تجربتي مع الشاي الأبيض للتخسيس: متى يشرب وكم كيلو؟ يتم التخلص من الجرام من خلال الاستمرار في شرب هذا الشاي، لأن السمنة أصبحت مشكلة اليوم، لذلك هناك الكثير ممن يبحثون عن طرق فعالة تساعد في التخلص من الوزن الزائد بطرق فعالة وفي وقت قصير، ولهذا عن طريق موقع مرجعي سيتم إرسال التجربة بأكملها كمرجع إذا لزم الأمر.
تجربتي مع الشاي الأبيض للتخسيس
لا شك أن الحصول على جسم متناسق هو حلم كل فتاة على وجه الأرض، ومشكلة الوزن الزائد كانت من المشاكل التي بدأت تعكر صفو نفسي وتجعلني أفقد الثقة في نفسي بل وأتجنبها في بعض الأحيان. الناس من حولي، لأنني كنت أعاني من السمنة المفرطة، وخاصة في بعض المناطق الملحوظة، مثل الأرداف والأرداف. ولذلك بحثت كثيراً عن طرق فعالة للتخلص من الوزن الزائد، واستمريت في تناول الكثير من الأدوية، وكل هذه الحلول لم تأت بأي نتائج إيجابية، بل إن بعضها تسبب في الكثير من الآثار الجانبية غير السارة.
في أحد الأيام أخبرني أحد أصدقائي عن الشاي الأبيض وتأثيراته المذهلة. استخدمته بنفسها ولاحظت نتائج ممتازة في وقت قصير نسبياً مقارنة بالمنتجات والمشروبات الأخرى، مما دفعني لتجربة الشاي الأبيض لإنقاص الوزن، واستمريت في استخدامه لمدة شهر كامل ثم تغير جسمي تماماً. لم أعد أعاني من السمنة، وبدأت أسمع كلمات المديح والإعجاب مرة أخرى، لذلك أردت أن أشارككم التجربة.(1)
أفضل الأوقات لشرب الشاي الأبيض
لا شك أن شرب المشروبات في بعض الأوقات يعطي نتائج أفضل من شربها في أوقات أخرى، وكذلك الحال مع الشاي الأبيض، إذ ينصح بشرب الشاي الأبيض مرتين يومياً، مرة واحدة صباحاً على الريق معدة فارغة. والأخرى في المساء أو قبل النوم بدقائق قليلة للحصول على النتائج. فعالة ومذهلة. وقد ذكر بعض خبراء التغذية أنه من الممكن شرب الشاي الأبيض بعد الوجبات الثلاث الرئيسية أو حتى بين الوجبات بشرط عدم قيام الفرد بذلك. أكثر من 3 أكواب يومياً، إلا إذا أوصى الطبيب بخلاف ذلك.(2)
كيفية تحضير الشاي الأبيض
بعد أن سمعت عن تجربتي مع الشاي الأبيض للتخسيس، لا بد من أن أذكر الطريقة التي اتبعتها في تحضيره. ولحسن الحظ، الطريقة ككل بسيطة وهي كالتالي:
- يوضع الإبريق على النار، ويوضع فيه كوب من الماء، ويضاف إليه ملعقة صغيرة من أوراق الشاي الأبيض.
- نترك الوعاء على النار حتى يغلي.
- ثم يُسكب الشاي في الكوب ويُشرب.
- ويفضل عدم تحلية المرق.
- إذا أردت تحلية المشروب، يمكنك إضافة نصف ملعقة من العسل الطبيعي.
- اشربي الشاي وهو دافئ للحصول على نتائج سريعة.
أنظر أيضا: هل الشاي يسبب النقرس؟
فوائد الشاي الأبيض للتخسيس
وبعد الاطلاع على تجربتي مع الشاي الأبيض للتخسيس، تعرفت على مجموعة مهمة من الفوائد، والتي بدورها تساعد في تعزيز الشعور بالشبع، وبالتالي فقدان الوزن. ومن أهم فوائد الشاي الأبيض للتخسيس ما يلي:
- زيادة الشعور بالشبع لفترة طويلة وعدم الشعور بالجوع.
