ما هي العادات الغذائية التي قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان لدى بعض النساء؟لا شك أن مرض السرطان مرض خطير يصيب الكثير من النساء والرجال، ويعتبر النظام الغذائي غير الصحي أحد العوامل الرئيسية وراء الانتشار المفرط لهذا المرض في أجزاء مختلفة من الجسم، مما يهدد حياة الكثيرين… الناس أعط عنه موقع مرجعي من خلال تسليط الضوء بشكل مفصل على العادات الغذائية التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان لدى بعض النساء.
ما هي العادات الغذائية التي قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان لدى بعض النساء؟
في الواقع هناك العديد من العادات الغذائية غير الصحية التي تزيد من خطر الإصابة بالسرطان والتي تتطلب التدخل الطبي السريع والفوري، وتتجلى كل هذه العادات الغذائية بشكل واضح في ما يلي:(1)
- الإفراط في استهلاك الدهون، وخاصة تلك الموجودة في لحم البقر والسمن النباتي، حيث أن هذه الأطعمة تزيد أيضاً من خطر الإصابة بسرطان القولون والبروستاتا والثدي.
- جميع أنواع الأطعمة المالحة تعتبر الأسماك المالحة أو الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من المواد الحافظة من أخطر الأطعمة على الإطلاق لأنها تزيد من خطر الإصابة بسرطان المعدة وسرطان المريء.
- اللحوم الحمراء، والتي تكثر في لحم الضأن.
عادات غذائية تحمي من خطر الإصابة بالسرطان
هناك العديد من الأطعمة الغذائية التي ينصح بها العديد من الأطباء المتخصصين، خاصة أنها تحمي من خطر الإصابة بالسرطانات الخطيرة.
- من الضروري تناول كميات زائدة من الخضار والفواكه الطازجة، وخاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، حيث تساعد هذه الأطعمة المفيدة في التخلص من الجذور الحرة التي تنتشر في أجزاء مختلفة من الجسم وتؤدي إلى الإصابة بهذا المرض.
- يمكنك تناول الدهون غير المشبعة، ويمكنك الحصول على هذا النوع من الدهون بسهولة عن طريق تناول الخضروات وزيت الزيتون والعديد من الأطعمة المفيدة الأخرى.
- من الضروري شرب كميات كبيرة من الماء، خاصة أنه يحافظ على رطوبة الجسم وبالتالي يحمي المريض من خطر الجفاف الذي ينتج عن مرض السرطان السيئ.
- تناول كمية كافية من الأطعمة التي تحتوي على فيتامين أ. يعتبر الفول السوداني من أهم الأطعمة لما له من دور حاسم في طرد الجذور الحرة من مختلف أجزاء الجسم.
ولهذا شرحناها لك في نهاية هذا المقال ما هي العادات الغذائية التي قد تزيد من خطر الإصابة بالسرطان لدى بعض النساء؟كما قمنا بشرح النظام الغذائي الصحي الذي ينصح به الأطباء المختصون.
