كيف أعرف فقر الدم من اليد 2025

كيف أعرف فقر الدم من اليد؟ وسنشرح ذلك بالتفصيل في مقالة بالموقع المرجع يتم شرح الأسباب والأعراض بالتفصيل. عادة ما يحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد. هذه مشكلة صحية قد تكون بسيطة، ولكن إذا تركت دون علاج، يمكن أن يصبح فقر الدم تهديدًا خطيرًا، حتى أنه يؤثر على العديد من وظائف الجسم. مع أن الجسم يتمتع بقدرة رائعة على تعويض فقر الدم المبكر.

كيف أعرف فقر الدم من اليد؟

فقر الدم في اليد يمكن رؤيته من خلاله قلة اللون الأحمر في اليد، فاليد دائماً تكون درجة حرارتها منخفضة، وتكون دائماً شاحبة وصفراء، وفي جميع الأطراف بشكل عام. يحدث فقر الدم دائمًا بسبب نقص خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى جميع أنسجة الجسم. وهذا ما يسمى بحالة انخفاض الهيموجلوبين، مما يجعل الشخص يشعر بالتعب والضعف طوال الوقت.(1)

هناك أنواع عديدة من فقر الدم، ولكن من أسهل الطرق للتعرف على فقر الدم في اليدين هو اختلاف لون اليدين وانخفاض درجة حرارة اليدين. يمكن أن تختلف درجة فقر الدم حسب درجة الإصابة أو المرحلة التي وصل إليها فقر الدم في الجسم، حيث تتراوح من الخفيف إلى الشديد وتختلف حسب المرحلة التي وصل إليها، بدءاً بتناول المكملات الغذائية واتباع نظام غذائي صحي كامل. من العناصر الغذائية اللازمة لعلاج فقر الدم بالإجراءات الطبية المختلفة.(1)

كيف أتعرف على فقر الدم في العين؟

إحدى طرق تشخيص فقر الدم عند الإنسان هي من العيون، حيث تتأثر الأغشية المخاطية للعين، وتسمى هذه المنطقة بمنطقة خط الماء وتقع فوق منطقة الرموش السفلية، لأن هذه المنطقة تحتوي على كثرة الأوعية الدموية علامات فقر الدم يعني أن هذه المنطقة شاحبة اللون، وهي من أوضح علامات فقر الدم. ويرجع ذلك إلى نقص عدد خلايا الدم الحمراء في الجسم، ويقول د. جاكوب، طبيب الأورام وأمراض الدم في مركز ميموريال كير للسرطان. وقال معهد ومركز أورانج كوست الطبي التذكاري في فاونتن فالي بولاية كاليفورنيا أيضا، إن أجزاء الجسم الأكثر تفسيرا لحدوث فقر الدم هي العيون واليدين وتحت الأظافر، والتي تظهر شاحبة اللون عندما بسبب فقر الدم.(2)

كيف أتعرف على فقر الدم بناء على لون البشرة؟

من أكثر علامات فقر الدم وضوحاً هو لون الجلد بسبب الشحوب بسبب لون الجلد غير الطبيعي أو الأغشية المخاطية. يؤثر لون البشرة الشاحب على جميع أجزاء الجسم، وفي بعض الأحيان يكمن لون البشرة الشاحب بجانب حواف العينين الشاحبة، مع لون شاحب على داخل الفم وعلى سطح منطقة اللسان، ولون شاحب. ويرتبط لون البشرة باختلاف في الجلد، مثل سمك الجلد وسمك الأوعية الدموية، وهذا لا يعتمد على كميتها. ولهذا السبب قد يخلط بعض الأشخاص بين شحوب لون البشرة والمهق وهو انخفاض نسبة الميلانين في الجلد، ولكن الفرق بين هاتين الحالتين هو ظهور جلد شاحب في الأغشية المخاطية نتيجة انخفاض تدفق الدم بسبب وجود انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء.(3)

كيف أتعرف على فقر الدم بدون فحص؟

قد تختلف أعراض وعلامات فقر الدم تبعا لمرحلة فقر الدم في الجسم وأيضا الأسباب التي تؤدي إلى فقر الدم، ولكن على الرغم من هذا الاختلاف، في بعض الأحيان لا تظهر أعراض فقر الدم. شاهد في المقال بعض العلامات التي تشير إلى فقر الدم في الجسم دون الحاجة لإجراء أي تحليل، وهي كما يلي:(5)

• تعب.
• الضعف العام.
• الجلد شاحب أو مصفر.
• اضطراب نبضات القلب.
• ضيق في التنفس.
• الشعور بالدوار.
• ألم صدر.
• برودة اليدين والقدمين.
• صداع.

