ولا يُنظر إلى السلامة على الطرق على أنها أسلوب حياة صحي. تشكل الحوادث المرورية مصدر قلق للصحة العامة حيث يصل عدد الوفيات والإصابات الناجمة عن الحوادث المرورية إلى أكثر من مليون شخص في جميع أنحاء العالم كل عام. هل تعتبر السلامة على الطرق أسلوب حياة صحي؟ موقع مرجعي بالإضافة إلى تحديد نمط حياة صحي.
السلامة على الطرق ليست أسلوب حياة صحي
إن اتباع نمط حياة صحي يعتمد في المقام الأول على النظام الغذائي. يجب على الفرد الحد من تناول السكريات والدهون غير الصحية أو الصوديوم الزائد. كما يجب عليه التأكد من أن نظامه الغذائي يتضمن عدة حصص من الفواكه والخضراوات والحبوب الكاملة حتى يحصل الجسم على كافة العناصر الغذائية التي يحتاجها من عناصر غذائية (فيتامينات) وسعرات حرارية، لذا فإن الإجابة الصحيحة هي:
- البيان صحيح.
ما هي أنماط الحياة الصحية؟
يجب اتباع نمط حياة صحي للحفاظ على صحة الجسم وحمايته من الأمراض. وإذا دخلت المواد الغذائية الضارة إلى الجسم بكميات كبيرة، فقد تضعف مناعة الجسم، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض. يجب اعتماد العادات الصحية كأسلوب حياة، وهي كالتالي:
- التعود على تناول الأطعمة الصحية.
- تأكد من ممارسة الرياضة بانتظام.
- الابتعاد عن التدخين.
- المحافظة على وزن الجسم ضمن حدوده الطبيعية.
- ابتعد عن الكحول.
إلى هنا وصلنا إلى نهاية هذا المقال بعنوان السلامة الشخصية لا تعتبر نمط حياة صحي، حيث تحدثنا عن فوائد الحياة الصحية وما هي أنماط الحياة الصحية المختلفة.
