الطريقة الصحيحة لارتداء الكمامة للوقاية من الأمراض تعتبر مسألة في غاية الأهمية يجب أن يعرفها الجميع، نظرا للطفرة الأخيرة وانتشار فيروس كورونا في العالم، حيث تعتبر الوقاية من أفضل الإجراءات المتبعة خلال هذه الأزمة، فمن سيخبرك بالإظهار موقع مرجعي وستشرح السطور التالية من هذا المقال كيفية ارتداء الكمامة وأفضل الأنواع المتوفرة. وسنناقش أيضًا بعض النصائح والتعليمات التي يجب اتباعها.
فائدة ارتداء الكمامات ومستوى الحماية التي توفرها
تساعد الكمامات على حماية الأشخاص من التعرض للفيروسات المختلفة حيث أنها تحد من انتشار الجراثيم حيث ينتقل فيروس كورونا المعروف علميا باسم كوفيد-19 من شخص إلى آخر عن طريق استنشاق الرذاذ الذي يفرز عندما يسعل أو يعطس شخص ما. ، أو حتى عندما يتحدث شخص مصاب، حيث من الممكن أن ينتقل عن طريق أفواه أو أنوف الأشخاص المتواجدين بالقرب من الشخص المصاب. ويمكن أيضًا استنشاق الرذاذ الذي يحتوي على فيروسات وينتقل مباشرة إلى الرئتين. تعمل الأقنعة كحاجز لمنع قطرات الجهاز التنفسي من الوصول إلى الهواء. عند إصابة الأشخاص بفيروس ما، من الضروري ارتداء قناع لحماية شخص آخر مريض أو في حالة انتشار الوباء لحماية أنفسهم.
أوضحت منظمة الصحة العالمية أن الطريقة الرئيسية لانتشار فيروس كوفيد-19 هي من خلال قطرات الجهاز التنفسي التي يفرزها الأشخاص أثناء التحدث أو السعال، لكن الحالة لا تقتصر على الأشخاص الذين ثبتت إصابتهم وظهرت عليهم الأعراض، كما هو الحال حتى أولئك الذين إذا كنت ولا تظهر عليه الأعراض، فمن الممكن أن تصاب به. كما أنهم ينقلون العدوى دون أن يدركوا ذلك. ولهذا السبب، يعد التباعد الجسدي من أهم طرق الوقاية، وفي الحالات التي لا يمكن فيها الابتعاد عن الآخرين. يوصى بارتداء الأقنعة في الأماكن العامة المزدحمة.
أنواع الأقنعة
هناك أنواع مختلفة من الأقنعة ذات فعالية مختلفة واستخدام متعدد الوظائف. هناك أنواع يرتديها بشكل أساسي الأطباء والممرضون في المستشفيات، وهناك أيضًا أنواع يستخدمها الآخرون حيث سنتعرف على الفرق بينها وما هي الأنواع المتوفرة.
أقنعة طبية
تُعرف بالأقنعة الجراحية، وهي أقنعة فضفاضة ومتعددة الطبقات تستخدم مرة واحدة فقط. وهي تحمي الأنف والفم من ملامسة القطيرات التي تحمل الجراثيم، كما أنها تقوم بتصفية الهواء من الجزيئات الكبيرة عند استنشاقها في أغلب الأحيان، لأن الأطباء يستخدمونها أثناء العمليات الجراحية، ويرتديها الناس. المصابون بفيروس كورونا والمخالطون له، وكذلك بعض الأصحاء.
كمامات N95
توفر درجة حماية أكبر مقارنة بالأقنعة الطبية العادية، نظرًا لقدرتها على تصفية وتنقية الهواء من كافة الجزيئات كبيرة كانت أو صغيرة، وذلك من خلال الصمامات التي تحتوي عليها، مما يجعل عملية التنفس أسهل وأكثر أمانًا، ولكنها ليست كذلك. . متوفرة بكثرة، وهناك نقص في إمدادات كمامات N95 في الأسواق، هكذا أوضحت. وتشير مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها إلى أنه من الأفضل قصر استخدام هذا النوع على مقدمي الرعاية الصحية، كما أنها تستخدم كأقنعة طبية يمكن التخلص منها ثم يتم التخلص منها.
