هل نقص فيتامين د يسبب الدوخة؟ وهو من أكثر الأسئلة التي تراود الأشخاص مما يجعلهم يبحثون عن الإجابة الدقيقة لمعرفة سبب الدوخة وإيجاد الحل المناسب لها. هناك العديد من الأعراض التي يمكن أن تؤثر على الشخص إذا كانت مستويات فيتامين د لديه مرتفعة. يكون منخفضاً، ويعود سبب نقص فيتامين د في الجسم إلى نقص كميته التي يتم الحصول عليها من خلال هذه المادة موقع مرجعي سنقدم إجابة دقيقة لسؤال ما إذا كان نقص فيتامين د يسبب الدوخة أم لا.
ما هي علامات وأعراض نقص فيتامين د؟
يحدث نقص فيتامين د بسبب عدم تناول كمية كافية من فيتامين د. ونقص هذا الفيتامين له تأثير سلبي على صحة العظام وعلى الجهاز المناعي للشخص. هناك بعض العلامات والأعراض التي تشير إلى نقص فيتامين د، والتي سنذكرها كما يلي:
- الأمراض والعدوى المتكررة: يؤثر نقص فيتامين د على صحة الجهاز المناعي، مما يجعله أكثر عرضة للإصابة بالأمراض، وذلك لأن فيتامين د يتفاعل مباشرة مع الخلايا التي تعالج الالتهابات، كما يرتبط انخفاض مستويات فيتامين د بالتهابات الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية والالتهاب الرئوي. .
- التعب والإرهاق: وقد ربطت الدراسات التي أجريت على كبار السن نقص فيتامين د بأعراض التعب، مثل التعب والاكتئاب والأرق. بالإضافة إلى ذلك، ربطت دراسة أجريت على 39 طفلاً انخفاض مستويات فيتامين د بضعف نوعية النوم، وقصر مدة النوم، وتأخر موعد النوم.
- آلام العظام والظهر: يمكن أن تكون آلام الظهر أحد أعراض نقص فيتامين د. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يعانون من التهاب المفاصل وآلام العضلات والألم المزمن لديهم مستويات أقل من فيتامين د مقارنة بالأشخاص الأصحاء.
- اكتئاب: أظهرت الأبحاث أن مكملات فيتامين د لها تأثير على تخفيف أعراض الاكتئاب.
- سوء التئام الجروح: أظهرت الدراسات القديمة انخفاض مستويات فيتامين د لدى الأشخاص الذين يعانون من ضعف التئام الجروح.
- هشاشة العظام: يلعب فيتامين د دورًا مهمًا في امتصاص الكالسيوم واستقلاب العظام، لذا فإن نقص فيتامين د يعد مؤشرًا على فقدان العظام للكالسيوم، وهو أكثر شيوعًا عند كبار السن والنساء. أثبتت بعض الدراسات أن النساء اللاتي يعانين من نقص فيتامين د يعانين من هشاشة العظام.
- تساقط الشعر: يمكن أن يكون تساقط الشعر نتيجة لمرض أو نقص في العناصر الغذائية والفيتامينات. ربطت الدراسات بين نقص فيتامين د والثعلبة البقعية، وهو مرض مناعي ذاتي يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل حاد وله علاقة عكسية مع تساقط الشعر: كلما ارتفع مستوى فيتامين د، قل تساقط الشعر.
- آلام العضلات: أثبتت الأبحاث أن أسباب آلام العضلات تشير إلى نقص فيتامين د، وأن الأشخاص الذين يعانون من آلام مزمنة يعانون من نقص فيتامين د. قد يكون للفيتامين أيضًا دور في التأثير سلبًا على إشارات مستقبلات الألم في الجسم.
- زيادة الوزن: أظهرت الدراسات أن السمنة عامل خطر لنقص فيتامين د، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتحديد ما إذا كان تناول مكملات الفيتامين هذه سيساعد في منع زيادة الوزن.
