الفوائد العلاجية والجمالية لزيت اللوز الحلو يعتبر اللوز من البذور ذات الفوائد العديدة. فهي غنية بالدهون الصحية والألياف والمواد الكيميائية النباتية والفيتامينات والمعادن. تنتشر زراعة اللوز على نطاق واسع في منطقة الشرق الأوسط لما له من فوائد صحية وعلاجية وجمالية معروفة. موقع مرجعي كل ما يتعلق بزيت اللوز الحلو وفوائده العلاجية والجمالية وطرق استخدامه للحصول على أعلى استفادة ممكنة منه.
ما هو زيت اللوز الحلو
زيت اللوز الحلو هو زيت يستخرج من اللوز المجفف وتصل نسبته إلى حوالي نصف وزن اللوز المجفف. يتم استخراج هذا الزيت عن طريق عصر اللوز الناضج بأقل قدر من الحرارة. وذلك لأن الحرارة المنخفضة تحمي العناصر الغذائية ونكهة زيت اللوز الموجود في زيت اللوز غير المكرر، وهذا ما يفسر قلة الفوائد. زيت اللوز المكرر، بسبب استخدام درجات حرارة عالية وبعض المواد الكيميائية في بعض الأحيان لإنتاجه، يفتقر أيضًا إلى القيمة الغذائية. هناك نوعان من زيت اللوز: زيت اللوز الحلو وزيت اللوز المر. يتم تصنيع زيت اللوز المر من أنواع مختلفة من اللوز ويتم تنقيته لإزالة السموم الموجودة بشكل طبيعي في الجلد.(1)
أنظر أيضا: تجربتي مع زيت السمسم لنمو الشعر كانت رائعة مع هذه المكونات
الفوائد العلاجية والجمالية لزيت اللوز الحلو
يتمتع زيت اللوز الحلو بالعديد من الفوائد الصحية والجمالية، وذلك بفضل احتوائه على فيتامين E. كما أنه مصدر كبير للمغنيسيوم والفوسفور والنحاس. كما يُعرف هذا الزيت بغناه بمضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة، والتي لها القدرة على أن يكون لها تأثير مضاد للالتهابات وتقوي المناعة في الجسم. ليس هذا فحسب، بل يحتوي هذا الزيت أيضًا على أحماض أوميجا 3 الدهنية، التي تساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول الصحية وتحسين الذاكرة، مما يمنحها الكمية المناسبة. خاصية تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض مثل السرطان وأمراض القلب، وسوف نتناول كل من فوائدها على حدة:(1) (2)
الفوائد العلاجية لزيت اللوز الحلو
لزيت اللوز الحلو فوائد علاجية حيث أثبت فعاليته في علاج العديد من الأمراض. وفيما يلي أبرز الفوائد للأمراض:
- يزيد من مستوى الكولسترول الجيد: زيت اللوز مليء بالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة التي تساهم في ارتفاع نسبة الكوليسترول الجيد (البروتينات الدهنية عالية الكثافة (HDL)).
- يخفض نسبة الكولسترول الضار: يساهم زيت اللوز في خفض مستويات الكولسترول الضار (البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة (LDL))، التي تحل محل الدهون المشبعة والدهون المتحولة.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية: يساعد زيت اللوز على تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وذلك بفضل غناه بمضادات الأكسدة.
- تأثير مضاد للالتهابات: يتمتع زيت اللوز بالقدرة على تقليل الالتهابات في الجسم بفضل مضادات الأكسدة الموجودة في تركيبته.
الفوائد الجمالية لزيت اللوز الحلو
يتمتع زيت اللوز بعدد من الفوائد الجمالية بسبب العناصر التي يحتوي عليها والتي تحدثنا عنها أعلاه. وإليكم أبرز هذه الفوائد:
- علاج بعض الأمراض الجلدية: تم استخدام زيت اللوز في الطب الصيني القديم لعدة قرون لتهدئة الجلد وعلاج الجروح والقروح. تعمل أدوية الأيورفيدا وزيت اللوز على تهدئة الأمراض الجلدية مثل الأكزيما والصدفية.
- المساهمة في ترطيب وتفتيح البشرة الجافة: لقد وجد أن زيت اللوز فعال في ترطيب وتفتيح البشرة الجافة لأنه يساعد على توازن امتصاص الرطوبة وفقدان الماء.
- علاج حب الشباب: يساهم زيت اللوز في علاج حب الشباب لأنه مضاد للبكتيريا ومليء بفيتامين أ.
- تقليل أضرار أشعة الشمس على الجلد: وذلك لأن زيت اللوز يساعد على تركيز فيتامين E في البشرة، مما يحميها من أضرار أشعة الشمس ويقلل من علامات الشيخوخة التي تؤدي إلى تلاشي الندبات.
