تجربتي مع الهبات الساخنة – 2025

Mijn ervaring met opvliegers En behandelmethoden Vrouwen voelen een aantal volledig abnormale symptomen waarvan het moeilijk is om zelf de oorzaak te vinden zonder een arts te raadplegen. Deze symptomen zijn vaak het gevolg van meerdere hormonale veranderingen en komen het meest voor tijdens de adolescentie, zwangerschap, de menopauze, tijdens de menstruatiecyclus en enkele. dagen vóór de uitgerekende datum, zoals gevoelens van angst, spanning en depressie. Enige pijn voelen, vooral in de onderbuik aan beide kanten, waar de eierstokken zich bevinden, zoals opvliegers, waarvan de oorzaak bij de meesten niet bekend is. Vrouwen kunnen ook last hebben van deze flitsen als gevolg van zwaarlijvigheid en gewichtstoename, hoewel de kans dat mannen aan deze aanvallen lijden veel kleiner is dan de kans dat vrouwen er last van krijgen. Referentiesite We zullen mijn ervaring met opvliegers bespreken en manieren om deze te behandelen.

Mijn ervaring met opvliegers en manieren om ze te behandelen

Er zijn veel vrouwen die last hebben gehad van opvliegers, waar velen van hen last van hadden, maar door naar de oorzaken te zoeken en een arts te bezoeken, vonden ze de oorzaken van deze flitsen en manieren om ze te behandelen, en onder die ervaringen zijn de volgende:

De eerste ervaring: opvliegers geassocieerd met de menopauze

• Een van hen zei, door mijn ervaring met opvliegers en methoden om deze te behandelen, dat ze, zodra ze het stadium van de menopauze bereikte dat menopauze wordt genoemd, werd blootgesteld aan veel problemen, waarvan de opvliegers de meest prominente en vervelende waren zei ook dat deze flitsen een gevoel van hoge temperatuur veroorzaakten, samen met zweten, roodheid in het gezicht en een gevoel van zwakte en zwakte.
• Deze aanvallen zorgden er ook voor dat ze een voortdurend gevoel van angst voelde, gepaard gaande met terugkerende depressies die haar humeur verstoorden. Deze symptomen versterkten ook haar gevoel van stress en vermoeidheid, ondanks dat ze er geen enkele inspanning voor deed manier, en toch voelde ze die vermoeidheid en stress.
• Deze vrouw zegt dat ze zich zorgen begon te maken over haar gezondheid en zich zorgen maakte over de verslechtering van haar toestand als gevolg van het voortduren van deze aandoeningen. Ze zei ook dat ze naar de dokter was gegaan om de zaak te onderzoeken, zodat ze erachter kon komen de oorzaak van deze opvliegers. De dokter heeft inderdaad de oorzaak gevonden en haar verteld dat dit het gevolg is van de menopauze en dat de meeste vrouwen last hebben van de menopauze en dat deze een tijdje aanhoudt en dan verdwijnt.

Tweede ervaring: opvliegers geassocieerd met de menstruatiecyclus

• Een meisje genaamd Yasmine, die de leeftijd van vijfentwintig nog niet heeft bereikt, zegt dat de naderende periode van haar menstruatie haar veel vervelende en pijnlijke symptomen bezorgt, zoals pijn in de borsten en krampen, gepaard gaande met een gevoel van braken en duizeligheid. met vervelende stemmingswisselingen en gevoelens van angst, depressie en spanning.
• Op een keer toen haar menstruatie naderde, merkte ze dat ze een ongewoon symptoom voelde, namelijk opvliegers, doordat ze het gevoel had dat haar temperatuur zonder waarschuwing plotseling dramatisch steeg, samen met hevig zweten, niet kunnen ademen, en vermoeidheid, uitputting en misselijkheid. pijn.
• Yasmine ging haar moeder raadplegen over de kwestie en de reden hiervoor. Haar moeder vertelde haar dat de reden hiervoor het naderende tijdstip van haar menstruatiecyclus was en dat dit symptoom een ​​normaal symptoom was, maar dat het op die leeftijd zou kunnen voorkomen. Zorgwekkend, dus het is het beste om een ​​arts te raadplegen.

