كيف أعرف أني مصاب بالاكتئاب 2025

كيف أعرف إذا كنت مصابًا بالاكتئاب؟ الاكتئاب هو أحد الأمراض النفسية التي يعاني منها الكثير من الأشخاص حول العالم. في الواقع، يعتقد أن جميع الناس قد عانوا من حالات بسيطة من الاكتئاب. وهذا ما سنتعرف عليه في موضوعنا التالي عبر: موقع مرجعي وسوف نتعرف أيضًا على الأسباب الرئيسية للاكتئاب.

ما هو الاكتئاب؟

الاكتئاب (اضطراب الاكتئاب الشديد) هو أحد الحالات الطبية التي يعاني منها الإنسان وله العديد من التأثيرات السلبية على مشاعر وطريقة تفكير وتصرفات الشخص المصاب به، كما أنه يسبب الشعور بالحزن وفقدان المتعة والحزن. الرغبة في القيام بأي نوع من الأنشطة اليومية والمعتادة.(1)

كيف أعرف إذا كنت مصابًا بالاكتئاب؟

قد لا يعرف العديد من الحالات المصابة أنهم مصابون بالفعل بهذا المرض، كما أن هناك بعض الأفراد المصابين بالاكتئاب يرفضون الكشف عن إصابتهم بالاكتئاب، على الرغم من أن علامات الاكتئاب يمكن التعرف عليها بسهولة من قبل الشخص المصاب. لذلك من السهل معرفة إصابتي بالاكتئاب من خلال ظهور الأعراض التالية:(2)

• الشعور الزائد بالحزن.
• البكاء غير المبرر.
• الفراغ.
• الشعور باليأس.
• التعرض لنوبات الغضب أو التهيج.
• الشعور بالإحباط، حتى مع الأشياء الصغيرة.
• فقدان الاهتمام بأقرب الناس والبيئة.
• فقدان المتعة في الأنشطة اليومية.
• فقدان الرغبة والمتعة في ممارسة الجنس.
• اضطرابات النوم والتعرض للأرق أو النوم لفترات طويلة.
• التعب العام والإرهاق الشديد مع فقدان الطاقة وعدم القدرة على القيام ولو بأدنى نشاط.
• قلة الشهية.
• فقدان الوزن بشكل ملحوظ خلال فترة قصيرة.
• زيادة الحاجة إلى الغذاء.
• زيادة غير عادية في الوزن.
• الخوف أو الإثارة أو القلق.
• بطء التفكير وعدم القدرة على اتخاذ القرارات.
• تأخر في الكلام أو الحركة.
• الشعور بعدم القيمة أو بالذنب.
• التركيز على إخفاقات الماضي أو لوم الذات
• صعوبة في التفكير والتركيز واتخاذ القرارات.
• – أفكار متكررة عن الموت أو أفكار انتحارية.
• محاولة انتحار.
• المعاناة من بعض المشاكل الصحية والآلام الجسدية، كالصداع وآلام الظهر، دون أي سبب طبي.

أنظر أيضا: أفضل دواء للإكتئاب بدون آثار جانبية

ما هي الأسباب الرئيسية للاكتئاب؟

هناك عدد من الأسباب التي تؤدي إلى تعرض الإنسان لحالة من الحزن الشديد والاكتئاب، ومن أهم أسباب الاكتئاب ما يلي:(3)

