مشروب سحري ضد الإمساك وهو أحد الأشكال الطبيعية لعلاج الإمساك التي يبحث عنها معظم مرضى القولون العصبي واضطرابات المعدة. وذلك لأن أمراض الجهاز الهضمي والقولون غالباً ما تسبب الإمساك، وهو أمر مؤلم جداً لمن يعاني منه ويمنعه من ممارسة حياته. يعيش بشكل طبيعي. كما أنه يؤدي في كثير من الأحيان إلى العديد من الأمراض مثل البواسير وغيرها من الأمراض الناجمة عن الإمساك واحتباس البراز لدى المصابين به، يوضح هذا المقال موقع مرجعي أفضل المشروبات للقضاء على الإمساك لمساعدة من يعاني منه على تجنب الأمراض التي تنتج عنه والتخلص منه طبيعياً دون تعريض نفسه للأدوية الكيميائية المصنعة.
إمساك
يعرف الإمساك بأنه حالة تؤثر على المعدة والأمعاء، مما يتسبب في عدم قدرة الشخص على التبرز لأن البراز صلب أو جاف أو لأن الشخص غير قادر على تحريك البراز في الأمعاء. يمكن أن يكون الإمساك مزمنًا أو عرضيًا. وهو مزمن إذا كان متأصلاً في الشخص بشكل دائم ولا يختفي. وتكون أعراضها إذا حدثت لسبب مؤقت، مثل الإصابة بمرض غير مزمن، أو تناول بعض الأطعمة التي تسبب الإمساك، أو لأسباب أخرى. الإمساك لفترة قصيرة وفيما يلي ندرج أسباب وأعراض الإمساك للمساعدة في علاجه. الوقاية من الأسباب قبل الإصابة ومعرفة الأعراض بعد الإصابة لعلاجها قبل أن تسبب أضرار صحية جسيمة للمريض:
أنظر أيضا: الفرق بين البواسير والشقوق
أسباب الإمساك
هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تسبب الإمساك العرضي أو المزمن، ومن هذه الأسباب:
- عدم شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم.
- عدم تناول كمية كافية من الألياف.
- عدم تناول ما يكفي من الفواكه والخضروات.
- تناول أنواع الأدوية التي تسبب الإمساك.
- المعاناة من الأمراض المزمنة التي تؤدي إلى الإمساك، مثل مرض السكري ومتلازمة القولون العصبي.
- المعاناة من الضغوط النفسية.
- قلة ممارسة الرياضة والميل إلى الكسل.
أنظر أيضا: أسباب المخاط بدون البراز وكيفية علاجه
أعراض الإمساك
بالإضافة إلى عدم القدرة على التخلص من الفضلات، هناك العديد من الأعراض الأخرى للإمساك، ومنها:
- الشعور بألم أو انتفاخ في المعدة.
- الرغبة في القيء والشعور بالغثيان مجهول السبب.
- الشعور باضطراب في المعدة.
- الشعور بالألم أثناء التبرز بسبب كون البراز صلبًا أو جافًا.
مشروب سحري ضد الإمساك
تحضير مشروب بخلاصة اللوز فهو المشروب السحري لعلاج الإمساك ومعظم مشاكل المعدة والأمعاء. وذلك لاحتوائه على الكثير من الألياف غير القابلة للذوبان، مما يجعله من أفضل الحلول المتاحة للقضاء على الإمساك، سواء العرضي أو المزمن، في أقصر وقت ممكن، بالإضافة إلى حل مشكلة الإمساك، فهو يقوي الجهاز. يقوي المناعة ويحمي من الالتهابات البكتيرية في المعدة. ولهذا سمي بالمشروب السحري لأنه يعالج مشاكل المعدة ويحميها أيضاً.(1)
تخلص من الإمساك خلال ثلاث دقائق
إذا كان الشخص يعاني من الإمساك ويريد التخلص منه بسرعة كبيرة، فيمكنه تجربة الطريقة التالية، والتي تريح الأشخاص الذين يعانون من الإمساك في ثلاث دقائق فقط:
- اجلس على الأرض وحافظ على قدميك متقاطعتين.
- اشرب ثلاثة أكواب من الماء ثم انتظر لمدة دقيقة في صمت واسترخاء.
- وبعد مرور دقيقة يجب على المصاب بالإمساك أن يقوم بتدليك بطنه والضغط عليها لمدة دقيقة ويتنفس بعمق.
- بعد الانتهاء من تدليك البطن، يجب على مريض الإمساك أن يحاول التبرز أثناء وضعية القرفصاء.
مكافحة الإمساك على الفور
هناك العديد من الأطعمة والمشروبات التي تخفف من الإمساك لدى مرضى الإمساك مباشرة بعد تناولها وتحميهم من التلوث، وهي:
- نبات جوز الهند الطازج.
- كوب من الشاي أو القهوة مع زيت جوز الهند.
- علبة من الزبادي كامل الدسم أو الزبادي الطبيعي الطازج.
- الفشار المطبوخ مع زيت جوز الهند.
السوائل والمشروبات الملينة للإمساك
هناك العديد من المشروبات الطبيعية التي يمكن استخدامها كملين للإمساك، حيث أنها تحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة والملينات الطبيعية. وهذه المشروبات هي:
- الماء لأنه يحافظ على صحة الأمعاء ويحسن عملية الهضم ويقلل من صلابة البراز وجفافه.
- يعتبر ماء جوز الهند بديلاً للعصائر.
- كوب ماء دافئ مع ملعقة عسل أبيض.
- مرتين يومياً أو كوب واحد على الأقل من القهوة لمنع الإمساك لدى الأشخاص الذين يعانون من الإمساك المزمن.