متى يكون فقر الدم خطيرا؟

هناك بعض العوامل الخطيرة التي تزيد من فرصة الإصابة بفقر الدم، وفقر الدم إذا ترك دون علاج لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة، بما في ذلك العديد من المشاكل الصحية الخطيرة. شاهد في المقال هذه الأعراض الخطيرة وهي ما يلي:(1)

• نظام غذائي فقير بالفيتامينات والمعادن والمواد المغذية التي تكافح وتمنع فقر الدم بسبب الأطعمة التي تحتوي على الحديد وفيتامين ب12 وحمض الفوليك والنحاس.
• تعاني من اضطرابات معوية تؤثر على القدرة على امتصاص العناصر الغذائية الأساسية في الأمعاء الدقيقة، مثل مرض كرون ومرض الاضطرابات الهضمية، وهذه من أسباب فقر الدم.
• الدورة الشهرية: تعاني معظم النساء من فقر الدم بسبب الدورة الشهرية، مما يسبب فقدان خلايا الدم الحمراء.
• الحمل: خلال هذه الفترة، يجب تناول الكثير من الفيتامينات المتعددة الضرورية أثناء الحمل، مثل حمض الفوليك والحديد وفيتامين ب12. هذه المعادن تمنع فقر الدم.
• الأمراض المزمنة التي تزيد من نقص خلايا الدم الحمراء، مثل السرطان أو الفشل الكلوي.
• حالات النزيف المزمن أو البطيء بعد قرحة المعدة أو غيرها من الأسباب من داخل الجسم، مما قد يؤدي إلى فقر الدم.
• ضعف شديد.
• مناعة ضعيفة.
• الالتهابات المتكررة.
• ضعف النمو عند الأطفال.
• حدوث مضاعفات خطيرة أثناء الحمل، مثل الولادة المبكرة أو الإجهاض أو انخفاض الوزن عند الولادة.
• العديد من أمراض القلب يمكن أن تسبب فقر الدم، أو انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء. فهو يجعل القلب يعمل بجهد أكبر من المعتاد، على سبيل المثال ضخ الدم الغني بالأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم. عندما يقوم القلب بذلك، فهذا يعني أنه يجب عليه بذل جهد أكبر وهذا يمكن أن يؤدي إلى العديد من أمراض القلب، مثل عدم انتظام ضربات القلب والنوبات القلبية وفشل القلب.

وذلك لأن فقر الدم هو حالة طبية تنتج عن نقص خلايا الدم الحمراء، أو خلايا الدم الحمراء. خلايا الدم الحمراء هي المسؤولة عن نقل الحديد والبروتينات في الجسم وهو ما يسمى الهيموجلوبين وهو المسؤول أيضًا عن نقل الأكسجين إلى جميع أعضاء الجسم المختلفة، ويتم معرفة نسبة الهيموجلوبين في الجسم وقياسها عن طريق اختبارات الدم الروتينية .(4)

الوقاية من فقر الدم

فقر الدم هو انخفاض في عدد خلايا الدم الحمراء. وهذا يعني أن الجسم يحتوي على كمية قليلة من البروتين والحديد، وهذا ما يسمى الهيموجلوبين. وهذا يعني أن الدم لا يحتوي على ما يكفي من الأكسجين الذي يمكنه توزيعه في جميع أنحاء الجسم. راجع المقالة حول طرق الوقاية من فقر الدم:.(5)

• تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالحديد، مثل الخضروات واللحوم الحمراء الخالية من الدهون والعدس والفاصوليا والحبوب والخبز المدعم بالحديد.
• تناول الكثير من الأطعمة والمشروبات الغنية بفيتامين سي.
• تجنب شرب الشاي أو القهوة مع الوجبات لأن هذه المشروبات يمكن أن تؤثر على امتصاص الحديد.
• احصل على ما يكفي من فيتامين ب12 وحمض الفوليك من خلال نظام غذائي صحي ومتكامل.

هناك أنواع معينة من فقر الدم الوراثي يصعب الوقاية منها، ولكن جميع حالات فقر الدم تكون نتيجة لنقص الحديد وفيتامين ب12 وفيتامين ب9 في الجسم. ومع ذلك، هناك بعض الطرق المحافظة لمنع تفاقم فقر الدم في الجسم. هذه الأنواع، مثل:(6)

• تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والحديد، وخاصة فيتامين C، فهو يساعد الجسم على امتصاص المعادن والحديد.
• شرب كميات كبيرة من الماء طوال اليوم.
• تجنب تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد والكالسيوم معًا، لأنها تعيق امتصاص الحديد في الجسم.

وبهذا نصل إلى نهاية المقال الخاص كيف أعرف فقر الدم من اليد؟ بعد شرح الطرق المختلفة التي يمكن من خلالها تشخيص فقر الدم في الجسم مثل العين والجلد، عندما يكون فقر الدم خطيرا، ومعرفة فقر الدم دون الحاجة إلى إجراء تحليل، والأشياء التي يجب تجنبها في حالات فقر الدم الوراثي.