طريقة تنظيف القولونلا شك أن القولون هو أحد أعضاء الجهاز الهضمي الضرورية التي تقوم بالعديد من الوظائف الحيوية، خاصة أنه يمتص الأملاح والسوائل والمواد الغذائية المختلفة للحفاظ على التوازن في كمية الأملاح المعدنية. موجودة في الجسم. وفي سياق الحديث عن القولون فالمقصود هو موقع مرجعي من خلال التأكيد على كيفية تنظيف القولون، وشرح سلسلة من النصائح الوقائية التي تساعد في الحفاظ على القولون.
طريقة تنظيف القولون
هناك العديد من الطرق البسيطة التي من شأنها أن تساعد في حماية القولون من خطر الغازات الضارة والانتفاخات التي يصعب التغلب عليها. أما طريقة تنظيف القولون فهي موضحة أدناه:(1)
- زنجبيل: يحتوي الزنجبيل على العديد من مضادات الأكسدة التي تعمل على طرد الغازات الضارة التي تتجمع في القولون وتسبب العديد من المشاكل، خاصة عند تناول الطعام.
- البابونج: يحتوي البابونج الطبيعي على العديد من المواد التي تعمل على تسريع حركة الغازات وإرخاء عضلات القولون مما يساهم في تطهير القولون من الغازات.
- عملة: يحتوي النعناع على نسبة عالية من زيت المنثول، الذي يساعد على استرخاء كافة عضلات الجهاز الهضمي، وبالتالي حماية المريض من مشكلة التشنجات التي يعاني منها الكثير من الأشخاص.
- تناول الكركم: يحتوي الكركم على نسبة عالية من المادة الفعالة الكركمين، والتي تساعد على طرد الغازات من القولون في أسرع وقت ممكن، خاصة أنه يساهم في الحفاظ على قدرة المرارة على إنتاج الصفراء، مما يساعد على هضم الطعام.
- بذور الشمر : ينصح العديد من الأطباء بمضغ بذور الشمر باستمرار، خاصة إذا كنت تعاني من آلام في الجهاز الهضمي، خاصة أن الشمر الطبيعي يحتوي على العديد من المواد الفعالة التي تقضي على الغازات المعوية.
- زيت القرنفل: إن إضافة ملعقة كبيرة من زيت القرنفل إلى طبق من السلطة الخضراء يساعد على تحفيز الإنزيمات الهاضمة، والتخلص من الغازات المعوية في أسرع وقت ممكن.
- خل التفاح : يعتبر خل التفاح من أفضل الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تنظيف القولون بشكل دائم من الغازات الضارة والانتفاخات، خاصة أنه يحفز جميع الإنزيمات الهاضمة التي يحتاجها الجسم باستمرار.
- البروبيوتيك: يعتبر من العناصر الغذائية الطبيعية المفيدة لعملية الهضم. إذا تناولت الكثير منه، يمكنك حل مشكلة الغازات المعوية والعديد من مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
- أعشاب الهندباء: تحتوي أعشاب الهندباء على العديد من العناصر المفيدة التي تسهل عملية الهضم وتخفف الغازات المعوية.
- أعشاب الراوند: ويمكن العثور على هذه الأعشاب الطبيعية في العديد من دول العالم. كما أنها تساعد في التخلص من المغص وتقليل شدة الإسهال والإمساك الذي يعاني منه الكثير من الأشخاص.
- حائط: تساعد هذه العشبة الطبيعية على إخراج السموم من القولون وتسريع حركة القولون، مما يساهم في التخلص من مشاكل التهاب القولون والأعراض الناتجة عنه والتي يصعب تحملها.
- ليمون: يحتوي الليمون على العديد من مضادات الأكسدة التي تساعد على تطهير القولون وتخفيف الغازات التي تتراكم بسبب الأطعمة المختلفة.
تنظيف القولون من الغازات بالمنزل
هناك العديد من الخطوات البسيطة التي يمكنك اتباعها في المنزل للتخلص من الغازات المعوية، وفيما يلي جميع هذه الطرق:
- تناول كمية كافية من الطعام الذي يحتوي على نسبة كافية ومناسبة من النشا. تعتبر البطاطا الحلوة والأرز والخبز من الأطعمة المفيدة التي يجب تناولها ولكن بكميات محددة.