- تعزيز امتصاص الدهون الزائدة في الجسم.
- المساهمة في حرق الدهون والسعرات الحرارية في الجسم، بالإضافة إلى توفير كمية الكافيين التي يحتاجها الجسم يومياً.
- انخفاض في تكوين الخلايا الشحمية، المعروفة باسم الخلايا الدهنية.
- يحسن امتصاص الألياف في الجسم ويسرع الشعور بالشبع.
- تحسين عمليات التمثيل الغذائي والتمثيل الغذائي في الجسم.
- التقليل من تخزين أو تراكم الدهون في الجسم حيث يساعد الشاي الأبيض على التخلص من هذه الدهون.
ما مقدار الوزن الذي يقلله الشاي الأبيض؟
الشاي الأبيض له تأثير سحري على الجسم لأنه يساعد على التخلص من جزء كبير من الوزن الزائد في وقت قصير جداً. أدت تجارب متعددة إلى أن معظم الأشخاص الذين خاضوا تجارب فقدان الوزن مع الشاي الأبيض فقدوا حوالي 12 جرامًا شهريًا، وهذا يعني أنه بعد أيام قليلة من بدء الاستخدام، يمكن للشخص أن يلاحظ فرقًا كبيرًا في الوزن. يؤدي إلى خسارة الإنسان ما يعادل 3 كيلوجرامات أسبوعياً، وهذا بالطبع أمر جيد ومشجع.(3)
تأثير الشاي الأبيض على الكرش
على الرغم من فوائد الشاي الأبيض لخسارة الوزن على كافة أجزاء الجسم، إلا أن مفعوله وقدرته على التخلص من دهون البطن سريع وحظي باهتمام كبير. ومن المثير للدهشة معرفة أن له قدرة كبيرة على التخلص من دهون البطن نهائياً وسريعاً، خاصة إذا تم تناوله يومياً لمدة شهر على حدة، فهو يساعد في إزالة دهون البطن بشكل فعال، بالإضافة إلى قدرته على الحصول على التخلص من ضيق الجسم والقضاء على الترهلات. وقد يلاحظ الإنسان تغيراً ملحوظاً في شكل الجسم بعد تناوله لمدة تتراوح بين 20 إلى 40 يوماً.(4)
أنظر أيضا: هل يزيد الشاي الأخضر من ضغط الدم وكيف يمكن تجنب مخاطره؟
فوائد الشاي الأبيض
للشاي الأبيض فوائد عديدة بالإضافة إلى التخلص الفعال من الوزن الزائد، وهذا ما تعلمته خلال تجربتي مع الشاي الأبيض للتخسيس، فمن يشربه يستطيع الحصول على فوائد عديدة قلما تجدها في الأعشاب الأخرى أو الأعشاب الطبيعية. وجد. أو المشروبات الصحية، وهذه الفوائد نذكرها فيما يلي:
- يخفف من آلام الدورة الشهرية: لقد ثبت أن الشاي الأبيض فعال ومفيد للغاية أثناء الدورة الشهرية حيث أنه يخفف التعب والتشنجات وجميع أعراض الدورة الشهرية. بالإضافة إلى ذلك، يتم استخدامه في بعض الحالات لتأخير الدورة الشهرية عند ظهور اضطرابات أو مشاكل هرمونية.
- الوقاية من التعرض لهشاشة العظام: وذلك لاحتوائه على مادة الكاتيكين التي تحارب العوامل التي تؤدي إلى هشاشة العظام.
- التقليل من الإصابة بالسرطان: خاصة عندما يتم ذلك شرب الشاي على معدة فارغةكما أن له فوائد عدة للجهاز الهضمي، وذلك بفضل احتواء الشاي الأبيض على بعض العناصر المضادة للأكسدة التي تحد من انتشار السرطان في الجسم.
