كيف تحمين شعرك واظفارك من التكسر 2025

كيف تحمي شعرك وأظافرك من التقصفيعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة تكسر الأظافر وتقصف الشعر، مما يؤثر سلباً على حالتهم النفسية ويؤدي إلى العديد من المضاعفات الخطيرة. وغالبا ما تكون هذه المشكلة نتيجة لنقص بعض الفيتامينات والمعادن الهامة في الجسم، وفي سياق الحديث العناية بالشعر والأظافر موقع مرجعي من خلال تسليط الضوء على كيفية حماية شعرك وأظافرك من التقصف، وشرح الأسباب الرئيسية وراء تكسر الشعر والأظافر.

كيف تحمي شعرك وأظافرك من التقصف

حماية الشعر والأظافر من التكسر والتكسر من القضايا المهمة التي تشغل أذهان الكثير من الأشخاص، وخاصة النساء والفتيات. الطرق الضرورية للعناية بالأظافر وسعرها موضحة أدناه:(1)

كيف تحمي شعرك من التقصف والتقصف

تحتاج جميع بصيلات الشعر إلى عناية ورعاية مستمرة لزيادة حيويتها وبالتالي التخلص من مشاكل الشعر الخطيرة. ونوضح الطرق اللازمة لحماية بصيلات الشعر كما يلي:

• اتباع نظام غذائي صحي: تناول الأطعمة المغذية الغنية بالفيتامينات المهمة، ومنها فيتامين أ، وفيتامين د، وفيتامين ك، وفيتامين ج، يساعد على منع الشعر من التساقط والتقصف، بالإضافة إلى حمايته من التجعد.
• احفظ الجائزة بعيداً عن درجات الحرارة المرتفعة: تعرض بصيلات الشعر بشكل مستمر لدرجات حرارة عالية سواء بسبب أشعة الشمس الضارة أو من المكواة الساخنة يؤثر سلبا على بصيلات الشعر ولذلك ينصح بحماية الشعر من درجات الحرارة المرتفعة.
• استخدام الزيوت الطبيعية: ينصح العديد من المختصين باستخدام الزيوت الطبيعية، ومنها زيت جوز الهند وزيت الخردل وزيت الخروع، فهي ذات فائدة كبيرة في منع تساقط الشعر والوقاية من خطر تجعد بصيلات الشعر التي يعاني منها الكثير من الأشخاص.
• الابتعاد عن المواد الكيميائية: تجنب استخدام الشامبو أو الزيوت الغنية بالمواد الكيميائية المختلفة من شأنه أن يمنح الشعر الحيوية والنضارة التي يستحقها. لذلك، من الضروري استخدام المنتجات الطبية أو الطبيعية.

أنظر أيضا: أفضل فيتامين للشعر والأظافر من الصيدلية

كيف تحمي أظافرك من التكسر

الأظافر الطويلة والقوية من الأشياء المهمة التي تبحث عنها جميع النساء والفتيات، وهناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لحماية الأظافر والحفاظ عليها من مشكلة التقصف، ونوضح كل هذه الطرق على النحو التالي:

• استخدام المرطب الطبي: إن تدليك اليدين والأظافر بمرطب طبي غني باللانولين يساعد على حماية الأظافر من التقصف والجفاف، مما يؤثر سلباً على جمالها وحيويتها. يمكن استخدامه قبل النوم وبعد غسل اليدين.
• الابتعاد عن المواد الكيميائية: ويؤكد جميع المختصين على ضرورة الابتعاد عن المنتجات التي تحتوي على مواد كيميائية خاصة، لأنها تضعف قوة الأظافر وتؤثر سلبا على حيويتها، ولكن يمكن استخدام المنتجات الغنية بالمواد الطبية الطبيعية والفيتامينات.
• إعطاء الأظافر استراحة: الاستخدام المفرط لطلاء الأظافر يؤدي إلى ضعف الأظافر بشكل كبير ومن ثم تساقطها. لذلك يجب استخدام طلاء الأظافر بحذر شديد وعدم استخدام مزيل طلاء الأظافر، وخاصة مزيل طلاء الأظافر الغني بالأسيتون، لأنه سيؤثر سلباً على الأظافر.
• نظام عذائي: إن الإفراط في تناول الغذاء الصحي الغني بالفيتامينات والعناصر المفيدة له دور مميز في منع تكسر الأظافر وبالتالي تقويتها.

أنظر أيضا: تجربتي مع الحنة الأسبوعية للجسم والشعر

أسباب تقصف الشعر والأظافر

هناك العديد من الأسباب المهمة التي تجعل الكثير من الأشخاص يعانون من تكسر الشعر وتكسره، وحتى المشكلة الخطيرة والمزعجة المتمثلة في ضعف الأظافر وتكسرها. كل هذه الأسباب نوضحها على النحو التالي:(2)

أسباب تقصف الشعر

هناك العديد من الأسباب التي تزيد من خطر تقصف الشعر وتقصفه، ومن أبرزها:

• الإفراط في تناول الأطعمة غير الصحية، وخاصة الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، والذكريات الضارة.
• استخدام مستحضرات العناية بالشعر والمستحضرات الغنية بالمواد الكيميائية الضارة، والتي عادة لا تتحملها بصيلات الشعر.
• تعرض المرأة المستمر للضغوط النفسية؛ ومن ثم تشعرين بالتوتر والقلق النفسي، والذي غالباً ما يكون نتيجة الاضطرابات الهرمونية في الجسم.
• الاستخدام المفرط لمجفف الشعر، مما يضعف بصيلات الشعر أكثر من الطبيعي.
• ضعف جهاز المناعة؛ ولذلك فإن الجسم يصبح غير قادر على مقاومة مخاطر الإصابة بالعديد من الأمراض، خاصة تلك التي تصيب فروة الرأس.

