متى يتوقف نمو الطول عند البنات 2025

Wanneer stopt de lengtegroei bij meisjes? Groei wordt gedefinieerd als het proces van het vergroten van de lengte en het gewicht van een individu, naast volwassenheid en de groei van tanden en haar. Hoogte wordt beschouwd als een van de belangrijke kenmerken die veel mensen herkennen van schoonheid die de eigenaar onderscheidt, omdat het zijn prestige vergroot. Het is ook verbonden met vele factoren die hem beïnvloeden Referentiesite We zullen de vraag beantwoorden wanneer de lengte stopt bij meisjes, het concept van lengte uitleggen en het effect van groeihormoon uitleggen.

Menselijke lengte

De menselijke lengte wordt gedefinieerd als de afstand die valt van de onderkant van de voeten tot de bovenkant van het hoofd in het menselijk lichaam, aangezien elke persoon zijn eigen lengte heeft en de natuurlijke groei in het menselijk lichaam wordt beïnvloed door bepaalde hormonen, de belangrijkste waarvan zijn: groeihormoon, schildklierhormonen en geslachtshormonen, aangezien Wat de lengte van een volwassen mens bepaalt, is de invloed van genetische factoren en uitgebalanceerde voeding, naast de algemene gezondheid van het lichaam. De menselijke lengte wordt gemeten in centimeters , en soms kan de voet worden gebruikt, aangezien de menselijke lengte varieert van 60 centimeter tot 260 centimeter.(1)

Groeihormoon

Groeihormoon staat bekend als menselijk groeihormoon of somatotropine als de stof die de groei van het menselijk lichaam regelt, omdat dit hormoon erg belangrijk en noodzakelijk is voor de normale groei en ontwikkeling van het kind. Wanneer groeihormoon in overmaat wordt uitgescheiden, is dit leidend aan een aandoening die acromegalie wordt genoemd, en hoge bloeddruk en hartaanvallen, terwijl een tekort aan groeihormoon hersenziekten, vertraagde groei, zwaarlijvigheid en vertraagde puberteit veroorzaakt, en de meest prominente taken die het uitvoert zullen hieronder worden beschreven:(2)(3)

• Het reguleert de stofwisseling van zowel kinderen als volwassenen.
• Het reguleren van de snelheid waarmee het lichaam energie uit voedsel produceert.
• Het draagt ​​bij aan de synthese van vetten, eiwitten en glucose.
• Het draagt ​​bij aan het reguleren van de aanmaak van rode bloedcellen en spiermassa.
• Het stimuleert het leverhormoon, dat bijdraagt ​​aan de vorming van een stof die insuline-achtige groeifactor wordt genoemd.
• Het bevorderen van de botgroei vanaf de geboorte tot de volwassenheid, omdat botten in de kindertijd en adolescentie voldoende groeihormoon nodig hebben om de juiste lengte te bereiken.

Zie ook: Wanneer wordt een man niet langer langer?

Wanneer stopt de lengtegroei bij meisjes?

Lengtegroei bij meisjes Het stopt aan het einde van de adolescentie en het bereiken van de volwassenheid. Omdat het stadium van de puberteit op verschillende leeftijden begint en eindigt, en er geen specifieke leeftijd is waarop de lengte van een persoon stopt met groeien, heeft de lengte van vaders en moeders invloed op het bepalen van de lengte van hun kinderen, aangezien de lengte van vrouwen vaak stopt met groeien. in de periode tussen 14 en 17 jaar. Dit is afhankelijk van de leeftijd waarop de puberteit begint. De puberteit bij vrouwen kan beginnen vanaf de leeftijd van 8 tot 13 jaar. Wanneer een vrouw acht jaar oud is, hangt haar lengte af van de leeftijd van 13 jaar jaar, maar als de puberteit op 12-jarige leeftijd begint, hangt haar lengte af van de leeftijd van 17 jaar.(1)(4)

Zie ook: Hoe groot is het kleine meisje?

Evolutie van de lengte bij mensen

De mens doorloopt vele stadia van groei, aangezien hij begint in de groeifase vóór de geboorte, die als een van de snelste fasen wordt beschouwd. De lengte van de foetus bereikt bij het voltooien van de negende maand 50 centimeter, en daarna bereikt de snelheid van de groei. de groei begint af te nemen tot het bereiken van de volwassenheid, en in de fase van de volwassenheid begint de groeisnelheid toe te nemen. Er is een zogenaamde groeispurt, wat een merkbare toename van de lengte van een persoon is de lengte van de botten, omdat er zogenaamde groeischijven of epifysaire platen in de botten zitten. Wanneer een persoon volwassen wordt, versmelten ze en stoppen ze met groeien. Er is ook een verschil in de timing van de botlengte van de ene plaats naar de andere Omdat de botten van de wervelkolom de laatste botten zijn die stoppen met groeien, terwijl de botten van de handen en voeten de eersten zijn die stoppen met groeien, volgen de armen en benen ook in de vroege adolescentie feit dat zij de groeispurt twee jaar eerder ervaren dan mannen.(1)(4)

Zie ook: Hoe weet ik wat mijn ideale gewicht is voor mijn leeftijd en lengte?

