كلما زادت شدة المثلث قلت عملية التعرق؟ ومن خلال التعرق يفرز الجسم الماء والأملاح التي لا يحتاجها الجسم. هذه العملية ضرورية للحفاظ على صحة الجسم ودرجة حرارته. وعلى موقع مرجعيوفي السطور التالية من هذا المقال نوضح المقصود بعملية التعرق، والعلاقة بين التعرق وممارسة الرياضة.
أسباب التعرق
هي العملية التي يقوم الجسم من خلالها بإزالة إفرازات الجسم. هناك عدة أسباب تؤدي إلى التعرق، منها ما يلي:(1)
- الشعور بالقلق والتوتر.
- ارتفاع في درجات الحرارة.
- الأسباب والعوامل الوراثية.
- فرط نشاط الغدة الدرقية واضطراباتها.
- السمنة والسمنة.
- الحركة والحركة والنشاط.
- الشعور بالألم والدوخة.
أنظر أيضا: ترتبط كمية التعرق بشكل عام بدرجة الحرارة
كلما زادت شدة المثلث قل التعرق
عندما يقوم الإنسان بتمارين رياضية صعبة ومجهدة، فإن كمية الماء والسوائل التي يفقدها الجسم عن طريق الجلد تزيد. ويخرج على شكل عرق. لذلك، مع زيادة شدة التمرين، تزداد عملية التعرق. وهذا يعني أن إجابة السؤال السابق هي:
أنظر أيضا: التعرق هو وسيلة للتخلص من الحرارة الداخلية
العلاقة بين ممارسة الرياضة والتعرق
هناك علاقة كبيرة بين ممارسة الرياضة وشدة التعرق. إن زيادة ممارسة الرياضة وكثافتها، وأي نشاط بدني، يزيد من كمية التعرق لدى الأفراد. فقدان كمية كبيرة من الماء والأملاح عن طريق العرق لا يعني أن الجسم فقد الدهون بسبب وزنه، ولكنه يعني أن الجسم يحاول تنظيم درجة حرارته وتبريد الجسم فقط.
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى خاتمة مقالتنا بعنوان: كلما زادت شدة التمرين، قل التعرق؟ حيث تعرفنا على العلاقة بين شدة التدريب وكمية العرق المفرزة من الجسم.
المراجع
- marefa.org, التعرق 12/06/2025
(وسومللترجمة)العلاقة بين التمرين والتعرق