- يتم استخدامه كعامل مضاد للالتهابات ومضاد للشيخوخة: بفضل احتوائه على مادة البوليفينول وهي مادة مضادة للأكسدة تحمي البشرة من أعراض الشيخوخة وتساهم في علاج مشكلة ضعف المناعة.
- التقليل من الإصابة بمرض الزهايمر: لأنه يمنع تجمع البروتينات في الجسم ويقلل التعرض لتلف الأعصاب ويقي من مرض باركنسون، وذلك بفضل العناصر المضادة للأكسدة الموجودة في الشاي.
- يمنع مرض السكري من النوع 2: أو ما يعرف بمرض مقاومة الأنسولين، والذي يحدث عندما يزداد استهلاك الجسم للسكر وبالتالي لا يعود الجسم يستجيب للأنسولين.
- المساهمة في مكافحة تسوس الأسنان والحفاظ عليه: بفضل احتواء الشاي الأبيض على الفلورايد الذي يساعد على محاربة السكر والبكتيريا الموجودة في الأسنان، كما أن مادة الكاتيكين الموجودة فيه تحد من نمو بكتيريا البلاك في الأسنان.
- التقليل من الإصابة بأمراض القلب: لأن المواد التي يحتوي عليها الشاي الأبيض، وخاصة مادة البوليفينول، تساهم في زيادة استرخاء الأوعية الدموية وتحسين صحة الجهاز المناعي، وهذا يحد من أكسدة الكولسترول الضار في الجسم.
الحالات التي ينصح فيها بشرب الشاي الأبيض
خلال تجربتي مع الشاي الأبيض للتخسيس، تعرفت على الحالات التي ينصح فيها بشرب الشاي الأبيض، وذلك بعد الاطلاع على التجارب والاستشارات الطبية المختلفة، ومن هذه الحالات ما يلي:
- في الحالات التي تتحسن فيها عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
- في حالات زيادة مستوى حرق الدهون والسكريات في الجسم.
- في حالات الرغبة في زيادة معدل حرق السعرات الحرارية.
- الرغبة في تحسين اللياقة البدنية والوصول إلى الوزن المثالي.
- لزيادة الوزن والرغبة في إنقاص الوزن أو الحصول على جسم رشيق.
سعر الشاي الأبيض
ومن الطبيعي أن سعر الشاي الأبيض يختلف من بلد إلى آخر ومن مكان إلى آخر، وذلك حسب المنطقة التي يعيش فيها كل شخص، وأيضاً على اختلاف حجم العبوة كون السعر مناسب لعدد كبير من الأشخاص. المواطنين، بالإضافة إلى سهولة الحصول عليها. ويمكن الحصول عليه من الصيدليات أو من. تتوفر محلات العطور في بلدان مختلفة، ويتراوح سعرها عادةً بين 10 و12 ريالاً سعودياً. فقط.
أنظر أيضا: أفضل وقت لشرب الشاي الأخضر
أضرار الشاي الأبيض
الاعتدال في كل شيء هو السر، فالإفراط يؤدي إلى أضرار جسيمة ونتائج غير مرغوب فيها. وتكمن أضرار الشاي الأبيض فيما يلي:
- الشاي الأبيض ليس له أي تأثير إيجابي على الجسم إذا أضيف إليه الحليب كامل الدسم أو محلى بالسكر.
- الشاي الأبيض يمكن أن يسبب الأرق لدى الكثيرين، خاصة إذا تم تناوله بكثرة لأنه يحتوي على كمية كبيرة من الكافيين.
لذلك تم التعرف عليه تجربتي مع الشاي الأبيض للتخسيس: متى يشرب وكم كيلو؟ يمكنه التقليل منه، ولكن التعرف أيضًا على كيفية تحضيره ومعرفة فوائده لإنقاص الوزن ومدى تأثيره على الجسم، بالإضافة إلى معرفة سعر الشاي الأبيض والحالات المسموح فيها بتناوله، وكذلك التعرف على الأضرار المحتملة للشاي الأبيض.