Veranderingen in de puberteit bij vrouwen

De puberteit wordt beschouwd als de overgangsfase tussen kindertijd en volwassenheid, omdat deze fysieke, seksuele, psychologische en sociale volwassenheid omvat, zoals deze voorkomt bij vrouwen in de leeftijd van 8 tot 13 jaar. Er zijn ook factoren die de puberteit beïnvloeden, waarvan de belangrijkste zijn gewicht, voeding en gezondheid. Het algemene lichaam, de genen en het ras. Er vinden ook veel veranderingen plaats bij vrouwen in deze fase, waarvan de belangrijkste zijn:(5)

• Verandering in lichaamsvorm.
• Haargroei in de schaamstreek en oksels.
• Het begin van de menstruatie, ook wel de menstruatiecyclus genoemd.
• De afscheiding van vrouwelijke hormonen, die acne veroorzaken.
• Uitscheiding van hormonen die verband houden met de puberteit, zoals toegenomen zweten.
• Snelle toename in lengte en gewicht, wat kan worden beschouwd als een groeispurt bij vrouwen.
• De borstomvang neemt toe en de dijbeenderen worden groter, en het lichaam begint te transformeren van een kinderlijk uiterlijk naar een vrouwelijk uiterlijk.
• Sommige stemmingsstoornissen verschijnen tijdens deze periode als gevolg van hormonale veranderingen, zoals: prikkelbaarheid, verstoorde slaap, gebrek aan zelfvertrouwen en enige droefheid.

Stadia van de puberteit bij vrouwen

De stadia van de puberteit bij vrouwen werden in vijf fasen verdeeld, afhankelijk van de snelheid van de lichaamsgroei en de vormverandering, naast het verschijnen van schaamhaar en de toename van de borstomvang, evenals het zweten en het optreden van acne, die geclassificeerd volgens de hoogteverandering, die als volgt is:(6)

• Eerste fase: De hoogte neemt in één jaar toe van 5 naar 6 cm.
• Tweede fase: Deze fase wordt gekenmerkt door een snelle groei en de lengte van het vrouwtje neemt met ongeveer 7 tot 8 cm per jaar toe.
• De derde fase: Het wordt als een snelle groeifase beschouwd, aangezien het meisje ongeveer 12 jaar oud is en haar lengte met ongeveer 8 cm per jaar toeneemt.
• Fase 4: In dit stadium begint de groei geleidelijk af te nemen, aangezien de lengte per jaar met minder dan 7 cm toeneemt.
• Fase vijf: Wanneer een meisje de leeftijd van 17 jaar bereikt, stopt de groei.

Oorzaken van een kleine gestalte bij vrouwen

Er zijn veel redenen die verband houden met een kleine gestalte of dwerggroei bij vrouwen. Sommige daarvan kunnen genetisch zijn, als gevolg van chronische ziekten, of natuurlijk en gerelateerd aan de puberteit. De meest prominente van deze redenen zullen hieronder worden uitgelegd:

Natuurlijke korte gestalte

Gevallen van een natuurlijke kleine gestalte zijn het gevolg van een specifieke medische aandoening, waarbij het kind in goede gezondheid verkeert en in een normaal tempo groeit vertraging in de puberteit in de familiegeschiedenis. Er kunnen groeistoornissen of bepaalde gezondheidsproblemen voorkomen, naast een vertraagde structurele groei, zoals bij kinderen voorkomt als gevolg van een vertraging in de botleeftijd, wat betekent dat hun skeletgroei jaren jonger is dan hun leeftijd. .(7)

Erfelijke kleine gestalte

Kinderen met een erfelijke kleine gestalte hebben een of beide ouders die een kleine gestalte hebben, omdat de botten bij deze kinderen op natuurlijke wijze groeien. Deze kinderen bereiken de puberteit op een voor hen normaal tijdstip en voltooien hun groei volledig, zodat hun lengte compatibel is de lengte van de ouders, en wanneer ze worden getoond… Het kind heeft een specialist nodig om laboratoriumtests aan te vragen, terwijl anderen daar geen toevlucht tot nemen, omdat de resultaten soms normaal zullen zijn.(8)

Zie ook: Wat is de grootste spier in het menselijk lichaam?

Gezondheidsproblemen

Er zijn veel groeiproblemen die verschillen afhankelijk van het type groeistoornis dat aanwezig is, omdat deze verband houdt met genen, terwijl andere verband houden met hormonale problemen of een slechte opname van voedsel. Hieronder zullen enkele gezondheidsproblemen en ziekten worden beschreven:(9(10)

• ondervoeding.
• Chronische ziekten.
• Psychologische druk.
• Sommige medicijnen.
• Endocriene ziekten, waaronder groeihormoondeficiëntie, hypothyreoïdie en het syndroom van Cushing.
• Aangeboren problemen, zoals: onvolledige intra-uteriene groei, chromosomale afwijkingen, vroegtijdige puberteit en misvorming van het skelet.