أسباب تكسر الأظافر

هناك العديد من الأسباب التي تزيد من خطر تكسر الأظافر بشكل مفرط، ونوضح كل هذه الأسباب فيما يلي:

• تعرض الأظافر بشكل مفرط للرطوبة بسبب تطبيق طلاء الأظافر لفترة طويلة أو نتيجة وضع الأظافر في الماء الذي لا تستطيع الأظافر تحمله لفترة طويلة.
• عادة قضم الأظافر، والتي يلجأ إليها الكثير من الأشخاص عند الشعور بالقلق أو التوتر النفسي، لأن هذه العادة تؤثر سلباً على شكل الأظافر، وتخلق خطر الإصابة بالالتهابات البكتيرية الخطيرة.
• عدم الإفراط في شرب الماء، حيث يؤدي ذلك إلى زيادة جفاف الأظافر. ومن ثم تحصل على الكثير من المشاكل المزعجة.
• لا تهتمي بتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات المفيدة التي تساعد في الحفاظ على حيوية الأظافر.

أنظر أيضا: تجربتي مع فيتامين بيوتي جاميز

استخدام الوصفات الطبيعية لتقوية الشعر والأظافر

تساعد العديد من الوصفات الطبيعية، وخاصة الغنية بالعناصر والمعادن المفيدة، على تقوية الأظافر والشعر وحمايتهما من التقصف والجفاف الذي يؤثر سلباً على هذه الوصفات الطبيعية.(3)

تقوية الشعر بالوصفات الطبيعية

هناك العديد من الوصفات الطبيعية التي تلعب دوراً مهماً في تقوية الشعر ومنعه من التساقط والتقصف. ويتم شرح هذه الوصفات على النحو التالي:

• وصفة زيت الزيتون والعسل: يتم خلط كمية كافية من زيت الزيتون مع العسل؛ ثم ضعيها على بصيلات الشعر لمدة لا تقل عن نصف ساعة ويفضل تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات في الأسبوع.
• وصفة زيت جوز الهند: تعتمد هذه الوصفة على تسخين كمية من زيت جوز الهند. ثم ضعيه على الشعر، من الجذور إلى الأطراف، لمدة لا تقل عن ساعة كاملة. وبشكل عام، يتم تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات خلال الأسبوع.
• وصفة الموز: وتعتبر وصفة شائعة يعتمد عليها الكثير من الأشخاص. يتم تحضيره عن طريق هرس ثلاث موزات. ومن ثم وضعها على الشعر لفترة زمنية معينة، وخاصة الأطراف، وذلك لأنها تساعد في التخلص من تجعد الشعر وتقصفه.

تقوية الأظافر بوصفات طبيعية

تطبيق الوصفات الطبيعية على الأظافر وتركها لفترة يساعد في التخلص من مشكلة تكسر الأظافر الخطيرة. ويتم شرح جميع هذه الوصفات على النحو التالي:

• وصفة الملح والليمون: ويعتمد على وضع لتر من الماء في وعاء فارغ. ثم أضيفي كمية مناسبة من الملح والليمون وضعي يديك فيه لمدة لا تقل عن خمس عشرة دقيقة. ويفضل تكرار هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً.
• وصفة الثوم: تدليك الأظافر بفص من الثوم يساعد على قتل البكتيريا والفطريات الضارة الموجودة في الأظافر، والتي تؤثر سلباً على حيويتها.
• وصفة زيت الزيتون والعسل: تحتوي هذه الوصفة الطبيعية على العديد من العناصر المفيدة التي تساعد على تقوية الأظافر. يمكنك إضافة ملعقة من العسل إلى ملعقة أخرى من زيت الزيتون. ثم ضعيها على الأظافر يومياً لفترة زمنية مناسبة.

أنظر أيضا: فوائد الملح الخشن للبشرة والشعر

نصائح للعناية بالشعر والأظافر

إذا اتبعت عدداً من النصائح، ستمنع تكسر الشعر والأظافر. كل هذه النصائح موضحة أدناه:

• استشيري المختصين، خاصة إذا كنت ترغبين في صبغ شعرك أو تغيير لونه، خاصة أن الخطوات الخاطئة تؤثر عليه سلباً.
• تجنب تمشيط الشعر وهو مبلل لمنع تساقط الشعر.
• الإفراط في تناول الأغذية الصحية الغنية بالعناصر والفيتامينات المفيدة.
• الإفراط في ترطيب الأظافر بالمرطب الطبي المناسب لها.
• تجنبي استخدام طلاء الأظافر والمواد الغنية بالأسيتون، خاصة أنها قد تؤثر سلباً على صحة الأظافر.

ولهذا شرحناها لك في نهاية هذا المقال كيف تحمي شعرك وأظافرك من التقصفوتعرفنا أيضاً على مجموعة الوصفات الطبيعية الضرورية لتقوية الشعر والأظافر في أسرع وقت ممكن.