حرق الدهون بسرعة وعصير التخلص من السموم وهو من أكثر الأشياء التي يبحث عنها من يتبعون الحميات الغذائية لأن تناوله بانتظام يساعد على إنقاص الوزن بسرعة. بالإضافة إلى أنها تفيد الجسم لاحتوائها على نسبة عالية من البروتينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة الطبيعية لصحة الجسم، لذلك سنلقي الضوء أدناه موقع مرجعي تعرف على أفضل العصائر وكيفية تحضيرها بالتفصيل.
حرق الدهون بسرعة وعصير التخلص من السموم
إذا كنت تريد أن تفقد الوزن بشكل أسرع أثناء اتباع نظام غذائي، يمكنك أن تأكل مشروبات مشروبات صحية تساعدك على حرق أكبر قدر من الدهون وفي نفس الوقت تسمح لك بالتخلص من السموم المتراكمة في الجسم. وفيما يلي سنقدم لكم أفضل هذه المشروبات بالتفصيل:
الماء وعصير الليمون
يعتبر مشروب الماء والليمون من أقوى المشروبات التي تساعد على حرق دهون البطن والخصر. يساعد الليمون على حرق الدهون المتراكمة على البطن، بالإضافة إلى قدرته على تحسين وظائف الكبد. فيما يلي المكونات اللازمة لتحضير المشروب:
- نصف ملعقة صغيرة من العصير ليمون.
- كوب من الماء الدافئ.
خطوات التحضير
طريقة تحضير مشروب الماء والليمون هي كما يلي:
- أحضري قدراً عميقاً، ضعيه على نار هادئة واتركيه حتى يصل إلى درجة الغليان، ثم اسكبي عليه الليمون واتركيه على الموقد لمدة 5 دقائق أخرى.
- شرب المشروب بارداً أو ساخناً مرة واحدة في الأسبوع.
أنظر أيضا: نظام غذائي لتطهير الجسم من السموم لمدة أسبوع
عصير التوت والليمون
يحتوي التوت على نسبة عالية من الأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة الطبيعية التي تضمن إخراج السموم من الجسم بشكل سريع، مما يساعد في إنقاص الوزن. وفيما يلي الكميات اللازمة لتحضير المشروب:
- كوب من الماء الدافئ.
- كمية مناسبة من التوت جبن بري مقطع.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
خطوات التحضير
طريقة تحضير مشروب التوت بالليمون هي كما يلي:
- أحضري خلاطاً كهربائياً، واسكبي فيه كمية من كل من (الماء التوت المفروم عصير الليمون)، ثم قومي بخلطهم جيداً على أعلى سرعة حتى تتجانس المكونات وتختلط.
- يسكب الخليط في كوب ويشرب 3 مرات يوميا بين الوجبات الرئيسية.
عصير الخرشوف
الخرشوف من الخضار التي تساعد على إخراج الماء والسموم المتراكمة في الجسم، بالإضافة إلى قدرته المذهلة على التخلص من سمين المعدة لتحضير مشروب الخرشوف لا بد من إحضار المكونات التالية:
- نصف ملعقة صغيرة من الملح.
- كوب من الماء.
- قطع من الخرشوف
خطوات التحضير
طريقة تحضير عصير الخرشوف هي كما يلي:
- نحضر قدراً ونضعه على نار هادئة، ثم نسكب كمية من كل من (الملح الماء الخرشوف) ونتركه يغلي لمدة 10 دقائق.
- تصفية الخليط جيداً، وسكب ماء الخرشوف في كوب وشربه مرتين يومياً. يمكنك أيضًا تناول قطع الخرشوف التي تخرج من الماء المغلي لتشعرك بالشبع وبالتالي إنقاص الوزن.
مشروب الجريب فروت
يعتبر الجريب فروت من ألذ وأشهى المشروبات التي يحبها الكبار والصغار، بالإضافة إلى قدرته على التخلص من الوزن الزائد. وفيما يلي المكونات اللازمة لتحضيره:
- كوب من الماء الفاتر.
- الجريب فروت.
- شرائح رقيقة من الليمون.
- خيار.
خطوات التحضير
اتبع الخطوات التالية بعناية لتحضير مشروب الجريب فروت
- نقطع الجريب فروت والخيار إلى مكعبات صغيرة.
- أحضري الخلاط الكهربائي، واسكبي المكونات السابقة، وأضيفي كوباً من الماء، وابدئي بخلطهم جيداً حتى تمتزج المكونات.
