كم يحتاج الانسان حضن في اليوم 2025

كم عدد العناق التي يحتاجها الإنسان في اليوم؟ وهو أحد طرق التعبير عن الحب بين الأشخاص حيث يعتبر العناق من الحضن الذي يساهم في الشعور بالدفء والراحة والمودة بين الطرفين. أثبتت العديد من الدراسات في مجال علم النفس أن الإنسان يتأثر بالعناق، لما له من فوائد عديدة. يساهم في التأثير على هرمونات الجسم مثل الأوكسيتوسين والدوبامين والسيروتونين، لذلك نقدمه لك من خلال هذا الرابط. موقع مرجعي الجواب على السؤال: كم عدد العناق التي يحتاجها الإنسان في اليوم؟

فائدة العناق في علم النفس تعريفها ودرجاتها

يعتبر المعانقة من أهم الوصفات الأساسية لازدهار الإنسان، حيث أن اللمس الجسدي جزء أساسي من طريقة تواصل الناس مع بعضهم البعض. كما أن الحضن ينظم الهرمونات التي تؤثر على الصحة العقلية للشخص ونظام القلب والأوعية الدموية والنوم، كما أظهرت دراسة نشرت عام 2018. وفي (PLoS One) أن العناق الكبير مفيد في يوم صعب، بناءً على تجربة بعض المشاركين. كما صنف علماء النفس العناق إلى درجات وهي:(1)(2)

كم عدد العناق التي يحتاجها الإنسان في اليوم؟

المعانقة تجعل الفرد يشعر بالأمان مما يزيد من احترام الذات والسعادة لأن… يحتاج الإنسان إلى 24 حضناً في اليوم. وينقسم أيضًا إلى ثلاثة أقسام، وهي 4 أحضان للبقاء، و8 أحضان لاستعادة الانسجام النفسي، و12 عناقًا للنمو وتجديد العضلات، وذلك بناءً على قول المعالج الأسري فيرجينيا ساتير، لأن الأبحاث أثبتت أن العناق عامل مهم . جزء من التنمية البشرية لأنه مهم للغاية لنمو الفرد العاطفي والمعرفي والجسدي.(3)

الفرق بين الحضن والحضن

يعتبر المعانقة أو المعانقة من الطرق غير اللفظية للتعبير عن المودة والحب لشخص آخر حيث أن الفرق البسيط بين المعانقة والمعانقة هو مدة المعانقة حيث أن المعانقة تتمثل في عناق قصير بين شخصين، بينما المعانقة هو عناق طويل بين شخصين، والعناق هو في الواقع… إنه ببساطة يعبر عن الاتصال الجسدي عندما يلف الشخص ذراعيه حول رقبة أو خصر شخص آخر. وتعتبر من العادات المقبولة والمتبادلة بين الكبار والصغار.(4)

فوائد الحضن للرجال

هناك العديد من الفوائد للصحة النفسية والجسدية للرجال، ومن أبرزها:(5)

• تعزيز المودة والتواصل للمشاعر.
• تقوية جهاز المناعة والجهاز العصبي.
• زيادة التعاطف مع الذات وبالتالي زيادة الثقة بالنفس.
• – التقليل من الضغوط النفسية من خلال القدرة على مقاومة التعب الناتج عن ضغوط الحياة.
• يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب لأن العناق يساعد على خفض ضغط الدم ومعدل ضربات القلب.

أنظر أيضا: تأثير الكلمات الجميلة على المرأة

فوائد الحضن للنساء

يعتبر الحضن أحد أشكال التواصل حيث أنه يساهم في تقوية العلاقة بين المرأة وأسرتها، حيث أن هناك العديد من الفوائد التي تحصل عليها المرأة من الحضن، ومن أبرزها ما يلي:(6)

• الشعور بالنشاط والحيوية دائمًا.
• إطلاق هرمون الحب وزيادة مشاعر السعادة.
• الشعور بالأمان وتقليل المخاوف.
• تقوية جهاز المناعة والجهاز العصبي.
• التقليل من التوتر، لأن الحضن يقلل من تأثير ضغوط الحياة.

فوائد الحضن للأطفال

يعتبر الحضن من أهم طرق التواصل مع الطفل لما له من فوائد عديدة على صحة الطفل الجسدية والنفسية والعقلية، ومن هذه الفوائد ما يلي:(7)

• زيادة مستوى ذكاء الطفل.
• تحسين التنسيق العضلي والدورة الدموية.
• تحسين أنماط النوم، والتقليل من القلق والتوتر.
• تقليل الانزعاج الناتج عن التسنين أو المغص.
• يساهم في زيادة النمو العاطفي والمعرفي والجسدي للطفل.
• تحسين وظائف الرئتين والجهاز المناعي والجهاز الهضمي.

أهمية الحضن أثناء الدورة الشهرية للزوجين

يعتبر الحضن ذو أهمية كبيرة بالنسبة للمرأة خلال الدورة الشهرية، لما له من تأثير كبير على حياة الزوجين. يساهم في زيادة مستوى هرمون السعادة من خلال إفراز هرمون الأوكسيتوسين، مما يخفف من حالة الضغط النفسي والتعب لدى الزوجين. كما أنه يقلل من القلق، وينظم ضغط الدم في الجسم، مما يؤدي إلى تقوية العلاقة الحميمة بين الزوجين، ويعتبر من أهم طرق التعبير عن الحب.(8)

أنظر أيضا: بحث عن فهم الأدوار داخل الأسرة pdf