أنظر أيضا: هل نقص فيتامين د يسبب آلام الكتف؟
هل نقص فيتامين د يسبب الدوخة؟
نعم، صحيح أن نقص فيتامين د يمكن أن يسبب الدوخةيرتبط نقص فيتامين د بنوع من الدوخة يسمى الدوار الموضعي الانتيابي. هذه حالة تصيب الأذن الداخلية، بسبب العلاقة بين فيتامين د والكالسيوم. عند نقص فيتامين د في الجسم يؤدي إلى زيادة امتصاص الكالسيوم في الجسم، مما يؤدي إلى الشعور بالدوخة. ولمدة لا تقل عن دقيقة، تتكرر هذه الدوخة عدة مرات في اليوم، وتختلف درجة الدوخة من شخص لآخر. وقد يتسبب في بعض الأحيان في سقوطك على الأرض وقد يصاحبه أعراض أخرى مثل القيء والغثيان. يتم علاجه عادة عن طريق تناول مكملات فيتامين د والكالسيوم في غضون أيام قليلة.
هل نقص فيتامين د يسبب عيون ضبابية؟
من الأسئلة المتكررة: هل نقص فيتامين د يسبب زغللة العين؟ نعم، صحيح أن نقص فيتامين د يمكن أن يسبب ضبابية العيون، والتي عادة ما تكون مصحوبة بالدوخة، بالإضافة إلى وجود بعض الأعراض المصاحبة للعيون الضبابية، وإذا كانت موجودة فإن السبب النهائي لها هو نقص فيتامين د. مثل ضعف في العظام وألم في المفاصل، وفي بعض الأحيان يمكن أن يصاحب ذلك تعب وتعب عام، وأيضاً من الأسئلة الشائعة هل نقص فيتامين د يسبب شعور بثقل في الرأس؟ نعم، صحيح أن من أعراض نقص فيتامين د الشعور بثقل في الرأس، والذي يصاحبه أحياناً دوخة وزغللة في العينين.
تجربتي مع فيتامين د والدوخة
تقول إحدى التجارب أن امرأة عانت من الشعور بالدوخة، وبعد فترة بدأت بعض الأعراض بالظهور، مثل آلام في الظهر والقدمين وبعض آلام العضلات، بالإضافة إلى ملاحظة تساقط الشعر أكثر من الطبيعي. وعندما استشارت الطبيب وطلبت منه إجراء بعض الفحوصات تبين أنها تعاني من نقص فيتامين د، وذلك بتناول المكملات الغذائية واتباع نصائح الطبيب بشأن التعرض لأشعة الشمس كل صباح وتناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، وذلك خلال 6 أسابيع. زيادة مستوى فيتامين د في الجسم وتخلص المرأة من الدوخة المصاحبة.
مضاعفات نقص فيتامين د
هناك عدد من المضاعفات التي يمكن أن تحدث إذا كان هناك نقص في فيتامين د، والتي سنسردها على النحو التالي:
- التأثير على صحة العظام والتهاب المفاصل.
- زيادة خطر الإصابة بالتصلب المتعدد.
- زيادة خطر الإصابة بمرض السكري.
- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
- زيادة خطر الإصابة بالسرطان مثل سرطان القولون والثدي والبروستاتا.
- خطر الإصابة بالربو عند الأطفال.
- الالتهابات.
أنظر أيضا: هل نقص فيتامين د يسبب إسهال في الجسم؟
علاج نقص فيتامين د
يمكن للأشخاص الذين يعانون من نقص فيتامين د علاجه عن طريق القيام بما يلي:
- المكملات الغذائية: عادة ما يتم علاج نقص فيتامين د بالمكملات الغذائية، وهي الخط الأول لعلاج نقص فيتامين د ويتم تناولها عن طريق الفم.
- مصادر الغذاء: من خلال تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د، ومنها ما يلي: الأسماك، والبيض، والحبوب، والحليب، والعصائر، والزبادي.
- التعرض للشمس: عن طريق التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
ولهذا ذكرنا ذلك في نهاية هذا المقال هل نقص فيتامين د يسبب الدوخة؟ وشرحنا الأسباب التي أدت إلى ذلك، بالتفصيل الأعراض التي تشير إلى وجود نقص فيتامين د.
(وسومللترجمة)تجربتي مع فيتامين د والدوخة
