هل العسل مضر للحامل؟يعتبر العسل من الأطعمة الغذائية المفيدة التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن وبعض مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة وحماية الجسم من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. يلجأ الكثير من الأشخاص، وخاصة النساء، إلى تناول العسل خلال أشهر الحمل كبديل للسكر الأبيض والعديد من المحليات الصناعية الضارة، ومن خلال موقع مرجعي وسنجيب على سؤال: هل العسل مضر للحامل، مع توضيح فوائد وأضرار العسل للحامل؟
هل العسل مضر للحامل؟
الجواب هو لالا يؤثر العسل سلباً على الحامل طالما لم ينصح المختص بخلاف ذلك، خاصة وأن العسل يحتوي على نوع من البكتيريا الضارة التي تؤثر سلباً على الأم، ولكنها لا تؤثر بأي شكل من الأشكال على نمو الجنين. ويرجع ذلك إلى توقف هذه البكتيريا. آثاره الضارة تعبر المشيمة ولا تصل إلى الجنين. وتجدر الإشارة إلى أن جسم الأم من الممكن أن يتعرض لهذا الفيروس الخطير، مما قد يؤدي إلى الإصابة بتسمم الحمل، مما قد يعرض الأم للوفاة. في بعض الأحيان، خاصة إذا كانت الأم تعاني من ضعف شديد في جهاز المناعة.
أنظر أيضا: متى يغلق عنق الرحم بعد الإجهاض؟
أضرار العسل على المرأة الحامل
يسبب العسل عدداً من الأضرار للحامل، وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن السيطرة على هذه الأضرار عن طريق تناول أدوية أو أدوية معينة.(1)
- يحتوي العسل على نسبة عالية من السعرات الحرارية، مما قد يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم. لذا يجب على المرأة تناول نسبة قليلة من العسل وليس كمية كبيرة.
- يحتوي العسل على نسبة كبيرة من الأنسولين الذي يمكن أن يضر بجسم الأم، خاصة أن هناك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأنسولين وقد يحتاجون إلى تدخل طبي فوري.
- إن تناول المرأة الحامل نسبة كبيرة من العسل يجعل جهازها الهضمي يعاني من العديد من الأمراض مثل المغص والإسهال والإمساك والانتفاخ والعديد من الأمراض الأخرى التي يمكن السيطرة عليها بسهولة.
- تناول المرأة الحامل لكمية كبيرة من السكر أو العسل يسبب العديد من المشاكل خاصة للأسنان، حيث يؤدي إلى تسوس الأسنان بشكل حاد.
- يؤثر تناول العسل على الوزن لأنه يزيد من وزن المرأة الحامل، خاصة إذا تناولت كمية كبيرة منه، وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من السعرات الحرارية.
أنظر أيضا: هل الإسهال يفتح الرحم في الشهر التاسع؟
فوائد العسل للحامل
يعتبر العسل من الأغذية الغنية بالعديد من العناصر والفيتامينات التي تحتاجها المرأة الحامل، وكذلك الجنين. وتظهر فوائد العسل للمرأة خلال فترة حملها فيما يلي:
- يعمل العسل على تقوية جهاز المناعة لدى الحامل وهذا يساعدها على مقاومة العديد من الأمراض وخاصة الأمراض الفيروسية.
- يحتوي العسل على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تعمل على قتل البكتيريا الضارة والجذور الحرة التي تتجمع في أماكن مختلفة في جسم المرأة خلال أشهر الحمل.
- يساعد في علاج أمراض السعال والسعال التي غالباً ما تتعرض لها النساء خلال أشهر الحمل، خاصة أن العلاجات الطبية محظورة على الحامل.
- يحتوي العسل على العديد من العناصر التي تحارب نزلات البرد والإنفلونزا بأنواعها. ولذلك من المهم أن تتناول المرأة الحامل ملعقة من العسل يومياً، ولكن بعد استشارة الطبيب المختص.
- يعتبر العسل الحل الأمثل لمكافحة قرحة المعدة والاثني عشر التي تعاني منها الكثير من النساء خلال فترة الحمل حيث يساعد في علاج مشكلة التهابات المعدة الخطيرة.
- ينصح العديد من الأطباء بتناول ملعقة من العسل مع كوب من الحليب الدافئ يومياً وقبل النوم حيث يساعد في التخلص من مشكلة الأرق وقلة النوم التي تعاني منها المرأة الحامل.
- يحتوي العسل على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية جسم المرأة الحامل من الحساسية الضارة، ولكن من الضروري استشارة الطبيب أولاً.
الكمية الموصى بها من العسل للمرأة الحامل
يؤكد الكثير من الأطباء على ضرورة تناول كمية معتدلة من العسل يومياً، خاصة أن تناول كمية كبيرة من العسل يمكن أن يتسبب في إصابة المرأة الحامل بالعديد من الأمراض الخطيرة، حيث تحتاج الحامل من ثلاث إلى خمس ملاعق من العسل الطبيعي يومياً، وهذا الكمية تعادل 200 سعرة حرارية تقريباً. فقط هذا، وتجدر الإشارة إلى أن هذه النسبة لا تؤثر سلباً على الحامل، وبالتالي فإن تناول الحامل لهذه الكمية البسيطة من العسل لن يضرها ولا يضر جنينها الصغير.