- صب المشروب في وعاء مغلق بإحكام وضعه في الثلاجة. ويفضل شربه 4 مرات يومياً للحصول على النتيجة المرجوة.
أنظر أيضا: فوائد عصير البقدونس
مشروب الماء والعسل والقرفة
العسل والقرفة من المكونات التي تساعد على هضم الكربوهيدرات والتخلص من الوزن الزائد. فيما يلي المكونات اللازمة لتحضير العصير:
- كوب من الماء الفاتر.
- ملعقة كبيرة من القرفة.
- 4 ملاعق عسل أبيض.
خطوات التحضير
وطريقة تحضير المشروب من الماء والعسل والقرفة هي كما يلي:
- أحضري قدراً مملوءاً بالماء، ضعيه على نار هادئة وأضيفي إليه القرفة.
- غطي المقلاة واتركيها حتى تصل إلى درجة الغليان.
- نرفع القدر عن النار، ثم نسكب المشروب في وعاء ونتركه جانباً حتى يبرد.
- إضافة كمية مناسبة من العسل وشرب المشروب قبل النوم مباشرة لمدة أسبوعين.
عصير الخيار والليمون والزنجبيل
وهو من أقوى المشروبات التي يمكنها محاربة الدهون والتخلص منها في وقت قصير. وفيما يلي المقادير اللازمة لتحضيرها:
- خيار.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- نصف كوب من الماء الفاتر.
- 3 ملاعق كبيرة بَقدونس.
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المفروم.
خطوات التحضير
اتبع الخطوات التالية بعناية لتحضير المشروب:
- أحضري الخلاط الكهربائي وابدأي بخلط جميع المكونات السابقة جيداً على أعلى سرعة.
- يسكب المشروب في كوب التقديم ويمكن تحليته بالعسل الأبيض.
أفضل مشروب لحرق دهون البطن
تعتبر دهون البطن من أكثر المشاكل المزعجة التي يواجهها الكثير من الأشخاص، ويجدون صعوبة في التخلص منها والحصول على جسم رشيق ومثالي. وإليكم أقوى المشروبات التي تساعد على حرق دهون البطن:
عصير الصبار والكزبرة
يعتبر جل الصبار مكونًا غير تقليدي، لكنه الأقوى والأفضل في تفتيت الدهون المتراكمة في الجسم بشكل أسرع. الكزبرة هي أيضًا نبات مليء بالفيتامينات ومضادات الأكسدة الطبيعية.
- نصف كوب من الماء الفاتر.
- ملعقة كبيرة من الكزبرة المفرومة ناعماً.
- 3 ملاعق كبيرة من جل الصبار.
- نصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل الطازج.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ثمرة خيار.
خطوات التحضير
اتبع الخطوات التالية لتحضير مشروب جل الصبار الطبيعي مع الزنجبيل:
- قشري الزنجبيل، وضعيه في الخلاط الكهربائي، وامزجيه جيداً على سرعة عالية حتى يصل إلى قوام سائل.
- نسكب كمية من كل من في الخليط السابق (جل الصبار الماء الخيار الكزبرة الليمون) ونخلطهم جيداً ويشرب المشروب مرة واحدة يومياً قبل النوم.
عصير القرفة والتفاح
يعتبر مشروب القرفة والتفاح من أفضل المشروبات التي تساعد على حرق دهون البطن، خاصة إذا واظبت على شربه. فيما يلي المكونات اللازمة لتحضير المشروب:
- كوبين من الماء الفاتر.
- ثمرة التفاح.
- نصف ملعقة صغيرة من القرفة.
- كوب من الآيس كريم.
خطوات التحضير
طريقة تحضير مشروب القرفة والتفاح:
- قشري التفاح ثم قطعيه إلى مكعبات صغيرة.
- نسكب التفاح في وعاء ونضيف إليه القرفة والماء ومكعبات الثلج. اتركيها في الثلاجة حتى تبرد، ثم تناوليها طوال اليوم.
أنظر أيضا: رجيم شوربة حرق الدهون لمدة 7 أيام
وبهذا نكون قد وصلنا إلى نهاية مقالتنا بعد أن تعرفنا على أكوا حرق الدهون بسرعة وعصير التخلص من السموم وبالكميات والخطوات بالتفصيل، قمنا أيضاً بإدراج أفضل المشروبات لحرق دهون البطن.
(علامات للترجمة)أفضل مشروب لحرق دهون البطن
