كيف اعرف ان راس الجنين تحت وأهم النصائح للتحضير لعملية الولادة 2025

كيف أعرف أن رأس الجنين في الأسفل؟ عندما توشك الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل على الانتهاء، يبدأ الجنين بالتحرك تدريجياً في الرحم حتى يصبح مقلوباً تقريباً، حيث يكون رأسه إلى الأسفل وقدماه إلى الأعلى، وتذكر هذه العملية التي تسمى هبوط رأس الجنين. في هذه المقالة، موقع مرجعي سيتم الرد على السؤال المطروح، وكذلك سيتم الحديث عن علامات نزول الجنين إلى الحوض، وكذلك الحديث عن بعض الطرق التي تساعد في ذلك، وأسباب عدم نزول رأس الجنين دخول الحوض ينزل. سيتم شرحه.

يغوص رأس الجنين في الحوض

في نهاية الثلث الثالث من الحمل، يستقر الطفل أو يسقط في منطقة حوض المرأة الحامل، وهو ما يعرف بانخفاض رأس الجنين في الحوض. عادة لا يكون هذا الغرق علامة على بداية الحمل. تتم عملية الولادة بعد أسبوعين إلى أربعة أسابيع من الولادة، ويمكن أن يحدث ذلك قبل ذلك، ولكن عند النساء اللاتي ولدن مبكراً، لا يمكن لرأس الجنين أن ينزل إلى الحوض حتى بداية المخاض، ويمكن أن تلاحظ الحامل بعض التغيرات في المخاض. شكل بطنها بعد نزول رأس الجنين إلى الحوض، بالإضافة إلى تحسين تنفس المرأة الحامل وتقليل تكرار حرقة المعدة، إلا أن الضغط على المثانة سيزداد وعادة ما تزداد وتيرة التبول الحوض أولاً، ولكن من الممكن أن تكون القدمين أو الكتفين هي الجزء الأول من الحوض. (1).

كيف أعرف أن رأس الجنين في الأسفل؟

كيف أعرف أن رأس الجنين تحت؟, من الصعب التنبؤ بأن الجنين سيولد في الحوض، وهذا يختلف من امرأة لأخرى. قد ينزل رأس الجنين إلى الحوض قبل الولادة مباشرة، أو قبل الولادة بأسابيع، إلا أن بعض العلامات قد تشير إلى أن رأس الجنين موجود في الحوض. نزولها إلى الحوض، ومن أبرزها ما يلي:(2)(1)

• انخفاض البطن، مما يؤدي إلى تغير ملحوظ في شكل البطن.
• الحاجة الدائمة والمزعجة للذهاب إلى المرحاض لتفريغ المثانة؛ إن الضغط الذي يمارسه عليه الجنين أثناء نزوله إلى الحوض قد يزيد الأمر سوءاً وستشعر الحامل بألم في منطقة الحوض أو الشرج.
• الشعور بحركة الجنين في أسفل البطن.
• زيادة الإفرازات المهبلية.
• عدم قدرة المرأة الحامل على الحركة بسهولة بسبب الضغط الشديد على عضلات الحوض.
• ظهور الأوردة المنتفخة في منطقة الشرج عند المرأة الحامل بسبب الضغط القوي على الحوض والبواسير.
• زيادة الإحساس بالألم في الظهر.
• زيادة الشعور بالجوع لدى النساء بسبب انخفاض الضغط على المعدة، مما يسمح لها بتناول المزيد من الطعام دون المعاناة من امتلاء المعدة ومرض الارتجاع المعدي المريئي.
• زيادة اتساع عنق الرحم.

أنظر أيضا: متى يظهر الجنين في حامل الحمل وما هي أسباب غيابه أحياناً؟

تمارين تساعد الجنين على النزول إلى الحوض

كيف أعرف إذا كان رأس الجنين للأسفل؟ هناك عدة تمارين لتشجيع الطفل على تغيير وضعه استعداداً للولادة.(4)(3)