- قومي بنقع ملعقتين كبيرتين من الحلبة في كوب من الماء الدافئ.
- ملعقة من صودا الخبز مع كوب من الماء الدافئ.
- مشروب ملح إبسوم، ويتم تحضيره عن طريق إذابة ملعقة من ملح إبسوم في كوب من الماء.
أنظر أيضا: تجربتي مع قهوة الشعير
مشروبات عشبية ملينة للإمساك
هناك أنواع عديدة من الأعشاب المستخدمة لعلاج الإمساك عن طريق شرب منقوعها. هذه الأعشاب هي:
- منقوع البقدونس الدافئ.
- عرق السوس له تأثير مضاد للالتهابات، ويحسن عملية الهضم ويسهل مرور البراز.
- منقوع النعناع المغلي.
- منقوع الزنجبيل المطبوخ.
- التسريب العشبي من الهندباء.
- هناك نوعان من الشاي: الشاي الأخضر والشاي الأحمر.
- شاي البابونج.
- شاي مارشميلو .
- أوراق السنا المنقوعة.
أنظر أيضا: علاج الدم في البراز بالأعشاب
عصائر علاج الإمساك
هناك العديد من أنواع العصائر الطبيعية التي يمكن شربها لعلاج الإمساك، حيث أنها تحتوي على العديد من الملينات الطبيعية. وهذه العصائر هي:(1)
- عصير الليمون.
- عصير التفاح.
- عصير البرقوق.
- عصير خوخ .
- عصير الصبار .
أنظر أيضا: أفضل ملين للمعدة من الصيدلية
شرب الزيوت لعلاج الإمساك
لا تقتصر المواد الطبيعية التي تعالج الإمساك على عصائر الفاكهة والخضروات والأعشاب الطبيعية فقط، بل يمكن أيضاً استخدام الزيوت للتخلص من الإمساك عن طريق تناولها عن طريق الفم أو استخدامها خارجياً. هناك نوعان من الزيوت التي يمكن استخدامها لعلاج الإمساك: الزيوت العشبية العطرية، والزيوت غير العطرية، نوضح كل منهما في السطور التالية:(2)
الزيوت العشبية العطرية للإمساك
لا ينصح الأطباء باستخدام الزيوت العشبية الأساسية عن طريق تناولها عن طريق الفم واستبدال الاستخدام الفموي بالاستعمال الخارجي، وذلك بوضع الزيت على فتحة الشرج لتسهيل مرور البراز أو عن طريق تدليك منطقة البطن به لتعزيز الحركة الداخلية للأمعاء للتحسن. هناك العديد من أنواع الزيوت العطرية التي يمكن استخدامها لعلاج الإمساك وهي:
- ويتميز زيت الشمر بأنه يمكن استخدامه خارجياً أو استنشاقه مع البخار.
- زيت البابونج المركز.
- زيت النعناع المركز.
- زيت الزنجبيل المركز.
الزيوت النباتية غير العطرية ضد الإمساك
هناك نوعان من الزيوت العشبية غير العطرية التي يمكن استخدامها للتخلص من الإمساك عن طريق تناولها عن طريق الفم حيث تعمل كملين طبيعي للأمعاء. وهذان الزيتان هما زيت الخروع وزيت الزيتون، وذلك لأنهما يستخدمان بشكل أساسي في الطبخ وتحضير الطعام وحماية المعدة والأمعاء من الالتهابات. كما يمكن استخدام هذين الزيتين للتخلص من الإمساك الدائم، وذلك عن طريق تناول ملعقة أو ملعقتين كبيرتين من أي من هذين الزيتين يومياً للوقاية من الإمساك. حتى قبل أن يتطور.
مشروبات لعلاج الإمساك الناتج عن الانتفاخ والألم في القولون
إذا كان الإمساك ناتجاً عن انتفاخ القولون فيجب علاجه بتناول أعشاب معينة مخصصة لإزالة الغازات وتحسين عمل الجهاز الهضمي والتخلص من الاضطرابات الهضمية كما يمكن تناول الليمون مع الليمون للتخلص منه لأنه يحسن عملية الهضم ويسهل عملية الهضم. يقلل من تصلب المعدة ويساعد على طرد الغازات المتكونة فيها بسبب عسر الهضم.
مشروبات لعلاج الإمساك الناتج عن الحمل
غالبا ما تعاني النساء الحوامل من الإمساك لأن الحمل يسبب العديد من الاضطرابات الهرمونية التي ينتج عنها عدم عمل حركات الأمعاء بشكل صحيح ويمكن أن يحدث الإمساك أثناء الحمل عن طريق شرب عصير الليمون أو الزبادي يوميا لتحسين حركات الأمعاء وتقليل صلابة البراز بسبب نقص الماء أو اضطراب معوي بسبب الحمل.
أنظر أيضا: متى يكون الدم في البراز خطرا، ما هي الأسباب والعلاج والوفيات الناتجة عن حدوثه؟
يعتبر الإمساك من أصعب الأمراض التي يمكن أن يعاني منها الإنسان لأنه يمنعه من ممارسة حياة طبيعية ويسبب له آلاماً لا تطاق. كما يمكن أن يتسبب في إصابتهم بالعديد من الأمراض الناتجة عن احتباس البراز مثل البواسير والنزيف الشرجي وغيرها والشق الشرجي كما وضحنا في هذا المقال. أفضل جرعة سحرية للإمساك مساعدة الأشخاص الذين يعانون من الإمساك على التخلص منه من خلال تناول المواد الطبيعية وتجنب المشاكل الصحية التي يمكن أن تنتج عنه.
(علامات للترجمة)الإمساك
