وصفة مغربية لتكبير الأرداف في أسبوع وخاصة بالنسبة للنساء اللاتي يخجلن من شكل الجسم غير المتناسب، من المهم جداً ملاحظة أن هذه الوصفة فعالة جداً وتغير شكل الجسم في وقت قصير جداً، لذلك من خلال موقع مرجعي إذا تم ذكرها، فإن هذه القضية سوف تحظى باهتمام أكبر أفضل الأطعمة لتكبير المؤخرة والصدر في أسبوع أفضل طريقة لتطبيق الوصفة، بالإضافة إلى بعض الأمور التي ستساعدك في الحصول على مؤخرة جذابة في وقت قياسي.
وصفة مغربية لتكبير الأرداف في أسبوع
تعتبر الوصفات المغربية من أكثر الوصفات فعالية؛ لأنها تعطي نتائج أكثر من رائعة وتساعد المرأة على الحصول على الوزن المثالي، ومن أهم الوصفات المغربية التي تساعد على تكبير الأرداف هي وصفة الحلبة والخميرة، والتي تتكون من ما يلي:(1)
مكونات الوصفة
- ملعقتان كبيرتان من زيت الحلبة.
- ملعقة من زيت فول الصويا.
- نصف ملعقة خميرة.
طريقة التحضير
- قومي أولاً بخلط زيت فول الصويا جيداً مع زيت الحلبة. ثم تضاف الخميرة بينما يستمر الخليط في الخلط.
- ضعي الوصفة السابقة في الثلاجة واتركيها لفترة قصيرة حتى ترتاح.
- يتم بعد ذلك وضع الوصفة على الأرداف وتدليكها بلطف بأطراف الأصابع في حركات دائرية.
- وينصح باستخدام هذه الوصفة مرتين إلى ثلاث مرات للحصول على أفضل النتائج بسرعة.
أنظر أيضا: وصفة لإزالة البقع من الوجه بقلم د. سعيد حساسين نتائج من اول مرة
وصفات لتكبير الأرداف في أسبوع
أصبحت مشكلة صغر الأرداف مشكلة شائعة لدى بعض النساء، لذلك بدأت معظم هؤلاء النساء بالبحث عن وصفات طبيعية لتكبير الأرداف بدلاً من التدخلات الجراحية، ومن هذه الوصفات ما يلي:
وصفة زيت الحلبة وزيت الزيتون
مكونات الوصفة
- ملعقتان كبيرتان من زيت الحلبة.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون.
كيفية تحضير الوصفة
- قومي بخلط زيت الحلبة مع زيت الزيتون جيداً.
- ضعي هذا الخليط على الأرداف ووزعيه بشكل كامل.
- اتركي الخليط على الأرداف لمدة نصف ساعة مع الاستمرار في التدليك بأطراف أصابعك.
- وينصح بتكرار هذه الوصفة ثلاث مرات أسبوعياً.
وصفة الخميرة وزيت جنين القمح
مكونات الوصفة
- ملعقتان صغيرتان من زيت جنين القمح.
- كوب من الماء.
- ملعقتان صغيرتان من الحلبة.
- ملعقة صغيرة من الخميرة.
طريقة التحضير
- ضعي الماء مع الحلبة على النار واتركيه حتى يغلي تماماً.
- بعد ذلك، ارفعي وعاء الحلبة عن النار واتركيها جانباً حتى تصبح دافئة.
- أضيفي الخميرة إلى الخليط، ثم زيت جنين القمح، وقلبي جيدًا حتى تمتزج المكونات.
- ثم يتم تحضير وعاء من الماء الدافئ ووضع كمادات على الأرداف لتنشيط الدورة الدموية هناك.
- خذ منشفة واغمسها في الوعاء الذي يحتوي على خليط زيت الحلبة. ثم امسح الظهر واتركه حتى يجف.
- وتكرر العملية أيضاً عندما تكون الأرداف جافة وتدليكها بأطراف الأصابع لمدة خمس عشرة دقيقة متواصلة.
- ثم يترك الخليط على الأرداف لمدة ساعتين، وبعدها تشطف الأرداف بالماء البارد. يتم تكرار هذه العملية يومياً للحصول على أفضل النتائج.
وصفة بذور الحلبة والخميرة
مكونات الوصفة
- ملعقتان كبيرتان من بذور الحلبة.
- ملعقتان كبيرتان من زيت الحلبة.
- كوب من الماء.
- ملعقة كبيرة من مسحوق الخميرة.
طريقة التحضير
- ضعي وعاء على النار به ماء وبذور الحلبة واتركيه حتى الغليان. ثم نتركها حتى تسخن.
- تُصفى الحلبة ويُستخرج الماء منها، ثم تُضاف إليها الخميرة وزيت الحلبة ويُترك الخليط حتى يتفاعل مع بعضهما البعض.
- ثم يوضع وعاء من الماء على النار ويترك حتى يصبح دافئاً. ثم خذ قطعة طويلة من القماش واغمسها في الماء ولفها حول الأرداف واتركها لمدة 4 دقائق.
- ثم يتم إزالة القماش، وتغمس قطعة من القطن في خليط الحلبة وتمريرها على المنطقة بأكملها.
- يتم تدليك الخليط على الأرداف بحركات دائرية لمدة 15 دقيقة، وفي كل مرة يجف يعاد تطبيقه.
- يترك الخليط على الأرداف طوال الليل، وفي الصباح يتم تمرير مكعب من الثلج ثم غسله أخيراً بالماء البارد.
