وصفات لزيادة حليب الثديتبحث العديد من الأمهات الجدد عن وصفات طبيعية أو علاجات طبية لزيادة كمية حليب الثدي، خاصة في الأيام الأولى من فترة الولادة، لأن غالبية النساء يشعرن بعدم توفر سوى كمية محدودة من حليب الثدي، مما يؤدي إلى أن الطفل يبكي باستمرار. وتجدر الإشارة إلى أنه يمكن زيادة كمية هذا الحليب بطرق بسيطة وطبيعية لا تترتب عليها تكاليف كبيرة، كما تعتقد الكثير من الأمهات، فمن ناحية يمكن أن يؤدي ذلك إلى زيادة كمية الحليب، ومن ناحية أخرى الجانب الآخر موقع مرجعي سنساعد هؤلاء الأمهات الجدد في العثور على وصفات لزيادة كمية حليب الثدي بطريقة طبيعية وبسيطة للغاية.
الرضاعة الطبيعية
تعتبر الرضاعة الطبيعية من أهم الأشياء التي يحتاجها الطفل، خاصة في الأشهر الأولى، لأنها تساعده على تقوية جهازه المناعي حتى يتمكن من مقاومة العديد من الأمراض البكتيرية والفيروسية التي يصاب بها هؤلاء الأطفال بسرعة كبيرة، كما تساعد في حمايته. . لمشكلة الموت المفاجئ التي يتعرض لها الكثير من الأطفال في هذه الفترة. كما تزيد الرضاعة الطبيعية من مشاعر الحب والألفة بين الأم وجنينها الصغير، فيبدأ الجنين بالتشبث بأمه ولا يشعر إلا بالحنان. عندما يكون قريبا منها. في بعض الأحيان قد تلاحظ الأم انخفاض كمية حليب الثدي، ومن هنا لا بد من استخدام الوصفات الطبيعية لحل هذه المشكلة الكبيرة.
أنظر أيضا: الخطوات العشر لنجاح الرضاعة الطبيعية
أسباب نقص حليب الثدي
قبل التعرف على الوصفات الطبيعية التي يمكن استخدامها لزيادة كمية حليب الثدي، لا بد من معرفة الأسباب المباشرة وراء انخفاض كمية هذا الحليب، ويمكن توضيح هذه الأسباب على النحو التالي:(1)
بعد أن خضعت سابقًا لعملية جراحية في الثدي
يؤثر هذا النوع من العمليات الجراحية على إنتاج حليب الثدي. ويرتبط ذلك بموعد العملية، خاصة إذا كانت قريبة من فترة الولادة، وتأثيرها على الثدي بشكل عام، حيث أن الكثير من هذه العمليات تضر بالحليب. القنوات التي تعتبر المسؤولة الأساسية عن إنتاج الحليب، مما يؤدي إلى عدم حصول الجنين إلا على كمية قليلة جداً منه.
الاضطرابات الهرمونية
تنتج الغدد الصماء كمية كبيرة من الهرمونات، والتي بدورها تنطلق في مجرى الدم للقيام بالوظائف المختلفة المطلوبة لها. ويؤدي قصور الغدة الدرقية في إنتاج هذه الهرمونات إلى اكتساب كمية قليلة من حليب الثدي، بالإضافة إلى اضطراب في الهرمونات المسؤولة عن الدورة الشهرية أو اضطراب في الهرمونات الأنثوية. يفرز جسم الأم كمية قليلة من هرمون البرولاكتين، الذي يساعد على تحضير الثديين للرضاعة الطبيعية.
وصفات لزيادة حليب الثدي
هناك مجموعة كبيرة من الوصفات المميزة التي تساعد على زيادة حليب الثدي. كما تساعد هذه الوصفات في الحفاظ على الأم وحمايتها من الكثير من الأمراض.
الشمر
يعتبر الشمر من الأعشاب الرائعة التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات المفيدة لصحة الأم وصحة الجنين. تشبه رائحة هذا النبات العطري رائحة عرق السوس الذي يحبه الكثير من الناس، ويمكن تناول المشروب بوضعه في الماء وتركه على النار حتى يغلي تماماً، وبعد ذلك يمكن تناوله بعدد من الأطباق. الوجبات المفيدة التي تتناولها الأم بشكل مستمر.
الخاتم
يعتبر مشروب الحلبة من أشهر المشروبات لزيادة حليب الثدي في العديد من دول العالم. ويمكن الحصول على هذا المشروب من خلال وضع ملعقة صغيرة من بذور الحلبة في كوب من الماء ثم وضعها على النار لفترة معينة حتى الوصول إلى درجة الحرارة هذه. المشروب مناسب ويمكن تناوله بعد ذلك. تجدر الإشارة إلى أنه يمكن تناول هذا المشروب ثلاث أو أربع مرات في اليوم، على الرغم من قدرته الفائقة على تغيير رائحة جسم الأم ورائحتها بشكل عام، وهذا مفيد لجميع الأمهات الجدد.
