلك لأن العصارة الهضمية تصل إلى جدار المعدة، ومن آثار قرحة المعدة أنها تسبب كثرة تكوين الغازات. ، كما أنها من أسباب الانتفاخ والروائح الكريهة القادمة من القولون.
أنظر أيضا: فوائد الصمغ العربي للقولون والجهاز الهضمي
كيفية التخلص من غازات المعدة بسرعة
هناك العديد من الطرق للتخلص من غازات المعدة بسرعة كبيرة، ومن هذه الطرق ما يلي:
شرب السوائل قبل الوجبات
من أسباب تكون الغازات في البطن وزيادة الانتفاخ هو الإفراط في شرب السوائل أثناء تناول الطعام، مما يسبب انخفاض تركيز العصارات الهضمية في المعدة وبالتالي تعطيل عملية الهضم. لذلك، من الأفضل شرب السوائل جيداً قبل الأكل، مما يساعد أيضاً على ملء تجويف المعدة والتقليل من تناول كميات كبيرة من الطعام.
تناول الطعام ببطء
من أهم الطرق للتخلص من الغازات سريعاً ومنع تكونها أصلاً هو تناول الطعام ببطء ومضغ الطعام جيداً قبل بلعه. وهذا يساعد على تسهيل عملية الهضم في المعدة ويقلل من كمية الهواء الداخل إلى المعدة. الجهاز الهضمي أثناء تناول الطعام.
شرب كميات كبيرة من الماء
يعتبر شرب الماء من العوامل الأساسية التي تساعد على تنظيم عمل الجهاز الهضمي ويساعد على إخراج السموم من الجسم بشكل أسرع وأكثر كفاءة. ومن المهم أيضاً أن يشرب الإنسان ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً ولا ينتظر حتى يصل إلى مرحلة العطش. وبدلاً من ذلك يستمر في شرب الماء حتى عندما لا يشعر بالعطش، مما يساعد في ترطيب الجسم وإزالة الدهون وتقليل فرصة تكوين الغازات في الجهاز الهضمي وتقليل فرصة تكوين الغازات في الجهاز الهضمي. معدة. أفضل وقت لشرب الماء هو في الصباح الباكر وقبل الأكل.
تغيير النظام الغذائي
من المهم تغيير النظام الغذائي للشخص الذي يعاني من كثرة الغازات في الجهاز الهضمي. كما يتم تناول الأطعمة التي تزيد من تكوين الغازات، مثل البقوليات والملفوف والبروكلي، بشكل متقطع وتجنب تناول كميات كبيرة منها، كما من المهم تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالألياف والمعادن المفيدة للجسم، والابتعاد عنها أيضًا من الأطعمة الدهنية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والشحوم المصنعة.
أنظر أيضا: الفرق بين متلازمة القولون العصبي ومتلازمة القولون الهضمي
علاج غازات المعدة بالأعشاب
هناك العديد من الأعشاب والنباتات الطبيعية التي تساعد في علاج الانتفاخ والغازات في المعدة والجهاز الهضمي. وفيما يلي نتعرف على أفضل هذه الأعشاب:(3)
- عملة: وهو مشروب طبيعي يساعد على تهدئة المعدة والجهاز الهضمي، ويطرد الغازات، ويخفف الانتفاخ. غلي القليل من أوراق النعناع الطازجة في كوب من الماء وشربها عدة مرات في اليوم.
- زنجبيل: يحتوي الزنجبيل على كميات عالية من مضادات الأكسدة ويساعد على تهدئة المعدة وتخليص البطن من الانتفاخ بشكل ملحوظ. كما أنه يساعد على إذابة الدهون وتحسين عملية الهضم. ويمكن تناول الزنجبيل بشكله الطازج أو عن طريق غلي القليل من مسحوق الزنجبيل في كمية مناسبة من الماء وشربه.
- كمون: الكراوية علاج طبيعي للانتفاخ والغازات لدى البالغين والأطفال. غالبًا ما تستخدم الكراوية لطرد الغازات عند الأطفال الصغار وحديثي الولادة. كما تساعد الكراوية على تهدئة الجهاز الهضمي وعلاج التهابات المعدة.
- القرفة: تساعد القرفة في علاج الانتفاخ الذي يصيب المعدة والجهاز الهضمي، مما يساعد على طرد الغازات وتسهيل عملية الهضم. كما تعمل القرفة على تقليل إفراز العصارات الهضمية وتقليل تأثيرها المباشر على بطانة المعدة. غلي ملعقة من القرفة المطحونة في كوب من الماء وشربها بعد خلطها مع العسل.
- البابونج: البابونج من الأعشاب والنباتات الطبية التي تساعد على تطهير الجهاز الهضمي من الغازات. كما يساعد البابونج على إزالة البكتيريا الضارة ويقلل من تكاثرها في الجهاز الهضمي، مما يساعد على تقليل الالتهابات وتخفيف أعراض القولون العصبي.
أدوية لعلاج الغازات والانتفاخ
في بعض الأحيان يمكن أن تكون الأعشاب والوصفات المنزلية فعالة في علاج الغازات في المعدة والجهاز الهضمي. لذا من المهم استشارة الطبيب لمعرفة الأدوية الأفضل لتناولها للتخلص من هذه الغازات، خاصة إذا كانت الغازات تحدث بشكل متكرر وتسبب آلام وتشنجات في الجهاز الهضمي. ومن الأدوية التي يمكن أن يصفها الطبيب للمريض ما يلي:
- ألفا جالاكتوزيداز: Alpha-galactosidase (باللغة الإنجليزية) هو علاج طبي يوصف للأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن اثني عشر عامًا. يحتوي هذا العلاج على مركبات تساعد على تحطيم السكريات الموجودة في البقوليات وغيرها من الأطعمة، والتي تعتبر السبب المباشر للغازات في الجهاز التنفسي. معدة.
- اللاكتاز: (بالإنجليزية: Lactase) وهو أحد العلاجات الطبية التي تُعطى بوصفة طبية. يساعد الدواء على هضم اللاكتوز الموجود في الأطعمة، والذي يعد أحد أسباب الانتفاخ وتكوين الغازات في الجهاز الهضمي. لا يوصف الدواء للنساء الحوامل أو الأطفال دون سن الثالثة.
- مضادات الالتهاب غير الستيرويدية: وهي مجموعة من الأدوية مثل الأيبوبروفين والنابروكسين. تساعد هذه الأدوية في علاج التهابات المعدة والجهاز الهضمي، كما أنها تحفز البكتيريا المفيدة في الأمعاء الدقيقة وتقلل من تكون الغازات والتشنجات المصاحبة لها.
- حمض الهيدروكلوريك: تساعد الأدوية التي تعزز حمض الهيدروكلوريك في المعدة على إزالة الغازات من الجهاز الهضمي، وهذا هو الحمض الذي تفرزه المعدة بشكل طبيعي في الجهاز الهضمي. إذا تناولت الكثير من البروتين، فإن تركيز هذا الحمض في المعدة ينخفض، مما يسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي والتهابات متكررة بالغازات.
أنظر أيضا: علاج آلام البطن الشديدة
هكذا تعرفنا كيفية التخلص من غازات المعدة بسرعة ومن خلال الطرق الطبيعية تعرفنا أيضًا على أفضل الأعشاب والنباتات التي تساعد على التخلص من الانتفاخ في الجهاز الهضمي، وتعرفنا على أسباب تكون الغازات والأدوية الطبية التي تساعد في علاج المشكلة.
(وسومللترجمة)أدوية لعلاج الغازات والانتفاخ