- تناول الأطعمة المخمرة التي تمد الجسم بالعناصر التي يحتاجها ولا تؤثر عليه سلباً. يعد الحليب واللبن الزبادي وخل التفاح والكفير من الأطعمة الموصى بتناولها.
أنظر أيضا: علاج القولون العصبي نهائياً طبيعياً بدون أدوية
مشروبات تنظيف القولون
هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي تقضي على الغازات في أسرع وقت ممكن، وفيما يلي جميعها:
- إن شرب كوب أو كوبين من شاي الأعشاب الطبيعية يومياً يساعد في التخلص من مشكلة الغازات المعوية التي تسبب إزعاجاً يصعب على الكثير من الأشخاص تحمله.
- عليك شرب كميات كبيرة وكافية من الماء يومياً للتخلص من الغازات بشكل طبيعي.
- تساعد العصائر الطبيعية المصنوعة من الفواكه والخضروات على التخلص من الغازات الضارة التي يفرزها القولون.
أنظر أيضا: ما هو النظام الغذائي المناسب لمرضى الأمعاء؟
تطهير الأمعاء الطبيعي في 8 دقائق
تناول كوب من الماء الفاتر الممزوج بملعقة كبيرة من ملح البحر وملعقة أخرى من الملح الوردي وتناوله يومياً على الريق سوف يتخلص من الغازات المعوية في 8 دقائق فقط. لذلك يجب تناول هذه الوصفة الطبيعية المفيدة ولكن بعد استشارة الطبيب المعالج، حتى لا تظهر على المريض مضاعفات خطيرة قد يصعب علاجها أو حتى السيطرة عليها.
فوائد تنظيف القولون من الغازات
هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من تنظيف القولون، وكل هذه الفوائد تبدو كالتالي:(2)
- تحضير القولون للعمليات الجراحية المختلفة، بدءاً من فحص الأشعة السينية والموجات فوق الصوتية وتنظير القولون.
- إفراغ أي محتويات من القولون قد يكون من الصعب إزالتها.
- علاج مشكلة الإمساك الخطيرة في أسرع وقت ممكن.
- تحسين وتسهيل عملية الهضم.
- تحسين وتغيير الحالة المزاجية والحالة النفسية نحو الأفضل.
- لا تشعر بألم في أجزاء مختلفة من الجسم، لأن تنظيف القولون يساعد على طرد السموم والبكتيريا الضارة من الجسم.
أنظر أيضا: تجاربك مع آلام الأمعاء والظهر والكتف
نصائح للوقاية من الغازات المعوية
هناك العديد من النصائح المفيدة التي يمكن اتباعها لإزالة الغازات الضارة في القولون والتي يصعب إزالتها. كل هذه النصائح تبدو كالتالي:
- ومن الضروري الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من مشكلة الغازات في القولون. البصل والثوم والبروكلي من هذه الأطعمة التي يجب عليك تجنبها، خاصة إذا كنت تعاني من التهاب القولون التقرحي.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، خاصة أنها تزيد الغازات المعوية بشكل مفرط.
- تجنب تناول الألياف الغذائية بشكل كامل لفترة طويلة، خاصة أن الألياف تؤدي إلى تكون الغازات في البطن إذا تم تناولها بكثرة، كما أن تجنبها يساعد في تقليل هذه الغازات.
- مضغ العلكة أو تناول الطعام بسرعة من الأسباب التي تؤدي إلى تكون الغازات، ولذلك يجب الابتعاد تماماً عن العوامل التي تؤدي إلى ابتلاع الهواء عبر الفم.
- يجب عليك شرب كميات كبيرة وكافية من الماء يومياً.
- من الضروري القيام بتمارين رياضية بسيطة تعالج مشاكل البطن المختلفة وتتخلص من الغازات المعوية.
أنظر أيضا: هل يسبب القولون العصبي الخوف من الموت؟
وبنهاية هذه المقالة سنكون قد تعلمنا المزيد عنها طريقة تنظيف القولونكما قمنا بشرح مجموعة من المشروبات الطبيعية التي تساهم في التخلص من مشكلة الغازات في أسرع وقت ممكن.