• الدواء: من أبرز أسباب الإكتئاب.
• العمر: كبار السن هم أكثر عرضة للمعاناة من الاكتئاب.
• الأدوية: بعض أنواع الأدوية يمكن أن تسبب الاكتئاب، مثل الإيزوتريتينوين (المستخدم لعلاج حب الشباب)، أو عقار إنترفيرون ألفا المضاد للفيروسات، أو الكورتيكوستيرويدات.
• صراع: ضعف الشخصية البيولوجية وعدم القدرة على التعامل مع الصراعات الشخصية يزيد من احتمالية الإصابة بالاكتئاب.
• الموت أو الخسارة: الشعور بالحزن بعد وفاة أو فقدان أحد أفراد أسرته يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
• جنس: النساء أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من الرجال بسبب التغيرات الهرمونية التي تمر بها المرأة طوال حياتها.
• الجينات: الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من الاكتئاب معرضون لخطر متزايد.
• الأحداث الكبرى، عندما يبدأ شخص ما مرحلة جيدة من حياته مثل بدء عمل جديد، أو التخرج، أو الزواج، أو المواقف اللاحقة مثل الانتقال، أو فقدان الوظيفة أو الدخل، أو الطلاق أو التقاعد.
• المشاكل الشخصية: في بعض الأحيان تتسبب بعض المشاكل التي يواجهها الإنسان في الحياة في ظهور أعراض الاكتئاب، مثل العزلة الاجتماعية أو الاستبعاد من الأسرة.
• أمراض خطيرة: يصاب بعض الأشخاص بالاكتئاب الشديد نتيجة لمرض خطير.

أنظر أيضا: أعراض الاكتئاب الشديد بالتفصيل

أنواع الإكتئاب

هناك أنواع مختلفة من الاكتئاب، بما في ذلك ما يلي:(4)

• الاكتئاب الشديد.
• اضطراب الاكتئاب المستمر.
• اضطراب ثنائي الاتجاه.
• الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD).
• الاكتئاب الذهاني.
• اكتئاب ما بعد الولادة: النساء
• اضطراب ما قبل الحيض المزعج (PMDD).
• الاكتئاب “الظرفي”.
• الاكتئاب غير النمطي.

الأدوية التي تسبب الاكتئاب

كما ذكرنا سابقاً، هناك أنواع معينة من الأدوية التي تسبب إصابة الإنسان بالاكتئاب الشديد، ومن هذه الأدوية:

• الباربيتورات.
• البنزوديازيبينات
• إيزوتريتينوين (يستخدم لعلاج حب الشباب (أكوتاني سابقًا، والآن أبسوريكا، وأمنبلي، وكلارافيس، وميوريسان، وزيناتاني)
• الكورتيكوستيرويدات، المواد الأفيونية (الكوديين والمورفين)، مضادات الكولين.
• أدوية ضغط الدم.
• حاصرات بيتا.

أنظر أيضا: هل تعاني من الاكتئاب؟

عوامل خطر الإصابة بالاكتئاب

هناك العديد من العوامل التي تفعل ذلك له دور في الالتهاباتأوه مع الاكتئاب:(1)

• الكيمياء الحيوية: الاختلافات في المواد الكيميائية في الدماغ تسبب أعراض الاكتئاب.
• الوراثة: بعض العائلات لديها تاريخ من الاكتئاب، مما يزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب.
• شخصية: يعاني بعض الأشخاص من تدني احترام الذات، ويكونون عرضة للتوتر الشديد والقلق، ويكون الأشخاص المتشائمون عمومًا من أكثر الأشخاص عرضة للإصابة بالاكتئاب.
• العوامل البيئية: يعد التعرض للعنف أو الإهمال أو سوء المعاملة أو الفقر من العوامل التي تعرض بعض الأشخاص لخطر الإصابة بالاكتئاب.

متى يجب عليك رؤية الطبيب النفسي؟

إذا شعرت بأعراض الاكتئاب عليك فوراً تحديد موعد مع طبيب مختص أو أخصائي الصحة النفسية. إذا كنت لا ترغب في الذهاب إلى الطبيب، فيجب عليك التحدث مع أفضل صديق لك، أو أحد أفراد العائلة، أو أي شخص لديه خلفية دينية قوية.(2)

