هل اكتئاب الابتسامة خطير؟الاكتئاب المبتسم هو أحد الأمراض النفسية المزعجة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص في مختلف دول العالم، لأن هؤلاء الأشخاص ينكرون إصابتهم بمرض نفسي من أجل إقناع أنفسهم والآخرين بأنهم يعيشون حياة مثالية، خالية من الحياة المتنوعة الضغوط . ويتم الاهتمام به في سياق الحديث عن الاكتئاب موقع مرجعي من خلال التأكيد ما هو الضحك الاكتئابهل الاكتئاب الناتج عن الضحك خطير ويوضح مجموعة من العلامات التي تشير إلى خطر الإصابة بهذا المرض النفسي.
ما هو الضحك الاكتئاب
مصطلح “الاكتئاب المبتسم” يستخدمه متخصصو الصحة والعلاج النفسي للإشارة إلى جميع مرضى الاكتئاب الذين يحاولون إخفاء أعراضهم عن من حولهم. ويبدو هؤلاء الأشخاص طوال الوقت وكأنهم يعيشون حياة سعيدة وناجحة من المشاكل والضغوط التي يتعرض لها الآخرون، إلا أن مريض الاكتئاب المبتسم يشعر بشدة ويفقد الأمل، مما يتطلب تدخل طبي نفسي فوري. وتجدر الإشارة إلى أنه نتيجة لذلك يخضع هؤلاء المرضى لعلاجات طبية خاطئة ويخفون مشاعرهم السلبية والعديد من الأعراض الخطيرة الأخرى.(1)
أنظر أيضا: كيف تعرف أنك مصاب بالاكتئاب؟
هل اكتئاب الابتسامة خطير؟
الجواب هو نعميعتبر الاكتئاب الناتج عن الضحك من أخطر أشكال الأمراض النفسية على الإطلاق، خاصة أنه من الممكن أن يعرض المريض للانتحار، حيث أثبتت العديد من الدراسات العلمية أن هؤلاء المرضى يفكرون في المشاركة في حياة عملية بشكل يتجاوز الحد الطبيعي، مما يتسبب في خسارتهم إحساسهم بالحياة ومشاعرها. الإيجابي والمميز أن رغبتهم في فقدان الحياة تزداد يوما بعد يوم، ولذلك يجب على هؤلاء المرضى الابتعاد تماما عن الضغوط النفسية التي تزيد من مشاعر الحزن والاكتئاب لديهم.
أنظر أيضا: ما هو الاكتئاب وعلاماته وطرق علاجه
هل الاكتئاب الناتج عن الضحك يؤدي إلى الانتحار؟
الجواب هو نعم. أكدت العديد من الدراسات العملية والأبحاث الطبية أن الاكتئاب المبتهج أو المبتسم يزيد من خطر الأفكار الانتحارية، وهو ما يتطلب متابعة دورية من قبل طبيب نفسي متخصص للسيطرة على هذه المشكلة أو أحد الأمراض النفسية الخطيرة التي لا ينبغي إغفالها أو إهمالها. ولا يتم الاهتمام به حتى لا يؤثر سلباً على المريض.
أسباب اكتئاب الابتسامة
الاكتئاب المبتسم هو مرض نفسي شائع يصيب الكثير من الناس. ويتم توضيح أسباب هذا المرض على النحو التالي:
التعرض المستمر للنقد والأحكام
يتعرض العديد من الأشخاص للانتقاد والحكم باستمرار من قبل من حولهم؛ مما يزيد من شعورهم بالحزن؛ ومن ثم يفقدون الثقة في أنفسهم؛ مما يدفعهم إلى عدم التعامل مع أي شخص، لتجنب إجراء أحاديث طويلة تنتهي بحكم سلبي عليه. كما أثبتت العديد من الدراسات أن الرجال يتعرضون لمشكلة الحكم والنقد بدرجة أكبر من النساء. مما يزيد من شعورهم بالخوف والخجل والضعف، مما يجعلهم يعانون من اكتئاب الابتسامة ومن ثم إخفاء مشاعرهم باستمرار.
التعرض لأزمة أو انتكاسة
من الممكن أن يتعرض الإنسان لمشكلة أو محنة معينة، مما قد يتسبب في إصابته بالعديد من الأمراض والمشاكل النفسية الخطيرة، منها اكتئاب الابتسامة أو ترك وظيفة يتحملها البعض. وهذا يؤدي إلى أفكار انتحارية ومشاكل خطيرة أخرى، وبالتالي يحتاج هؤلاء المرضى إلى الدعم الجسدي والمعنوي من المقربين.