أقنعة القماش
وتستخدم أقنعة القماش على نطاق واسع لأنها اقتصادية ويمكن استخدامها عدة مرات، والغرض منها هو التقاط قطرات الجهاز التنفسي التي تنطلق عندما يتحدث الشخص أو يسعل أو يعطس. ويعتقد أن أقنعة القماش توفر ويمكن أن توفر درجة معينة من الحماية، ولا يتم الاعتماد عليها إلا عندما تكون مصنوعة من طبقات متعددة من القماش، والتي تتميز بقوام كثيف، مثل القطن، وعند استخدام أقنعة متعددة الطبقات، يمنع وصول كمية أكبر من الرذاذ.
أقنعة FFP2
وتعتبر أقنعة FFP2 الأكثر شيوعاً في أوروبا، خاصة بين الفئات العمرية الكبيرة مثل دور رعاية المسنين، حيث أنهم الأكثر عرضة للإصابة بالعدوى. وتوفر هذه الأقنعة مستوى عال من الحماية ضد الفيروسات المختلفة، ولكنها في الوقت نفسه تعتبر محدودة الفعالية ولا يجوز استخدامها أثناء الاتصال بالمرضى المصابين.
أقنعة FFP3
توفر أقنعة FFP3 مستوى عالٍ من الحماية ضد الرذاذ المحمول جواً الذي يحمل الفيروسات، وكذلك البكتيريا والفطريات والجراثيم. كما أنها تحمي من الغبار الضار مثل ألياف الأسبستوس المعروفة بنوع الأسبستوس عند التعامل مع مرضى وباء كورونا الجديد نظراً لدرجة الحماية العالية التي توفرها.
إقرأ أيضاً: هل يأخذ المصاب بكورونا الجرعة الثانية؟
الطريقة الصحيحة لارتداء الكمامة للوقاية من الأمراض
هناك بعض الخطوات التي يجب اتباعها أثناء ارتداء الكمامات لضمان حصولك على الحماية اللازمة ولضمان الاستفادة من الكمامة وعدم تلويثها حيث أن الاستخدام الخاطئ لها يمكن أن يؤدي إلى إفساد دورها ونقص الحماية . مما يجعل الإنسان عرضة للإصابة بالفيروسات والالتهابات، ولهذا لا بد من اتباع ما يلي حيث سنبين الطريقة التي تتضمن ارتداء القناع الصحيح:(1)
- ويجب غسل اليدين جيداً بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل قبل الاستخدام، ثم تجفيفها بمنشفة أو منديل قطني نظيف.
- من الضروري تحديد الموضع الصحيح للقناع. تحتوي معظم الأقنعة على سلك مرن يسمح بقولبة الجزء العلوي على شكل الأنف لضمان تغطية أوسع نطاق من الأقنعة، لذلك يتم ارتداء القناع بحيث يكون الوجه الملون هو الأبعد والأبيض هو الأعمق.
- عند ارتداء قناع مزود بحلقات للأذن، أمسكه من حلقات الأذن، مع الحرص على عدم لمس القناع نفسه، بحيث يتم لف الحلقات خلف الأذن مباشرة. بالنسبة لقناع ربطة العنق، يتم ارتداؤه عن طريق إمساك الأربطة من نهايتها ثم ربطها من الخلف دون لمس الشعر.
- يجب التأكد من أن الكمامة تغطي منطقة الفم والأنف بشكل جيد ومحكم حتى لا تكون هناك فجوات بين الوجه والكمامة.
- ومن الضروري تنظيف اليدين جيداً بالماء والصابون، أو استخدام الكحول لتطهير اليدين في حالة ملامستها للكمامة بأي شكل من الأشكال.
- ويجب استبدال الكمامة فوراً إذا أصبحت مبللة، لأنها في هذه الحالة ستصبح غير فعالة وعديمة الفائدة. ويجب التخلص منه واتباع نفس الخطوات مرة أخرى لارتداء قناع جديد.
الطريقة الصحيحة لإزالة الكمامة
وبعد أن أوضحنا لكم الطريقة الصحيحة لارتداء الكمامة، نود أن نشير إلى أن هناك أيضًا بعض الخطوات التي يجب اتباعها عند إزالة الكمامة للتخلص منها إذا أصبحت غير صالحة للاستخدام لأنها تحتوي على فيروسات وميكروبات ويمكن أن تنتقل إلى الأيدي عند الاتصال أدناه نقدم هذه الخطوات:
- ويجب الحرص على إزالة الكمامة من الخلف حتى لا يتم لمس الجزء الأمامي منها. يتم تغليفها والتخلص منها عن طريق وضعها في سلة المهملات. ثم يتم غسل اليدين جيداً بالماء والصابون لمدة 20 ثانية. في حالة عدم توفر الماء يمكن استخدام الكحول.
