تجربتي مع ارتفاع الكرياتينين – 2025

تجربتي مع ارتفاع الكرياتينين وهي مشكلة تتعلق بارتفاع مستوى الكرياتينين نفسه، وغالباً ما تشير إلى وجود درجة عالية من أمراض الكلى. وعندما يرتفع مستوى هذه المادة في الدم بدرجة كبيرة، فإن ذلك يدل على ضعف في وظائف الكلى، بالإضافة إلى عدم القدرة على أدائها. عملها بشكل طبيعي موقع مرجعي سنذكر تجربتي مع ارتفاع الكرياتينين.

تجربتي مع ارتفاع الكرياتينين

تعتبر تجربتي مع ارتفاع مستوى الكرياتينين في الدم من أنجح التجارب وأكثرها فعالية في حياتي حيث ساعدتني في التخلص من العديد من المشاكل الصحية الناتجة عن ارتفاع مستوى الكرياتينين في الدم للتعرف على الأسباب الرئيسية لارتفاع مستويات الكرياتينين والتعرف عليها، بالإضافة إلى ومعرفة الأعراض المصاحبة له وأفضل علاجات الكرياتينين، تجدر الإشارة إلى أنه من المؤشرات الأساسية على أنه من الفضلات الكيميائية، كما أنه يدل على مدى فعالية وظائف الكلى عليه، وغالباً ما تفرز الكلى هذا المركب عندما يبدأ بالتواجد في الدم. وبنسب عالية، يمكن أن يؤكد ذلك أيضًا أن وظائف الكلى ضعيفة ضمن الحدود الطبيعية. لقد تمكنت من الوصول إلى كل هذه المعلومات من خلال تجربتي مع ارتفاع مستويات الكرياتينين في الدم ومن خلال إجراء الكثير من الأبحاث حول هذه المشكلة.

أنظر أيضا: العلامات التي تراها على جسمك تشير إلى أنك على وشك الإصابة بالفشل الكلوي

مستوى الكرياتينين الخطير

غالبًا ما تكون نسبة الكرياتينين الخطيرة أعلى من 1.3، ويعتمد ذلك على العمر والجنس وحجم الجسم. بالإضافة إلى ذلك، يمكن لبعض الحالات الصحية أن تسبب ارتفاع مستويات الكرياتينين عن المعدل الطبيعي.(1)

• ومن الممكن أن يكون مستوى الكرياتينين الطبيعي لشخص لديه كلية واحدة حوالي (1.8) أو (1.9)، وإذا ارتفع عن ذلك يصل إلى مرحلة خطيرة.
• أيضًا، قد تشير مستويات الكرياتينين البالغة 2.0 أو أعلى عند الرضع، إلى جانب مستوى الكرياتينين 5.0 أو أعلى عند البالغين، إلى تلف خطير في وظائف الكلى.

أسباب ارتفاع الكرياتينين

فيما يلي قائمة تشرح أسباب ارتفاع مستويات الكرياتينين:(2)

• الأدوية والمكملات الغذائية يمكن أن تسبب زيادة في مستويات الكرياتينين، كما هو الحال مع العديد من الأطعمة، ولكن هذا يحدث بشكل مؤقت.
• تناولي أيضًا كميات كبيرة من اللحوم الحمراء والبروتينات.
• أداء التمارين الثقيلة أو الشاقة.
• ضعف في وظائف الكلى وحدوث التهابات حيث أن الكلى من الأعضاء المهمة في التخلص من الفضلات في جسم الإنسان.
• يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى زيادة ملحوظة في مستويات الكرياتينين في الدم.
• إذا كان الشخص يعاني من مرض في القلب، مثل قصور القلب الاحتقاني أو تصلب الشرايين، فإن ذلك سيؤدي إلى ارتفاع مستويات الكرياتينين.
• الإصابة المستمرة بنزلات البرد والإنفلونزا المختلفة.

أعراض ارتفاع الكرياتينين

هناك مجموعة من الأعراض التي تشير إلى ارتفاع نسبة الكرياتينين في الدم، ومن الممكن أن تتطور بسرعة، ومن هذه الأعراض ما يلي:(3)

• التبول أقل.
• الشعور بالارتباك.
• غثيان.
• يحدث ضيق في التنفس.
• الشعور بألم في الصدر.
• الشعور بالتعب أو الضعف.
• اضطراب نبضات القلب.
• احتباس السوائل، وخاصة في الجزء السفلي من الجسم.

أنظر أيضا: تجربتي مع فيتامين د من بيودال

طرق علاج ارتفاع الكرياتينين

إذا كان الشخص يعاني من ارتفاع مستويات الكرياتينين، فسوف يوصي الطبيب بأفضل طرق العلاج، والتي قد تشمل ما يلي:(4)

لا تتناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الكرياتين

الكرياتين هو مركب طبيعي يتم إنتاجه في الكبد ثم يتم نقله إلى العضلات حيث يستخدم لتزويد الجسم بالطاقة. يتم تحويل الكرياتين، الذي لا يستخدم كطاقة، إلى الكرياتينين، وهو منتج النفايات. ونسبته مرتفعة، وينصح بعدم تناوله عن طريق الفم كمكمل غذائي.

الحد من التدريب المكثف

يمكن أن تؤدي التمارين الثقيلة والمكثفة، مثل رفع الأثقال أو التدريب الدائري، إلى زيادة مستويات الكرياتينين في مجرى الدم، لذلك يجب على الشخص مناقشة برنامج التمرين مع مدربه.