• تمرين التنفس العميق: وهي من أهم التمارين التي تفضل المرأة القيام بها خلال الأشهر الأخيرة من الحمل، حيث تساعد على تنظيم عملية التنفس من خلال الشهيق والشهيق والزفير، وبالتالي توفير كميات أكبر من الأكسجين للجنين. وهو الآن يهدئ ويقلل من التوتر، ويمكن للحامل أداء هذا التمرين أثناء الجلوس. اجلس في وضع القرفصاء وخذ نفسًا عميقًا من خلال الأنف حتى يمتلئ البطن واحتفظ به برفق، ثم اسحبه ببطء من الفم أو اسحب الجسم نحو جسمك. خذ نفسًا عميقًا آخر شهيقًا وزفيرًا مع مراقبة حركات البطن أثناء عملية التنفس.
• التمرين باستخدام كرة الولادة: يتيح هذا التمرين تليين عضلات الحوض ومن ثم خفض رأس الطفل، بالإضافة إلى تخفيف آلام أسفل الظهر وتسهيل الولادة.
• للمشي: يسهل المشي عملية الولادة ونزول الجنين إلى الحوض وتوسيع عنق الرحم. والأفضل للحامل أن تمشي يومياً اعتباراً من سن التاسعة، من نصف ساعة إلى ساعة.
• ممارسة صعودا وهبوطا: يساعد هذا التمرين على تسهيل الولادة الطبيعية. يمكن أداء هذا التمرين على الدرج، أو من خلال الإمساك بالكرسي والهبوط في وضع القرفصاء لبضع دقائق ثم العودة.
• تمرين القرفصاء: يزيد تمرين القرفصاء من عرض الحوض ويدعم نزول الجنين إلى الحوض قبل الولادة بسبب الجاذبية. يقوي عضلات الساق للحامل ويزيد من قدرتها على التحكم في منطقة الأرداف ويجب ممارسة عضلات الحوض أثناء الولادة عند ممارسة القرفصاء في الثلث الأخير من الحمل، ويمكنها استخدام كرة لتقليل الضغط لتخفيف الضغط الحوض أثناء التمرين.

نصائح للاستعداد للولادة

يمكن للحامل أن تستعد لتجربة الولادة في وقت مبكر من الحمل وليس في نهايته، حيث أن هناك العديد من الطرق التي يمكن للحامل القيام بها للتخفيف من الكثير من صعوبات الولادة. هذه النصائح هي:(5)

• مشاركة أي مخاوف لدى المرأة بشأن الحمل وعملية الولادة، وطرح أي أسئلة تشغلها على المتخصصين، وفي وقت مبكر من الحمل، ابحث عن طبيب متعاون يقوم بإدارة الوضع مع المرأة وحمايتها من أي مخاطر أو مشاكل. المضاعفات أثناء الحمل والولادة.
• القيام بالتدليك بانتظام خلال فترة الحمل لتخفيف التوتر الذي تعاني منه المرأة الحامل.
• الانضمام إلى مجموعة دعم مع النساء الحوامل في نفس الشهر، ويتشاركن المخاوف والصعوبات والحلول، مما يسهل الأمور ويقلل من المعاناة التي تشعر بها الأم العزباء.
• اقرئي الكثير عن الحمل والولادة في الكتب والمواقع الموثوقة.
• ممارسة التمارين الرياضية الخاصة بالحامل من شأنها تكبير الحوض وتقوية العضلات المسؤولة عن عملية الولادة. التمارين الهوائية مثل المشي والركض ودروس اللياقة البدنية تعمل على تقوية عضلة القلب وقدرتها على دوران الدم بقوة أكبر، مما يزيد من حجم عضلة القلب. قدرة المرأة أثناء الولادة، ويضمن أنها تستطيع التنفس بشكل أفضل وأكثر راحة من ذي قبل. امرأة لا تعمل أبدا.
• تجنب الأفكار السلبية والأشخاص السلبيين أثناء الحمل والولادة.
• تعلم تقنيات التعامل مع الألم الذي قد تشعر به المرأة أثناء المخاض، مثل: التأمل، والتنفس، وسؤال الطبيب عن تقنيات تخفيف الألم أو خيارات التخدير.