Zie ook: Hoeveel botten zijn er in het menselijk lichaam?

Oefeningen helpen de vrouwelijke lengte te vergroten

Er is een mogelijkheid waardoor een vrouw haar lengte kan vergroten door oefeningen te doen, die vele vormen en methoden hebben, en de meest prominente van deze oefeningen zullen hieronder worden uitgelegd:(11)(12)

• Springoefening: Het gaat om touwtjespringen of gewoon springen zonder uitrusting, het is een goede motivatie om de hoogte te vergroten.
• Yoga-oefening: Yoga wordt beschouwd als een van de beste oefeningen om de lengte te vergroten, omdat het het lichaam helpt te strekken en te ontspannen.
• Voet aanraken oefening: Het is een oefening die voornamelijk gebaseerd is op strekken, waarbij u rechtop moet staan ​​en vervolgens moet bukken om uw voeten aan te raken, terwijl u uw rug niet buigt. Omdat de persoon in het begin niet over voldoende flexibiliteit beschikt, is deze oefening moeilijk uit te voeren.
• Hechtingsoefeningen: Het is een van de oefeningen die afhankelijk is van strekken en aanspannen op basis van het gewicht van de persoon, omdat het aan iets hoog boven de grond hangt en het dus door het gewicht van het lichaam naar beneden kan trekken minder dan 10 minuten per dag, om betere resultaten te verkrijgen.
• Cobra-stretch: Het is een van de yoga-oefeningen geïnspireerd op de bewegingen van dieren, waarbij men als een cobra op de buik ligt en vervolgens werkt aan het naar boven strekken van de voorste torso van het lichaam en deze beweging zo lang mogelijk vasthoudt, omdat deze oefening helpt bij het strekken. het lichaam en de botten, naast het vergroten van de kracht van het lichaam.
• Zwemmen: Het wordt beschouwd als een van de soorten sporten die het lichaam voortdurend aanspannen en strekken. Wanneer het continu wordt beoefend, wordt de hoogte ook vergroot.

Zie ook: Hoe groot is Big Ramy in centimeters en hoeveel weegt hij?

Tips om de vrouwelijke lengte te vergroten

• Dagelijks sporten: Zoals zwemmen, yoga, joggen, basketbal, fietsen of minimaal vijf uur per week wandelen.
• AOm regelmatig rekoefeningen te doen: Het is een van de oefeningen die helpt de lengte van het lichaam te vergroten, en dit wordt gedaan door te focussen op de benen, nek en wervelkolom.
• Voedsel eten dat rijk is aan niacine: Dit komt omdat het het lichaam helpt groeihormoon in hoge mate af te scheiden, en tot de voedingsmiddelen die het bevatten behoren avocado’s, lever en erwten.
• Dagelijkse blootstelling aan zonlicht: Je kunt ook voedingsmiddelen eten die vitamine D bevatten, omdat dit een van de dingen is die bijdragen aan de opbouw van het lichaam en het extra energie en lengte geven.
• Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan eiwitten: Zoals bladgroenten, eieren, yoghurt, amandelen en vis, maar ze spelen ook een grote rol bij de opbouw van lichaamsspieren.
• Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine A: Het draagt ​​bij aan het stofwisselingsproces en ook aan de opbouw van botten en spieren. Vitamine A is ook aanwezig in aardappelen, bladgroenten, mango’s en wortels.
• Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan zink: Omdat zink de celdeling en de eiwitproductie bevordert, wat de afscheiding van groeihormoon stimuleert, is het verkrijgbaar in kip, oesters, peulvruchten en noten.
• Eet regelmatig de drie hoofdmaaltijden: Naast snacks die granen en noten bevatten.

Zie ook: Welke soorten gewrichten zorgen ervoor dat de benen en armen in alle richtingen kunnen bewegen?

Tips en advies voor ouders

Er zijn enkele tips en richtlijnen waar ouders baat bij kunnen hebben, waardoor ze kunnen worden bijgestaan ​​door regelmatige controles bij de arts, naast het voortdurend monitoren van de groeisnelheid van het kind. De belangrijkste van deze tips zijn de volgende:(13)(14)

• Raadpleeg een kinderarts, aangezien hij een standaardgroeimeter gebruikt om de groeisnelheid van het kind bij te houden, naast de mogelijkheid om de lengte van het kind in de puberteit te schatten met behulp van de grafiek.
• Meet regelmatig de lengte van het kind.
• Houd een notitie bij waarin regelmatig het gewicht en de lengte van het kind worden genoteerd.
• Het monitoren van de groeisnelheid van kinderen, vooral degenen die last hebben van een kleine gestalte.