الشوفان
يعتبر الشوفان من العناصر الغذائية الطبيعية التي تحتوي على نسبة عالية من الزنك والحديد والمغنيسيوم والعديد من المعادن الأخرى التي يحتاجها جسم الأم الجديدة. إن وضع كمية من الشوفان في الوجبة يزيد من إدرار الحليب لدى الثدي بطريقة واضحة جداً، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف الضرورية لقنوات الحليب المسؤولة عن زيادته أو نقصانه.
بياض البيض
يجب على الأم الجديدة، وخاصة الأم الجديدة، تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالبروتين، حيث يساعد ذلك على زيادة إنتاج حليب الثدي وإبقائه ممتلئًا لأطول فترة ممكنة. كما أنه يساهم في نمو الجنين بطريقة طبيعية لا تبطئه على الإطلاق. ويمكن الحصول على البروتين من مختلف أنواع البقوليات والبيض والأسماك واللحوم والعديد من الأطعمة الأخرى.
سمك السلمون
يحتوي سمك السلمون على أوميغا 3 وDHA والعديد من العناصر الغذائية المختلفة التي يحتاجها جسم الأم والجنين، ولكن ينصح بالحصول عليه أو شرائه من الأماكن المتخصصة فيه، وذلك لأن الأسماك المستزرعة تحتوي على نسبة عالية من الزئبق، والذي يمكن ضارة بالصحة. صحة الأم، كما يؤثر سلباً على صحة الجنين.
خميرة
تحتوي الخميرة التي يتم الاعتماد عليها في صناعة العديد من المخبوزات على العديد من المعادن والعناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الجنين والأم. تساعد الكمية الكبيرة من الحديد والبروتينات وفيتامين ب على زيادة كمية حليب الثدي.
ثوم
أكدت العديد من الأمهات أن تناول الثوم بشكل مستمر يساعد على زيادة كمية حليب الثدي. كما يحتوي الثوم على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تقتل السموم والبكتيريا الضارة التي تتراكم في مختلف أجزاء جسم الأم وتؤثر عليها وعلى الجنين.
يانسون
يساعد تناول كوبين أو ثلاثة أكواب من اليانسون يومياً على زيادة كمية حليب الثدي، فهو يحتوي على العديد من العناصر التي تفتح جميع قنوات الحليب المغلقة.
فوائد حليب الثدي
يتمتع حليب الثدي بالعديد من الخصائص والفوائد التي تتطلب استخدام هذه الوصفات الطبيعية لإضافته. فوائد حليب الثدي هي كما يلي:(2)
- حليب الثدي غني بالعديد من العناصر والبروتينات التي تساهم في نمو الطفل، خاصة في الأشهر الأولى من ولادته.
- يحتوي حليب الأم على العديد من الفيتامينات التي تعمل على تقوية جهاز المناعة، والذي بدوره يساعد على محاربة العديد من الأمراض البكتيرية الخطيرة.
- حليب الثدي يحمي الطفل من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة والخطيرة مثل مرض السكري وغيرها الكثير.
- يزوّد حليب الثدي الجنين بكمية كبيرة ومناسبة من البكتيريا المفيدة التي يحتاجها باستمرار، حيث يستقر هذا النوع النافع من البكتيريا في الجهاز الهضمي.
- يزيد حليب الثدي من ذكاء الطفل، وذلك لتأثيره الواضح على الدماغ والخلايا العصبية لهذا الجنين الصغير.
أنظر أيضا: عدد مرات إرضاع الأطفال حديثي الولادة
الفواكه التي تزيد حليب الثدي
تحتوي الفاكهة على العديد من العناصر الغذائية والمعادن التي تساعد على زيادة كمية حليب الثدي. ومن هذه الثمار ما يلي:
- بلح.
- جوزة الهند.
- التوت.
- مشمش.
- البرتقالي.
- البابايا.
أنظر أيضا: هل الرضاعة الطبيعية تمنع الحمل؟
وتعرفنا عليها أكثر من خلال هذا المقال وصفات لزيادة حليب الثديهذه مسألة ضرورية تشغل أذهان العديد من الأمهات الجدد. كما قمنا بتوضيح الأسباب الرئيسية وراء نقص هذا المكون الغذائي المميز والطبيعي.
(علامات للترجمة)أسباب نقص حليب الثدي.(ر)الرضاعة الطبيعية