أنظر أيضا: كيف أعرف أنني حامل عندما تبدأ الدورة الشهرية؟

أسباب عدم نزول رأس الجنين إلى الحوض

بعد الإجابة على السؤال المطروح: كيف أعرف أن رأس الجنين إلى الأسفل؟، لا بد من التطرق إلى أسباب عدم نزول رأس الجنين إلى الحوض، ولكن تجدر الإشارة إلى أن الأطباء لا يستطيعون تحديد ذلك دائماً القيمة الدقيقة. سبب عدم نزول رأس الجنين إلى الحوض، لكن هناك عدة أسباب محتملة، مع التنبيه إلى أن الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى ذلك لا تقتصر على تلك المذكورة في المقال، وأن وجوده. وهذا لا يعني أن الجنين لن يتحرك بحيث يكون رأسه في الحوض:(6)(7)

• تشوهات الرحم: الشكل المعتاد للرحم هو شكل الكمثرى المقلوب والمجوف. ومع ذلك، لدى بعض النساء يكون شكل الرحم مختلفًا أو هناك تشوهات يتم اكتشافها عادةً أثناء فحص الحوض أو الموجات فوق الصوتية أثناء الحمل أو قبله، وغالبًا ما يتم ملاحظة التشوهات منذ الولادة. ومع ذلك، يمكن أن تتطور لاحقًا لأسباب مختلفة، مثل تندب الجروح، خاصة إذا كانت ناجمة عن عملية جراحية، بما في ذلك الولادة القيصرية، أو بسبب الأورام الليفية أو بسبب التهاب شديد في الرحم. عدم ترك مساحة كافية في الرحم لتقلب الجنين.
• موقع المشيمة: قد لا يتمكن الجنين من الدوران إذا كانت المشيمة تسد عنق الرحم، أو كانت منخفضة، أو كانت تستقر أعلى جدار الرحم.
• حجم السائل الأمنيوسي الموجود في الكيس الأمنيوسي، إذا كان هناك القليل جدًا من السائل الأمنيوسي حول الجنين؛ وهذا يجعل الحركة صعبة ويوجد كمية كبيرة من السائل الأمنيوسي. سيكون قادرًا على التحرك بحرية في الرحم حتى لحظة الولادة.
• التشوهات الخلقية لدى الجنين، وبعض المشاكل في الجهاز العصبي المركزي أو في الجهاز العضلي للجنين قد تمنع في حالات نادرة الجنين من الحركة لإنزال رأسه إلى الحوض وفي حالات أخرى ضيق شديد في التنفس لدى الجنين، و يمكن للحبل أيضًا أن يقيد حركة الجنين.
• الحمل بتوأم: في الحمل بتوأم، قد لا يتمكن واحد أو أكثر من الأجنة من الانقلاب بسبب المساحة المحدودة في الرحم.
• هناك بعض العوامل التي يمكن أن تزيد من احتمالية عدم نزول رأس الجنين إلى الحوض، وهي كالتالي:
• الولادة المبكرة، لأن احتمالية عدم نزول رأس الجنين إلى الحوض تزداد كلما كانت الولادة مبكرة. على سبيل المثال، 25% من الأطفال المولودين في الأسبوع الثالث والعشرين من الحمل يولدون في وضعية مقعدية، بينما تنخفض هذه النسبة إلى 10% عند الأطفال المولودين. بعد 34 أسبوعًا من الحمل.
• حالة ولادة سابقة حيث لم ينزل رأس الجنين إلى الحوض.
• التدخين أثناء الحمل.

لا يغوص رأس الجنين في الحوض وتتم الولادة عبر عملية قيصرية

تعتبر العملية القيصرية هي الحل النهائي في مثل هذه الحالات، وقد يطلب الطبيب موعدًا، أو يمكن إجراؤها أحيانًا إذا بدأ المخاض لديك بشكل طبيعي، ولكن وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء، يلجأ الأطباء في بعض الحالات إلى الولادة الطبيعية إذا لم يكن رأس الجنين في الحوض؛ وذلك من خلال النظر إلى الحالة بشكل فردي وبعد مراجعة التاريخ الطبي للأم، ومقارنة مخاطر الولادة القيصرية مع فوائد الولادة الطبيعية.(8)

أنظر أيضا: 16 علامة للحمل قبل الدورة الشهرية بـ 4 أيام، تعرفي عليها أكثر!

وفي الختام فإن هذا المقال الموجود على يجيب على السؤال المطروح: كيف أعرف أن رأس الجنين في الأسفل؟ ، كما تناول الحديث علامات نزول الجنين إلى الحوض، وكذلك مناقشة بعض الطرق التي تساعد في ذلك، وشرح أسباب عدم نزول رأس الجنين إلى الحوض.