فوائد العسل للحامل في الأشهر الأولى
يعتبر العسل من الوجبات أو الأطعمة الغذائية التي تحتاجها جميع النساء، وخاصة النساء الحوامل في الأشهر الأولى. فوائد العسل هي كما يلي:
- يمد الجسم بجميع الفيتامينات والأملاح والعناصر الغذائية التي يحتاجها والتي تفقدها الأم من خلال جنينها.
- يمنع مشكلة الدوخة والدوار التي غالباً ما تعاني منها النساء خلال الأشهر الأولى من الحمل.
- يحمي النساء من مشكلة تسمم الحمل الخطيرة.
- ينظف الأمعاء والجهاز الهضمي من البكتيريا الضارة والسموم التي تتراكم فيها نتيجة عوامل عديدة.
- يحمي المرأة الحامل من مشكلة الغثيان وحتى الإغماء المتكرر الذي تتعرض له المرأة الحامل في الأشهر الثلاثة الأولى.
- يحمي المرأة من مشكلة حرقة المعدة.
- يخلص المرأة الحامل من الإمساك المزمن الذي قد يستمر لفترة طويلة.
- ويحميها من مشكلة التوتر والقلق والأمراض النفسية الخطيرة التي كثيراً ما تتعرض لها الحامل.
- ويعتبر من أفضل العلاجات الطبية لمكافحة التشنجات وتشنجات المعدة الشديدة.
- يحمي الجنين من خطر الإصابة بالتشوهات الخلقية.
- يعمل على حماية الجهاز العصبي لهذا الجنين الصغير.
أنظر أيضا: علامات الحمل الواضحة قبل الدورة بثلاثة أيام
طرق تناول العسل للحامل
هناك مجموعة من الطرق التي يمكن أن تستخدمها المرأة الحامل لتناول الكمية الصحيحة والمحددة من العسل الطبيعي يومياً، وهذه الطرق نذكرها فيما يلي:(2)
- ويمكن وضع ملعقة كبيرة من العسل على طبق من سلطة الفواكه والخضروات، ومن ثم يمكن للحامل تناوله.
- ويمكن إضافة ملعقة من العسل إلى المشروبات الساخنة بدلاً من استخدام السكر حتى تصل فوائده إلى جسم المرأة الحامل.
- يمكنك وضع ملعقة من العسل في كوب من الماء البارد وشربه في الصباح الباكر وقبل الإفطار لأنه يساعد على تقوية جهاز المناعة.
- يمكنك إضافة ملعقة من العسل إلى كوب من الحليب الدافئ وشربه يومياً قبل النوم.
- يمكنك إضافة ملعقة من العسل إلى علبة الزبادي الطبيعي وتناوله يومياً.
أنظر أيضا: حمض الفوليك للحامل: 5 ملغ كم مرة في اليوم
نصائح للحامل التي تتناول العسل
هناك بعض النصائح البسيطة التي يجب على الحامل الالتزام بها، خاصة عند تناول العسل الأبيض الطبيعي.
- ومن الضروري تجنب وضع العسل الأبيض في المشروبات الساخنة لأن ذلك يؤدي إلى فقدان العسل الذي يستفيد من البخار المنطلق من المشروب الساخن. ولذلك يمكن إضافة العسل بعد أن يبرد المشروب ويصبح صالحاً للشرب.
- عدم الإكثار من تناول العسل الأبيض، حيث لا تزيد الكمية عن أربع ملاعق في اليوم.
- ومن المهم أن تحرص المرأة الحامل عند شراء العسل الخاص بها، فتلجأ إلى شراء العسل الطبيعي الخالي من المواد الحافظة.
- وينصح بعدم وضع العسل الأبيض على بسكويت الشوفان وبعض حبوب الإفطار، لأنه يمكن أن يسبب تشنجات شديدة في المعدة للحامل.
أنظر أيضا: هل من الممكن أن أكون حاملاً وفحص الدم لا يظهر ذلك؟
تجربتي مع العسل أثناء الحمل
اهتمت الكثير من النساء بتجربة وتناول العسل خلال فترة الحمل، وذلك بسبب رغبتهن الشديدة في الاستفادة من هذه العناصر والفيتامينات الوفيرة في العسل، وتظهر هذه الآراء على النحو التالي:
- وأكدت امرأة حامل أنها تناولت في الأشهر الأولى ملعقتين من العسل الأبيض يوميا، مما كان يقيها من التعرض لأعراض نزلات البرد والغثيان الخطيرة التي تعاني منها جميع النساء الحوامل.
- وأفادت أخرى أن استمرارها في تناول العسل طوال أشهر الحمل يعني أنها لا تعاني من تشنجات المعدة والتشنجات الشديدة التي تحدث أثناء الحمل.
وفي نهاية هذا المقال قد أوضحنا إجابة السؤال هل العسل مضر للحامل؟كما قمنا بتوضيح العديد من فوائد العسل التي يجب على المرأة الحامل الاستفادة منها.