Derde ervaring: opvliegers en zwangerschap

• Tijdens haar eerste zwangerschap zei Manal dat ze last kreeg van veel symptomen die haar vreemd waren, zoals ochtendmisselijkheid, braken, een plotseling gevoel van duizeligheid, vermoeidheid, uitputting, lethargie en een toename van het aantal uren dat ze sliep. .
• Velen vertelden haar dat deze symptomen normaal waren en dat ze zich geen zorgen hoefde te maken, en haar persoonlijke arts bevestigde dat inderdaad aan haar, maar aan het begin van de tweede maand begon ze te merken dat haar temperatuur plotseling op een zorgwekkende manier steeg, samen met hevig zweten en een gevoel van vermoeidheid, ondanks dat ze geen enkele moeite deed. Aanvankelijk dacht Manal dat dit door koorts kwam, maar geen andere koortssymptomen.
• Manal ging naar de dokter na haar zwangerschap en beschreef hem de symptomen. De dokter onderzocht haar, stelde haar gerust en vertelde haar dat dit opvliegers wordt genoemd, wat een plotselinge stijging van de lichaamstemperatuur is, samen met slapeloosheid, angst en zweten. en dat u zich geen zorgen hoeft te maken, aangezien dit naar verwachting in de vroege perioden van de zwangerschap zal gebeuren als gevolg van hormonale veranderingen.

Experiment 4: Opvliegers en obesitas

• Noha uit Egypte zegt dat ze last kreeg van opvliegers waardoor ze zich ongemakkelijk voelde, het gevoel van hitte werd vergroot en ze hevig begon te zweten, wat haar grote schaamte veroorzaakte bij haar vrienden en op het werk.
• Noha ging naar een dokter en ontdekte dat deze flitsen werden veroorzaakt door de zwaarlijvigheid waaraan ze lijdt, aangezien ze onlangs last had van zwaarlijvigheid en gewichtstoename.
• Noha onderging naast zware lichamelijke inspanning een streng dieet totdat ze veertig kilo kon afvallen. Die aanvallen verdwenen volledig en Noha begon zich beter te voelen.

Zie ook: De beste pijnstiller voor tandzenuwpijn uit de apotheek

Wat zijn de manieren om opvliegers te behandelen?

Opvliegers kunnen niet worden behandeld, omdat ze niet als een ziekte worden beschouwd. Ze zijn eerder een symptoom van verschillende dingen. Daarom kunnen ze worden verlicht, maar ze kunnen niet volledig worden behandeld. Maatregelen om opvliegers te verlichten zijn als volgt:

• Bezoek een arts om medicijnen voor te schrijven die hormonen reguleren, vooral tijdens de zwangerschap of de menopauze, en neem deze medicijnen regelmatig, zodat er geen hormonale stoornissen optreden die frequente opvliegers veroorzaken.
• Eet gezond voedsel dat het lichaam voorziet van verschillende voedingsstoffen, vitamines en mineralen. U kunt ook een arts raadplegen om voedingssupplementen voor te schrijven die het vitaminetekort in het lichaam verminderen.
• We bestrijden zwaarlijvigheid om er vanaf te komen, terwijl we schadelijk voedsel volledig vermijden en een gezond gewicht behouden, omdat studies hebben aangetoond dat zwaarlijvigheid een van de oorzaken is van opvliegers.
• Wees psychologisch kalm en probeer te ontspannen en stress en angst te vermijden door lichaamsbeweging en enkele ontspanningsmethoden te beoefenen, zoals yoga, meditatie, en het eten van kruiden die de zenuwen kalmeren, zoals gekookte citroen, kamille, anijs en groene thee.
• Stop met het consumeren van bronnen van cafeïne, zoals thee en koffie, en vermijd zoveel mogelijk roken, omdat roken en cafeïne de kans op opvliegers vergroten.

Wat te doen als u opvliegers voelt?

Er zijn verschillende instructies die moeten worden gevolgd bij het voelen van opvliegers om de symptomen te verminderen en er sneller vanaf te komen.