- مضاد طبيعي للفطريات: يتمتع زيت اللوز بخصائص قوية مضادة للفطريات، ويمنع الإصابة بمرض قدم الرياضي ويساعد في مكافحة الالتهابات الفطرية الأخرى مثل السعفة.
- منظف طبيعي للمكياج: يزيل زيت اللوز أي شيء متراكم على البشرة ولذلك يستخدم كمنظف لإزالة المكياج.
- منعم ومقوي للشعر والأظافر: هذا الزيت غني بفيتامين ب 7، والذي يسمى أيضًا البيوتين، لذلك يساعد زيت اللوز في الحفاظ على صحة وقوة الشعر والأظافر.
- حماية الشعر من أضرار أشعة الشمس: يستخدم هذا الزيت عامل الحماية من الشمس SPF 5 الذي يحمي الشعر من أضرار أشعة الشمس.
- علاج فروة الرأس: يستخدم زيت اللوز كعلاج لفروة الرأس. بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، فهو فعال في موازنة الخميرة المسببة للقشرة. كما أنه مرطب فعال لفروة الرأس ومنظف لبصيلات الشعر حيث يتغلغل في الجلد بسهولة مما يجعله كذلك. ملكية.
- تنعيم الشعر المجعد وعلاج الشعر التالف: يمكن استخدام زيت اللوز لعلاج الشعر التالف والمجعد. قبل التجفيف، ضعي كمية قليلة من الزيت أو أقل على أطراف الشعر لترطيب الشعر وتقليل التجعد.
أنظر أيضا: فوائد الزنجبيل للشعر في تطويل الشعر وتكثيف الشعر
طرق استخدام زيت اللوز الحلو
تختلف طرق استخدام زيت اللوز حسب الغرض الذي يستخدم الزيت من أجله. فمثلاً طريقة استخدامه للبشرة تختلف عن طريقة استخدامه للصحة.(2)
استخدمي زيت اللوز للاستفادة من فوائده العلاجية
عند استخدام زيت اللوز للاستفادة من فوائده العلاجية، يجب مراعاة ما يلي:
- عند الطبخ بزيت اللوز: ويجب خفض الحرارة عند استخدام الزيت في الطهي لتجنب احتراق الزيت وإتلاف قيمته الغذائية.
- استخدامات النفط الخام: ويفضل استخدام هذا الزيت لتتبيل السلطات أو الخبز على نار خفيفة، أو كزيت نهائي فوق الطبق لإضفاء النكهة والاستفادة من العناصر الغذائية التي يحتوي عليها. إذا كان الزيت نجسًا ومكررًا، فيمكن استخدامه للقلي أو القلي. وذلك لأن هذا الزيت مصمم ليتحمل حرارة تصل إلى 215 درجة مئوية.
استخدمي زيت اللوز للاستفادة من فوائده الجمالية
عند إضافة زيت اللوز إلى نظامك الغذائي أو نظام العناية بالجمال، هناك بعض الأشياء الأساسية التي يجب وضعها في الاعتبار: استخدام زيت اللوز النقي غير المكرر. وذلك لأن زيت اللوز غير المكرر يحتفظ بالعناصر الغذائية المفيدة لبشرتك وشعرك وصحتك، إليك بعض النصائح التي ستساعدك على استخدام هذا الزيت:
- إجراء اختبار التصحيح: إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان لديك حساسية من اللوز، فيجب عليك إجراء اختبار البقعة. قبل أن تأكله أو تستخدمه على جسمك أو شعرك، يمكنك إجراء اختبار الحساسية باستخدام القليل من الزيت على الجزء الداخلي من معصمك قبل استخدامه. في روتين العناية بالبشرة الخاص بك.
- استخدمي الزيت على الفور: ويعتبر هذا الزيت من أكثر الزيوت أماناً على البشرة. عند استخدامه على الجلد، لا يحتاج إلى تخفيفه باستخدام مادة ناقلة أو زيت أساسي. وهو زيت مناسب للتدليك وعلاج مشاكل الشعر والبشرة.
أنظر أيضا: ومن خصائص البشرة العادية أنها لا تظهر عليها أي إفرازات دهنية
مع هذا الكم من المعلومات، قمنا بتغطية جميع جوانب هذا الموضوع الفوائد العلاجية والجمالية لزيت اللوز الحلوبدأنا فيه بالتعريف بزيت اللوز الحلو وشرح فوائده للصحة والبشرة والشعر، وفي نهاية المقال أدرجنا لكم طرق استخدام زيت اللوز الحلو للاستفادة من فوائده العلاجية والجمالية، إثراء الجلد. أفكار قرائنا الأعزاء وإبلاغهم بجميع جوانب الأمر.
(وسومللترجمة)طرق استخدام زيت اللوز الحلو