توقعات عالية
كثير من الناس لديهم توقعات عالية وخيالية لأنفسهم تتجاوز توقعاتهم الواقعية؛ مما يؤدي إلى تعرضهم لصدمة شديدة إذا لم يكملوا مهمة معينة، لأن هؤلاء الأشخاص يعانون من اضطرابات نفسية يصعب على الكثيرين تحمل الأمراض التي تؤثر على الجهاز العصبي. ومن ثم اللجوء إلى الانتحار هرباً من هذه المواقف.
وسائل التواصل الاجتماعي
تعد منصات التواصل الاجتماعي المختلفة مثل فيسبوك وإنستجرام وغيرها من الأسباب الرئيسية وراء الابتسامة أو الاكتئاب السعيد. يلجأ هؤلاء الأشخاص إلى مشاركة أخبارهم السعيدة على هذه المواقع. ومن ثم يتجاهل هذا المريض المواقف السيئة أو الأزمات التي يتعرض لها ويعيش فترة طويلة في ذلك العالم الافتراضي المليء بالمواقف الجيدة والخالي من التجارب الصعبة، إلا أنه يصاب بالاكتئاب المبتسم الذي يتطلب تدخل طبي سريع.
أنظر أيضا: كيف أعالج نفسي من الإكتئاب؟
علامات الاكتئاب المبتسم
ويظهر الاكتئاب المبتسم على شكل مجموعة من الأعراض أو العلامات، وتتجلى جميعها فيما يلي:(2)
- الشعور المستمر بالقلق وفقدان الطاقة.
- تغير ملحوظ في مستوى الشهية وحتى الوزن.
- فقدان ملحوظ للعاطفة.
- أفكار انتحارية مستمرة.
- الشعور المستمر بالقلق والتوتر النفسي.
- – نوبات متكررة من التقلبات المزاجية.
- اضطرابات ملحوظة في النوم.
- تجد صعوبة كبيرة في اتخاذ القرارات.
- الشعور الدائم باليأس مع انعدام الرغبة.
أنظر أيضا: أعراض الاكتئاب الشديد بالتفصيل
طرق علاج الاكتئاب بالابتسامة
هناك العديد من الطرق التي يمكن استخدامها لعلاج مشكلة اكتئاب الابتسامة، ونوضح جميع هذه الطرق على النحو التالي:
- مضادات الاكتئاب: ويوصي بعض الأطباء بتناول مضادات الاكتئاب بجرعة محددة وبطريقة محددة، لتبديد الطاقة السلبية والتغلب على القلق والتوتر المزمن.
- العلاج النفسي: يعد العلاج العائلي أو الجماعي أو المعرفي من أفضل الطرق، لأن الطبيب يلجأ إلى التحدث مع المريض لفهم حالته. ثم تدريبه بشكل صحيح.
- قم بالتمرين: تساعد ممارسة المريض للتمارين الرياضية بشكل مستمر في تخفيف الأعراض الشديدة الناتجة عن الاكتئاب أو الأمراض الأخرى.
- مقاومة الإجهاد: التعرض المستمر للضغوط النفسية يزيد من مشكلة الاكتئاب المبتسم، لكن تجنب هذه الضغوطات ومقاومتها كفيل بالقضاء على هذه المشكلة نهائياً.
مضاعفات بسبب اكتئاب الابتسامة
يؤدي الاكتئاب المبتسم إلى خطر حدوث العديد من المضاعفات، وكلها واضحة كما يلي:
- الشعور الدائم بالحزن.
- الخمول المزمن والكسل.
- الانتحار.
- عدم احترام الذات.
- تغير ملحوظ في الوزن.
- الرغبة الدائمة في البقاء وحيدًا وعدم التفاعل مع أي شخص.
تجربتي مع الإكتئاب الضحك
الاكتئاب المبتسم مرض خطير أثر وأثر سلباً على الكثير من الأشخاص.
- وقال رجل يبلغ من العمر 42 عاماً إنه كان يبتعد دائماً عن مخالطة أي شخص، حتى الأصدقاء. وأكد له أحد الأطباء أنه يعاني من اكتئاب الابتسامة ونصحه بالخضوع لبعض العلاجات الطبية.
- أكدت فتاة كانت تعاني من اكتئاب الابتسامة أن الناس يحكمون عليها وينتقدونها باستمرار، إلا أن ممارستها المنتظمة للرياضة ساعدتها في التغلب على هذه المشكلة.
- وذكر شاب آخر كان يعاني من اضطرابات النوم والحزن المستمر أن طبيباً نفسياً أكد له أنه يعاني من اكتئاب الابتسامة بسبب الاستخدام المفرط لمواقع التواصل الاجتماعي.
أنظر أيضا: هل تعاني من الاكتئاب؟
لذا في نهاية رحلتنا مع قواعد هذا المقال شرحناها لك هل اكتئاب الابتسامة خطير؟لقد تعلمنا أيضًا طرق التعامل مع هذه المشكلة الخطيرة بالتفصيل.
(علامات للترجمة)أسباب اكتئاب الابتسامة.