• Wees kalm en probeer te ontspannen door koud water te drinken, diep te ademen en weg te blijven van alle bronnen van angst en stress.
• Ga naar een koele plaats, omdat dit het gevoel van hoge temperatuur vermindert en ervoor zorgt dat opvliegers sneller eindigen.
• Gebruik koudwaterkompressen op het voorhoofd, gezicht en borst. Als de temperatuur niet daalt, is het beter om een ​​koudwaterbad te nemen terwijl u volledig uit de buurt blijft van warmtebronnen zoals de zon of in de keuken.
• Als de opvliegers niet verdwijnen, of in ieder geval verdwijnen, moet u na het volgen van deze instructies onmiddellijk een arts raadplegen om de aandoening te onderzoeken.

Wat zijn opvliegers?

Opvliegers zijn iemands gevoel van plotselinge hitte die uit zijn lichaam komt. Deze hitte zorgt ervoor dat hij zich extreem heet en warm voelt, vooral in het voorhoofd, gezicht, nek en borstgebied. De persoon voelt zich ook extreem lethargisch, vermoeid en plotseling uitputting, ook al doet hij geen enkele gewelddadige inspanning waardoor hij zich zo moe voelt. Deze hitte veroorzaakt intens zweten doordat het lichaam veel interne warmte verliest. Nadat deze aanvallen zijn geëindigd, begint het lichaam koud aan te voelen is het plotselinge gevoel van warmte gedurende de dag, waardoor de persoon niet regelmatig kan slapen.

Wat zijn de symptomen van opvliegers?

Tijdens opvliegers voelt een persoon verschillende symptomen, die als volgt worden samengevat:

• Een plotseling gevoel van verhoging van de lichaamstemperatuur, vooral het gezicht, de ogen, de borst en het voorhoofd, samen met een rood, rood uiterlijk en roodheid in het gezicht.
• Verhoging van de hartslag bij intens zweten, vooral zweten van het bovenste deel van het gezicht en de borst.
• Lichaamstrillingen en lethargie, samen met vermoeidheid die gepaard gaan met het koude gevoel na het einde van deze aanvallen.

Zie ook: Mijn ervaring met een beenslag

Hoe lang duren opvliegers en hoe vaak komen ze voor?

De duur van opvliegers varieert afhankelijk van de leeftijd, de oorzaak en de sterkte van het effect. Er zijn bijvoorbeeld mensen die last hebben van een aanval die niet langer duurt dan een halve minuut, en er zijn andere vrouwen die last kunnen hebben van opvliegers. die tot vijf minuten kunnen duren. Sommige van deze flitsen hebben een mild effect en sommige zijn zo sterk dat ze sommige vrouwen kunnen belemmeren bij het uitvoeren van hun dagelijkse activiteiten. Deze aanvallen kunnen zowel ‘s nachts als overdag optreden slapen en worden nachtelijk zweten genoemd.
Het aantal keren dat opvliegers voorkomen, varieert afhankelijk van de omstandigheden waaronder deze aanvallen onder controle worden gehouden. Ze kunnen een vrouw elke dag zo treffen dat ze hierdoor niet meer in staat is dagelijkse activiteiten uit te oefenen, en ze kunnen alleen in bepaalde perioden voorkomen, zoals tijdens de periode dat ze last hebben van opvliegers. Uit onderzoek is gebleken dat deze flitsen in sommige gevallen zeven jaar kunnen aanhouden, tot wel tien jaar.

Wat zijn de oorzaken van opvliegers?

Na mijn ervaring met opvliegers en methoden om deze te behandelen, werd het duidelijk dat de oorzaken van opvliegers meerdere zijn en variëren, afhankelijk van de aandoening. Een van de meest voorkomende oorzaken zijn de volgende:

• Opvliegers komen meestal voor als gevolg van hormonale veranderingen die vrouwen voortdurend ervaren, en deze veranderingen kunnen te wijten zijn aan zwangerschap, het ontbreken van de menstruatiecyclus of de naderende menstruatie.
• Een verlaging van het oestrogeenniveau is een van de oorzaken van opvliegers, als gevolg van een verhoogde gevoeligheid die verband houdt met de thermostaat van het lichaam, de hypothalamus. Een verhoogde gevoeligheid veroorzaakt enkele kleine temperatuurschommelingen, die gewoonlijk toenemen.
• Het gebruik van bepaalde medicijnen kan opvliegers veroorzaken, maar dit komt niet vaak voor en komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen.
• Obesitas en gewichtstoename kunnen een van de oorzaken zijn van opvliegers. Dit is door veel verschillende onderzoeken bewezen en er is ook aangetoond dat afvallen het optreden van deze flitsen vermindert.