أنظر أيضا: وصفة للتخلص من الشعر الزائد نهائيا من أول تجربة وبمكونات بسيطة
تمارين لتكبير الأرداف
هناك مجموعة من التمارين التي تساعد على زيادة حجم الأرداف بسرعة كبيرة. الإستمرار عليها بالإضافة إلى الوصفات السابقة سيأتي بنتائج أكثر من رائعة، حيث تساعد هذه التمارين على تقوية العضلات. وهذه التمارين هي كما يلي:(2)
تمرين الرئة
تساعد هذه التمارين على جعل الجسم أكثر تناسقاً، وخاصة منطقة الأرداف، إذ تساهم في تكبيرها ورفعها. يتم تنفيذ هذا التمرين على النحو التالي:
- قم بثني إحدى الركبتين بزاوية 90 درجة، ثم حرك القدم الأخرى إلى الخلف، مع التأكد من ثني الركبة نحو الأرض.
- ثم عد إلى الوضعية التي بدأ بها التمرين. ثم يتكرر بالقدم الأخرى.
قم بتكثيف التمرين
يتطلب هذا التمرين أداء الكرسي بشكل صحيح فقط. ويعتبر من أفضل التمارين ويتم أداؤه كالآتي:
- وضع الكرسي أمام الشخص الذي يقوم بالتمرين؛ ثم ضع القدم اليمنى على الكرسي بحيث تكون بزاوية 90 درجة.
- يؤدي الضغط بالقدم اليمنى على الكرسي إلى رفع القدم الأخرى بحيث يجلس الشخص في وضع مستقيم على الكرسي.
- النزول عن الكرسي بقدمك اليمنى، مع الحرص على تكرار التمرين، والانتقال إلى القدم اليسرى، وهكذا.
تمرين القرفصاء
يساعد هذا التمرين على تحريك جميع عضلات الجسم والحصول على أفضل النتائج وزيادة حجم الأرداف خلال أسبوع. ويتم اتباع هذا التمرين على النحو التالي:
- تقف المرأة منتصبة وتتباعد بين قدميها بحيث تكون القدمان بعرض الكتفين.
- ثني الركبتين والفخذين، مع الحرص على استنشاق الهواء عند القيام بهذه الخطوة والتأكد من نقل وزن الجسم بالكامل إلى الكعبين.
- استمر في النزول حتى يصبح فخذيك موازيين للأرض.
- وأخيرا، يتم الضغط على الكعب للوقوف في وضع مستقيم مرة أخرى.
تمرين ركلة الحمار
يساعد هذا التمرين على تكبير الأرداف وشد الأرداف لتحسين الشكل العام لجسم المرأة. يتم تنفيذ هذا التمرين على النحو التالي:
- انحنى وقف على راحتي يديك وقدميك، وتأكد من ملامستهما للأرض.
- أنزل إحدى ركبتيك على الأرض وارفع الأخرى، مع التأكد من شد عضلات البطن.
- ثم قم بالتبديل إلى الساق الأخرى واستمر في هذا التمرين بالتناوب.
أطعمة تساعد على زيادة حجم الأرداف
هناك بعض الأطعمة التي يمكن تناولها بالإضافة إلى اتباع الوصفة المغربية لتكبير الأرداف في أسبوع، ومن هذه الأطعمة ما يلي:
- بذور الشيا.
- فيليه دجاج.
- لحم.
- الأرز البني.
- جميع أنواع الأسماك.
- الخضار ذات الأوراق الداكنة.
- جبن.
- بذور الكتان.
- بيض.
- الأفوكادو.
- البقوليات.
أعشاب تساعد على تكبير الأرداف
هناك بعض الأعشاب التي تسهل عملية تكبير الأرداف بشكل فعال، لذلك كان لا بد من ذكر هذه الأعشاب بعد ذكر وصفة مغربية لتكبير الأرداف في أسبوع، ومن هذه الأعشاب ما يلي:(3)
- الشمر: يساعد على تغيير نسبة هرمون الاستروجين في الجسم ويساهم في زيادة وزن الأرداف والأرداف.
- الأرقطيون: يساعد على زيادة نشاط الدورة الدموية ويساعد على زيادة وزن الأرداف ويجعل الأرداف مستديرة ويغير شكلها تماما.
- عشبة القيروانوهو من الأعشاب المعروفة بفعاليتها في زيادة حجم الأرداف. لأنه يغير هرمون الاستروجين.
أنظر أيضا: وصفة مجربة لتضييق الرحم وتطهيره من الحيض والهواء ومشاكله
نصائح لتكبير الأرداف
هناك بعض النصائح التي يجب على المرأة اتباعها للحصول على أرداف أكبر وأكثر جاذبية، ومنها ما يلي:
- الحد من الاستلقاء على ظهرك لفترات طويلة من الزمن.
- الحد من ممارسة الرياضات الشاقة.
- استخدمي المشد ولا تفعلي ذلك إلا بعد استشارة الطبيب.
- الجلوس على جانبي المقعد وتجنب الوضعيات المستقيمة.
لذلك تم التعرف عليه وصفة مغربية لتكبير الأرداف في أسبوع وتعرفي على بعض الوصفات الطبيعية الأخرى التي تستخدم لتكبير الأرداف في أسبوع واحد فقط، إلى جانب معرفة بعض التمارين التي تساعد على تكبير الأرداف ومعرفة بعض النصائح لتكبير الأرداف في أسبوع.