كيف يتم علاج الاكتئاب؟

يعتبر الاكتئاب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً والتي يتلقى المرضى علاجاً لها بنسبة تتراوح بين 80% إلى 90%. يعتمد نجاح العلاج على التشخيص الصحيح للأسباب. وللتأكد أيضًا يتم إجراء فحص جسدي للشخص المصاب للتأكد من عدم وجود أسباب طبية لديه مثل مشكلة الغدة الدرقية أو نقص الفيتامينات لتحديد الأدوية وطريقة العلاج.(1)

• العلاج الدوائي: في بعض الأحيان يتسبب التركيب الكيميائي للدماغ في خطر الإصابة بالاكتئاب، ويتم علاج هذه الحالة باستخدام مضادات الاكتئاب. قد يبدأ المريض في الشعور بالتحسن بعد أسبوع أو أسبوعين من بدء العلاج.
• العلاج النفسي: يتم علاج بعض حالات الاكتئاب بالعلاج النفسي أو ما يعرف بالاكتئابيستخدم العلاج الحديث للاكتئاب الخفيف، في حين يتم استخدام مضادات الاكتئاب للاكتئاب المتوسط ​​إلى الشديد بالإضافة إلى العلاج النفسي.
• العلاج السلوكي المعرفي (CBT): وهي من الطرق الفعالة في علاج الاكتئاب وتساعد الشخص المكتئب على التعرف على التفكير المشوه/السلبي حتى يتمكن من تغيير طريقة التغيير والابتعاد عن الأفكار والسلوك السلبي.
• العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT): وهي إحدى طرق العلاج للأشخاص الذين يعانون من حالات الاكتئاب المتقدمة، حيث يتكون العلاج من تحفيز كهربائي قصير للدماغ أثناء تخدير المريض، ويتم إجراء جلسات العلاج الكهربائي مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

أنظر أيضا: الآثار الجانبية للإفراط في تناول فيتامين ب المركب

ما هي الأدوية المستخدمة لعلاج الاكتئاب؟

بواسطة مضادات الاكتئاب الأكثر شيوعًا الموصوفة:(5)

• سيتالوبرام (سيليكسا).
• إسيتالوبرام (ليكسابرو).
• فلوكستين (بروزاك، سارافيم، سيمبياكس).
• فلوفوكسامين (لوفوكس).
• باروكسيتين (باكسيل، بيكسيفا).
• سيرترالين (زولوفت).
• ارتجف (فيلازودون هيدروكلوريد).
• سيمبالتا (دولوكستين).
• إيفكسور XR (فينلافاكسين).
• فيتسيما (ليفوميلناسيبران).
• بريستيك (ديسفينلافاكسين).
• أسيندين (أموكسابين).
• أميتريبتيلين.
• أفينتيل، باميلور (نورتريبتيلين).
• نوربرامين (ديسيبرامين).
• سينيكوان، سيلينور (دوكسيبين).
• توفرانيل (إميبرامين).
• فيفاكتيل (بروتريبتيلين).

طرق الوقاية من مخاطر الاكتئاب

ومع ذلك، لا توجد طريقة مؤكدة لمنع الاكتئاب هناك بعض تشمل استراتيجيات المساعدة في الوقاية من الاكتئاب ما يلي:(2)

• اتخذ خطوات لإدارة التوتر: لزيادة الثقة بالنفس وزيادة المرونة.
• تواصل مع العائلة والأصدقاء: في حالة التعرض لأي شكل من أشكال الأزمات النفسية، للمساعدة في التغلب عليها.
• احصل على العلاج عند ظهور العلامات الأولى للمشكلة: لمنع تفاقم الحالة ومنع المضاعفات.
• النظر في علاج الصيانة على المدى الطويل: لمنع التعرض انتكاسة الأعراض.

وفي نهاية موضوعنا نأمل أن نكون قد تعرفنا على عنوان مقالتنا السابقة كيف أعرف إذا كنت مصابًا بالاكتئاب؟ ما هي الأسباب الرئيسية وعوامل الخطر، بالإضافة إلى طرق العلاج.