Wanneer is het nodig om een ​​arts te bezoeken?

Het is noodzakelijk om een ​​arts te bezoeken als deze flitsen de dagelijkse activiteit op een significante manier beïnvloeden, waardoor de prestaties ervan worden belemmerd of de slaap ‘s nachts wordt beïnvloed, waardoor slapeloosheid of onregelmatige slaapuren ontstaan. Ook als deze flitsen gepaard gaan met een gevoel van kortademigheid Het is noodzakelijk om een ​​arts te bezoeken, zodat hij de zaak kan onderzoeken, de oorzaak van deze flitsen kan vaststellen en de juiste behandeling kan aanbevelen om deze te verlichten.

Leeftijd van de menopauze

De menopauze, of het stoppen van de menstruatiecyclus, is een natuurlijk iets dat vrouwen overkomt als ze een bepaalde leeftijd bereiken, en wordt vertegenwoordigd door het einde van de menstruatiecyclus, dat bij vrouwen elke maand regelmatig voorkomt, vanwege de eierstokken in de baarmoeder van de vrouw. baarmoeder stopt met hun gebruikelijke activiteit bij het vormen van eieren die geschikt zijn voor bevruchting.
De leeftijd van de menopauze varieert afhankelijk van de vrouw, maar komt voor bij vrouwen tussen de 45 en 55 jaar oud. De menopauze wordt bevestigd nadat twaalf maanden zijn verstreken sinds de menstruatiecyclus stopt, en de periode die aan de menopauze voorafgaat, wordt de periode van de menopauze genoemd. vroege menopauze en begint op de leeftijd van veertig jaar en eindigt wanneer de vrouw vijftig wordt, en deze periode wordt voornamelijk veroorzaakt door een verlaging van het niveau van het hormoon oestrogeen.

Tekenen van de menopauze en hun relatie met opvliegers

De relatie tussen de menopauze en opvliegers is dat deze flitsen een symptoom en een teken van de menopauze zijn, en dat de menopauze nog veel meer symptomen kent, namelijk:

• Onregelmatige menstruatiecyclus, lang voordat het stoppen plaatsvindt, die twee jaar kan duren.
• Overmatig zweten ‘s nachts als gevolg van opvliegers.
• Vaginale droogheid met genitale infecties en verlies van verlangen naar geslachtsgemeenschap.
• Slapeloosheid en gebrek aan slaap, gepaard gaand met stemmingswisselingen en aanvallen van depressie en angst.
• Problemen met het vermogen om na te denken en zich te concentreren met een slecht geheugen.

Zie ook: Oorzaken van het verschijnen van groene aderen in het lichaam

Hoe zorg ik voor mezelf na de menopauze om de kans op opvliegers te verkleinen?

Er zijn enkele dingen en gedragingen die na de menopauze moeten worden gevolgd om te genieten van een betere gezondheid en een levensstijl. Deze gedragingen zijn als volgt:

• Zorg voor de juiste voeding door een gezond, uitgebalanceerd dieet te volgen. Dit dieet moet ook vitamine D bevatten om de botten te versterken, en enkele belangrijke mineralen zoals calcium.
• Regelmatig sporten, zoals wandelen of naar de sportschool gaan, om de activiteit en energie te behouden en het lichaam te beschermen tegen zwaarlijvigheid en gewichtstoename, aangezien vrouwen na de leeftijd van vijftig gevoeliger zijn voor zwaarlijvigheid dan voorheen.
• Opvolging door een gespecialiseerde arts om periodieke onderzoeken uit te voeren om de gezondheid van de botten, het hart en andere inwendige organen te garanderen, en om verschillende belangrijke tips te krijgen die u kunt volgen.

We zijn aan het einde van ons artikel gekomen Mijn ervaring met opvliegers en manieren om ze te behandelen Over wat opvliegers zijn, de meest voorkomende oorzaken ervan, manieren om ze te voorkomen en hoe ze te behandelen, met uitleg over de leeftijd van de menopauze, de relatie ervan met opvliegers en welk advies op die leeftijd moet worden gevolgd.