تناول الكثير من الألياف والقليل من البروتين

يمكن أن تكون التغييرات الغذائية مفيدة في خفض مستويات الكرياتينين، خاصة عن طريق تقليل تناول البروتين بكميات كبيرة، على سبيل المثال: اللحوم الحمراء، وهي في الأساس أنسجة عضلية تحتوي على الكرياتينين، والذي يتحلل بعد ذلك إلى كرياتينين أثناء عملية الطهي، وهكذا حيث يمتصه الجسم أثناء تناول اللحوم الحمراء.

جرب المكملات الغذائية مثل الشيتوزان

الشيتوزان مكمل غذائي يستخدم على نطاق واسع في فقدان الوزن، لأنه الحل الأمثل لإنقاص الوزن والحفاظ عليه من خلال النظام الغذائي الصحيح والعقلية الصحية، حيث يجمع بين نصائح خبراء التغذية وعلماء النفس، وبالتالي فهو يساهم في خفض مستويات الكرياتينين.

علاج ارتفاع الكرياتينين بالأعشاب

لقد ثبت أن العديد من الأعشاب الطبيعية تقلل بشكل فعال وقوي مستويات الكرياتينين في الدم. ومن هذه الأعشاب نجد ما يلي:

شاي البابونج

تعتبر أعشاب البابونج من أفضل المشروبات التي يمكن أن تساعد في خفض مستويات الكرياتينين في الدم بشكل ملحوظ. بالإضافة إلى كونه مهدئاً للأعصاب، فإنه يساهم في استرخاء الجسم أثناء النوم.

• وضع كمية صغيرة من أعشاب البابونج في كوب من الماء المغلي.
• نترك الخليط لبعض الوقت حتى يبرد حتى تمتزج المكونات جيداً مع بعضها البعض، ثم نصفي المشروب ونضيف إليه ملعقة من العسل الأبيض ويصبح جاهزاً للشرب.

عشبة الهندباء

لقد تمكنت الكثير من الأبحاث المثبتة من إثبات قدرة أعشاب الهندباء على خفض مستويات الكرياتينين، ويتم استخدامها على النحو التالي:

• إضافة ملعقة كبيرة من عشبة الهندباء المطحونة إلى كوب من الماء المغلي وترك الخليط حتى تمتزج المكونات جيداً.
• وبعد دقائق قليلة، يتم تصفية الخليط وشربه فوراً للاستفادة السريعة من النتائج.

ماء الشعير

لماء الشعير قدرة كبيرة على أداء عمله كمدر للبول، بالإضافة إلى قيامه بنوع من التطهير الطبيعي للكلى، وذلك لقدرته العالية على خفض مستوى الكرياتينين في الدم، بالإضافة إلى علاج مضاعفات التهاب الكلى. لأن ماء الشعير هو مشروب غني بالألياف ويمكن أن يخفض مستويات السكر بشكل فعال. وعلى الرغم من ذلك، لا يفضل للأشخاص الذين يتناولون وجبات مليئة بالبوتاسيوم، حيث يوصي خبراء التغذية بشرب ماء الشعير أربع مرات على الأقل. يوميا للحصول على أفضل النتائج.

النظام الغذائي لخفض الكرياتينين

من الممكن أن يساهم النظام الغذائي المناسب في خفض مستويات الكرياتينين. فيما يلي نظام غذائي لخفض الكرياتينين:(5)

• خيار: الخيار هو أفضل غذاء للحد من ارتفاع مستويات الكرياتينين وكذلك الفشل الكلوي. يمكن أن يساعد الخيار مرضى الكلى على البقاء رطبًا، بالإضافة إلى قدرته على المساعدة في خفض مستويات السكر في الدم.
• الثوم والبصل: يساهم الثوم والبصل في التخلص من مستويات الكرياتينين المرتفعة، حيث يمكن للثوم حماية الكلى من التلف بسبب الجذور الحرة، بالإضافة إلى احتواء البصل على مادة البروستاجلاندين (PGA) التي لها تأثير كبير على خفض ضغط الدم، حيث أن ارتفاع ضغط الدم أحد المخاطر الواضحة التي يمكن أن تسرع من تطور الفشل الكلوي.
• الجزر: يعد من الخضار الصحية للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى وأمراض القلب، وذلك لأن الجزر مليء بالفيتامينات والمعادن المختلفة مثل: فيتامين أ، فيتامين د، فيتامين ج، والكالسيوم.
• منتجات الصويا: تؤدي الكلى وظائفها الصحية عن طريق إزالة النفايات الأيضية من الدم، بالإضافة إلى الحفاظ على مستويات صحية من الكوليسترول. قد تكون أطعمة الصويا مفيدة أيضًا للأشخاص الذين يعانون من مرض الكلى المزمن، حيث تخفض مستويات الكرياتينين.

أنظر أيضا: تجربتي مع قصور الغدة الدرقية وأسباب المرض وطرق العلاج

إلى هنا وصلنا إلى نهاية مقالتنا بعد أن تعرفنا على… تجربتي مع ارتفاع الكرياتينينكما ذكرنا خطورة مستوى الكرياتينين، إلى جانب أسباب ارتفاع الكرياتينين، وأعراض ارتفاع الكرياتينين، كما قمنا بشرح طرق علاج ارتفاع الكرياتينين، علاج ارتفاع الكرياتينين بالأعشاب والنظام الغذائي لتقليله تقليل مستويات الكرياتينين.