- وفي حالة الكمامة ذات حلقات الأذن، تتم إزالتها عن طريق إمساك حلقات الأذن وإبعاد الكمامة عن الوجه، مع الحرص على عدم لمسها بالوجه أو اليد. تتم إزالة الرباط من الوجه بيد واحدة. تم سحبه للخلف وإمساك الطرف الآخر باليد الأخرى وبعيدًا عن الوجه.
- عند استخدام الكمامة القماشية، قم بإزالتها بعناية بنفس الطريقة السابقة، مع الحرص على عدم لمسها. ثم يتم وضعه مباشرة في الغسالة لغسله ويتم تطهيره بالكلور، وبعد ذلك إذا غسلته جيدًا يتعرض للشمس.
إقرأ أيضاً: كيفية إلغاء موعد لقاح كورونا صحتي
كيفية اختيار أفضل أنواع الكمامات القماشية
تصنع الكمامات القماشية من مواد مختلفة ويمكن صنعها في المنزل أيضاً، إذ تعتمد فاعليتها على نوع القماش وعدد الطبقات. أوضحت منظمة الصحة العالمية الإرشادات التي يجب اتباعها عند اختيار نوع الكمامة القماشية المناسبة، مؤكدة أنها يجب أن تتكون من ثلاث طبقات. بالنسبة للكمامة، الطبقة الداخلية مصنوعة من مادة ماصة مثل القطن، والطبقة الوسطى مصنوعة من مادة غير منسوجة مثل البولي بروبيلين، بينما الطبقة الخارجية مصنوعة من. ويفضل أن يكون غير ماص، مثل البوليستر أو مزيج البوليستر. كما أشارت منظمة الصحة إلى أن الأقنعة المزودة بصمامات الزفير لا تسمح بمرور الهواء غير المفلتر، مما يجعلها أقل فعالية.(2)
نوع الأقنعة المخصصة للعاملين في مجال الرعاية الصحية
أصدرت منظمة الصحة العالمية إرشادات أولية حول استخدام الكمامات خلال جائحة كورونا، موضحة أنه يتم تحديد نوع الكمامات المخصصة لكل فئة بناءً على سيناريو انتقال العدوى والجهات العاملة معها والنشاط الذي يتم يتبع. أثناء العمل سواء الاتصال المباشر مع المريض أو التواجد في نفس البيئة مع أشخاص آخرين، ويتم التعرف على النوع الصحيح من خلال الصور التالية:(3)
إقرأ أيضاً: كم عدد جرعات كورونا في العالم؟
متى يجب ألا ترتدي الكمامة؟
وفي بعض الحالات المحددة، كما أوضحت منظمة الصحة العالمية، يفضل عدم استخدام الكمامات:
- للأشخاص الذين لا يستطيعون ارتدائه أو خلعه دون مساعدة، مثل الرضع والأطفال الصغار أقل من 5 سنوات، أو أي شخص لديه إعاقة تمنعه من التحكم في قناعه الخاص.
- الأشخاص الذين يعانون من صعوبات في التنفس وفقدان الوعي.
- عند ممارسة الرياضة، يفضل ممارسة الرياضة في مكان واسع ومفتوح حيث يمكن احترام التباعد الجسدي، وعلى مسافة جسدية آمنة من المحطتين للسماح بحرية الحركة دون التقيد بالكمامة.
هكذا شرحناها لكم الطريقة الصحيحة لارتداء الكمامة للوقاية من الأمراض ناقشنا فوائد ارتداء الأقنعة ومستوى الحماية التي توفرها. وناقشنا أنواع الكمامات وكيفية ارتدائها والتخلص منها بشكل آمن وكيفية غسل الأنواع التي يمكن استخدامها عدة مرات وكيفية اختيار أفضل أنواع الكمامات القماشية حسب تعليمات منظمة الصحة العالمية.
(وسومللترجمة)الطريقة الصحيحة لإزالة الكمامة
